00:00Viele Promis schwören darauf, viel Wasser trinken soll das Geheimnis für eine
00:09schlanke Figur sein. Doch stimmt das wirklich? Fakt ist, Wasser ist lebenswichtig und macht
00:15einen Großteil unseres Körpers aus. Aber hilft es tatsächlich beim Abnehmen?
00:19Wissenschaftliche Studien liefern dazu keine eindeutigen Beweise. Die Ergebnisse sind oft
00:25widersprüchlich oder wenig aussagekräftig. Klar ist jedoch, wer zuckerhaltige Getränke wie Limonade
00:31oder Säfte durch Wasser ersetzt, spart automatisch Kalorien. Trinkt man vor dem Essen ein Glas Wasser,
00:36fühlt man sich schneller satt und isst weniger. Das kann beim Abnehmen unterstützen. Für gesunde
00:42Menschen ist es unbedenklich, mehrere Liter Wasser am Tag zu trinken. Bis zu zehn Liter sind laut
00:47Experten möglich. Wasser allein ist also kein Wundermittel, aber ein sinnvoller Begleiter auf
00:52dem Weg zur Wunschfigur.
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