Ungewöhnlicher Abnehm-Tipp: Wer abnehmen will, muss diesen Psycho-Trick ausprobieren

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Obwohl Sie sich gesund ernähren und eigentlich schon gesättigt sind, essen Sie weiter? Ein simpler Trick eines britischen Psychologen kann dabei helfen, das Gehirn zu täuschen - und dadurch automatisch weniger zu essen.  Mehr dazu hier: https://www.news.de/promis/858923084/x  Lass doch ein Abo da, um kein Video zu verpassen!   Social Networking: https://www.facebook.com/News.de/  #gesundheit #ernährung #diättipps

Transcript

00:00Abnehmen ohne strenge Diät klingt zu schön, um wahr zu sein. Tatsächlich gibt es einen

00:10ungewöhnlichen Psycho-Trick, der Ihnen helfen kann, Ihr Wunschgewicht zu erreichen, ohne auf

00:15Ihr Lieblingsessen zu verzichten. Der britische Psychologe Richard Wiseman empfiehlt den sogenannten

00:21Hand-Trick. Die Idee, essen Sie einfach mal mit Ihrer nicht-dominanten Hand. Für Rechtshänder

00:27bedeutet das, die linke Hand zu benutzen, Linkshänder greifen zu rechten. Warum funktioniert das?

00:34Durch die ungewohnte Bewegung essen Sie automatisch langsamer und bewusster. Ihr Gehirn muss sich

00:39mehr anstrengen, die Koordination fällt schwerer und das Sättigungsgefühl setzt rechtzeitig ein.

00:46So vermeiden Sie zu schnell zu viel zu essen. Studien zeigen, wer langsamer isst, nimmt oft

00:52kleinere Portionen zu sich. Natürlich ersetzt der Trick keine ausgewogene Ernährung.

00:57Achten Sie weiterhin auf ballaststoffreiche Lebensmittel wie Gemüse, Hülsenfrüchte und

01:03Vollkornprodukte. Probieren Sie den Hand-Trick aus. Vielleicht ist das genau der Impuls, den Sie brauchen.

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