00:00Découvrez la luthéine, un pigment essentiel et important pour votre santé oculaire.
00:06Ce caroténoïde a des propriétés antioxydantes très puissantes et se concentre dans la macula.
00:11La luthéine filtre la lumière bleue nocive, protégeant ainsi la rétine de manière efficace.
00:17Elle prévient les dommages oxydatifs et protège contre la DMLA ainsi que la cataracte.
00:23Elle protège aussi le cœur, les reins et la peau contre le stress oxydatif.
00:27Notre corps ne la synthétise pas et il faut donc l'obtenir via l'alimentation.
00:34Épinards, choux frisés, brocolis, poivrons jaunes, maïs, jaunes d'œufs, mangue et kiwi sont d'excellentes sources.
00:42Étant liposoluble, elle est mieux absorbée lorsqu'elle est consommée avec des matières grasses.
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