00:00دايما منسمع ان اسبانغ هو من المأكلات المنيحة وصحية
00:11مظبوط هيدا الحكي بس اليوم كمانا في شي تغلب على اسبانغ يلي هو خاص اسمه كيل
00:18الكيل هو خاص من وجهة بأوروبا من وجهة كمانا بأمريكا
00:22وحتى اذا رحتوا عسطورات بالبلاد العربية ممكن تسألوا بالأورجانيك ستور واللي
00:28اليوم الكيل اول شغلة كثير منيحة فيه هو منيحة لكل الاشخاص يلي عندهم فقر دم او
00:35او الاشخاص يلي حبيلهم يكون عندهم قوة اكبر كوريات احمر اكتر بالدم لانه بيحتوي على كمية حديد اكتر من الحديد الموجود باللحم
00:45بالاضافه بقلبه كمية كالسون كثير عالية وما منسى انه الكالسون كثير منيحة لعظمنا ولا سنيننا ولا النموع عند الولاده
00:55فيه كمانا بقلبه وفيتامين سي بكمية عالية ويساعد يعل المناعة بهذه الطريقة
01:01فيه بقلبه وفيتامين اي عالية والفيتامين اي منيحة للعينين والبشرة
01:07واليوم في خاص الكيل بقلبه مادة الليتيين اللي هلا عم بزدوه على معظم البيتامينات اللي نشتريه من الصيدليات
01:17لانه الليتيين هو بيساعد على محاربة اي مي زرقه بالعين امراض العين جميعه سي بخلي عينينا كثير منيحة
01:27كمانا بقلبه البوتاسيوم والبوتاسيوم بيساعد على انه يحارب ارتفاع الضغط بالدم لكل الاشخاص اللي عندهم مشاك القلب
01:37بالاضافه كمانا هو فيه وحدات حراريه كثير قليله سوما بنصح وكما انه قليل بيه كمية النجويات سوما بنسب مرضه السكالي
01:48بعد عنا شغلة على الكيل كثير منيحة انه الفيتامين كيل يلي بقلبه هو بحارب الامراض السرطانية
01:56هو بحارب السكتة القلبية وهو بحافظنا على عظام صحي
02:07موسيقى
