الـ "Kale" وجبة متكاملة على مائدتك في شهر رمضان

شاهد الـ "Kale" وجبة متكاملة على مائدتك في شهر رمضان - Nawa3em على Dailymotion

Transcript

00:00دايما منسمع ان اسبانغ هو من المأكلات المنيحة وصحية

00:11مظبوط هيدا الحكي بس اليوم كمانا في شي تغلب على اسبانغ يلي هو خاص اسمه كيل

00:18الكيل هو خاص من وجهة بأوروبا من وجهة كمانا بأمريكا

00:22وحتى اذا رحتوا عسطورات بالبلاد العربية ممكن تسألوا بالأورجانيك ستور واللي

00:28اليوم الكيل اول شغلة كثير منيحة فيه هو منيحة لكل الاشخاص يلي عندهم فقر دم او

00:35او الاشخاص يلي حبيلهم يكون عندهم قوة اكبر كوريات احمر اكتر بالدم لانه بيحتوي على كمية حديد اكتر من الحديد الموجود باللحم

00:45بالاضافه بقلبه كمية كالسون كثير عالية وما منسى انه الكالسون كثير منيحة لعظمنا ولا سنيننا ولا النموع عند الولاده

00:55فيه كمانا بقلبه وفيتامين سي بكمية عالية ويساعد يعل المناعة بهذه الطريقة

01:01فيه بقلبه وفيتامين اي عالية والفيتامين اي منيحة للعينين والبشرة

01:07واليوم في خاص الكيل بقلبه مادة الليتيين اللي هلا عم بزدوه على معظم البيتامينات اللي نشتريه من الصيدليات

01:17لانه الليتيين هو بيساعد على محاربة اي مي زرقه بالعين امراض العين جميعه سي بخلي عينينا كثير منيحة

01:27كمانا بقلبه البوتاسيوم والبوتاسيوم بيساعد على انه يحارب ارتفاع الضغط بالدم لكل الاشخاص اللي عندهم مشاك القلب

01:37بالاضافه كمانا هو فيه وحدات حراريه كثير قليله سوما بنصح وكما انه قليل بيه كمية النجويات سوما بنسب مرضه السكالي

01:48بعد عنا شغلة على الكيل كثير منيحة انه الفيتامين كيل يلي بقلبه هو بحارب الامراض السرطانية

01:56هو بحارب السكتة القلبية وهو بحافظنا على عظام صحي

02:07موسيقى