00:00Air kelapa muda bisa bersihkan ginjal, mitos atau fakta?
00:04Benarkah air kelapa muda bisa membersihkan ginjal?
00:07Minuman yang baik untuk ginjal bukan berarti mampu membersihkan organ ini secara langsung,
00:12melainkan membantu menjaga kesehatannya.
00:15Minuman manis seperti soda justru dapat meningkatkan risiko batu ginjal.
00:19Di sisi lain, air kelapa muda mengandung gula lebih rendah dibandingkan jus buah lainnya
00:23sehingga bisa menjadi pilihan yang lebih bijak untuk membantu menurunkan risiko batu ginjal.
00:27Menurut Guder X, air kelapa muda diketahui dapat mencegah penumpukan kristal dalam urin yang menjadi penyebab batu ginjal.
00:35Hal ini dibuktikan oleh beberapa penelitian terhadap hewan.
00:39Meski penelitian pada manusia masih terbatas,
00:42studi kecil yang dipublikasikan di Biomed Research International pada 2018 menunjukkan
00:46bahwa konsumsi air kelapa muda berkaitan dengan peningkatan kadar sitrat dalam urin.
00:51Sitrat berperan penting dalam mencegah pembentukan batu ginjal.
00:54Namun, penelitian lebih besar masih diperlukan untuk memastikan manfaat ini secara pasti.
01:00Waspadai efek samping bagi penderita penyakit ginjal kronis
01:03Meskipun air kelapa muda berpotensi menyehatkan ginjal pada orang sehat,
01:08ada hal penting yang perlu diperhatikan bagi penderita penyakit ginjal kronis.
01:12Mengutip National Kidney Foundation,
01:14air kelapa muda mengandung kalium cukup tinggi.
01:16Sekitar 600 mg per gelas lebih banyak dibandingkan sebuah pisang kecil yang mengandung sekitar 362 mg kalium.
01:23Kalium berfungsi mengatur kontraksi otot, termasuk otot jantung.
01:28Namun pada penderita penyakit ginjal kronis,
01:31ginjal tidak mampu mengeluarkan kalium secara efektif.
01:34Akibatnya, kalium dapat menumpuk dalam darah dan menyebabkan kondisi yang disebut hiperkalemia.
01:40Hiperkalemia bisa menimbulkan gejala serius seperti irama jantung tidak teratur,
01:44kesemutan di tangan dan kaki, kelumpuhan sementara, hingga serangan jantung.
Komentar