00:00Les gars, comment faire sa première traction ?
00:03Oui, aujourd'hui, on s'improvisse ToggyTV, FlutTV, ToggyTV,
00:06mais il y a beaucoup de gens qui veulent faire des tractions,
00:09ils savent pas être...
00:09Moi aussi, je suis passé par là, j'ai galéré à faire ma première traction.
00:12Là, à mon prime, j'étais à 13 tractions.
00:15Là, je suis remonté à 8 tractions.
00:16Il faut que je me remonte à 12 tractions pour Mr. Classic.
00:19Et je vais vous montrer étape par étape comment on fait pour sa première traction.
00:23Alors le truc, premier truc à faire, pour moi, c'est le grip.
00:27Parce que c'est le grip qui fait le plus mal, en fait.
00:30Vous voyez ?
00:31Bon, là, on voit pas bien parce que le téléphone est mal,
00:33mais je viens de recommencer les tractions
00:34et il y a déjà des espèces de petits cloques qui sont en train de se créer.
00:37Donc le truc, premièrement, ça va être de se tenir comme ça, les gars.
00:41Vous tenez comme ça.
00:42Putain, j'ai mal au moins.
00:44Et vous suspendez juste.
00:46Voilà, vous suspendez juste.
00:47Alors là, je vais faire un mouvement.
00:49Alors, je sais pas si vous voyez.
00:50Pas comme ça, mais comme ça.
00:51Parce que tu actives le tourno, en fait, tout simplement.
00:55Je crois que c'est un peu négatif, si j'ai pas connu.
00:57Et tu t'entraînes comme ça à tenir le plus longtemps possible.
01:01Vous faites ça plusieurs fois, je sais pas, 3-4 fois.
01:04Vous essayez de tenir, je sais pas, par exemple, 1 minute à chaque fois.
01:07Ou même 30 secondes.
01:08Vous pouvez voir, au départ, ça va être très galère.
01:09Et puis à la fin, vous pourrez tenir 2-3 minutes comme ça.
01:12Et vous verrez que c'est cool.
01:13Donc ça, pour moi, c'est le premier exercice qui est plutôt sympathique
01:15pour apprendre à faire une fraction.
01:18Tout simplement.
01:19On commence tout simplement par se suspendre.
01:21Alors, bien évidemment, après, plus t'es lourd, plus c'est compliqué.
01:24Plus t'es lourd, plus c'est galère, les gars.
01:25Mais ça viendra, ça viendra, les frères.
01:29Bon, on va faire une autre vidéo sur les tractions.
01:32Sous-titrage Société Radio-Canada
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