Gesunde Ideen fürs Frühstück: Diese 6 Rezepte helfen beim Abnehmen

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Wer etwas Gewicht loswerden möchte, sollte trotzdem noch ausreichend essen. Das Frühstück wird nicht umsonst auch die wichtigste Mahlzeit des Tages genannt - ohne etwas im Magen sollten Sie nicht in den Tag starten. Wir zeigen Ihnen sechs leckere und gesunde Rezepte.  Mehr dazu hier: https://www.news.de/gesundheit/858798867/x  Lass doch ein Abo da, um kein Video zu verpassen!   Social Networking: https://www.facebook.com/News.de/ #frühstück #frühstücksrezepte #gesundeernährung #smoothies #eier #avocadotoast #chia #quinoa #porridge

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00:00Viele Menschen glauben, dass das Auslassen des Frühstücks beim Abnehmen hilft. Doch Studien

00:10zeigen, wer morgens gar nichts isst, erschwert sich das Abnehmen sogar. Die richtige Balance

00:16ist entscheidend und ein gesundes Frühstück kann dabei helfen, das Wunschgewicht zu erreichen.

00:21Wir stellen Ihnen sechs Frühstücksrezepte vor, die nicht nur lecker sind, sondern auch

00:26beim Abnehmen unterstützen. Smoothies ohne unnötigen Zucker sind perfekt für alle,

00:31die morgens wenig Zeit haben. Sie liefern Vitamine und Mineralstoffe und lassen sich unterwegs genießen.

00:39Besonders empfehlenswert sind grüne Smoothies oder solche auf Gemüsebasis, ergänzt mit

00:43Proteinpulver oder gesunden Fetten wie Nussbutter. Eier sind ein proteinreicher Klassiker und lassen

00:49sich vielseitig zubereiten. Sie liefern wertvolles Eiweiß, Magnesium und Vitamin D und können

00:55den Stoffwechsel ankurbeln. Avocadoaufstrich auf Vollkornbrot sorgt für langanhaltende Sättigung

01:02und unterstützt den Hormonhaushalt. Chiasamen sind ein echtes Superfood. Sie fördern die

01:09Darmgesundheit und helfen beim Abnehmen. Quinoa Porridge liefert pflanzliches Protein und

01:15Ballaststoffe, während Magerquark oder Skier Bowls mit frischen Toppings für Abwechslung sorgen.

01:21So starten Sie gesund und genussvoll in den Tag.

01:26Erkonظ själv!

01:27Erkon!

01:30Erkon!

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