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  • il y a 5 mois
Douze départements sont placés en vigilance rouge canicule ce lundi 11 août.

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00:00Quel conseil on peut donner aux habitants de ces régions, notamment face à ces fortes chaleurs ?
00:05Alors l'objectif, il faut bien comprendre que face à une augmentation de la température,
00:09notre corps va devoir compenser, puisqu'il faut que votre température reste constante dans le temps,
00:15quelles que soient les variations du milieu extérieur.
00:18Pour cela, le principal outil que l'on a, c'est la sudation.
00:21Donc comment on fait pour s'aider à suer ?
00:24C'est tout simplement, on va boire de l'eau.
00:26Le fait de boire de l'eau, l'objectif n'est pas de refroidir le corps,
00:28parce que vous avez des gens qui vont vous dire qu'il faut boire de l'eau fraîche.
00:30Non, ça n'a pas particulièrement d'intérêt.
00:32L'intérêt premier de boire, c'est de permettre à votre corps de suer.
00:35Et la sudation, ça va vous permettre d'éviter justement l'hyperthermie.
00:39Attention quand même pour certaines populations vulnérables,
00:42les populations vulnérables que sont les personnes âgées,
00:45que sont les jeunes enfants, les personnes âgées,
00:47principalement parce qu'elles ont des difficultés à suer
00:50et que finalement notre mécanisme de défense avec l'âge devient de plus en plus faible.
00:54Eh bien, pour les personnes âgées, c'est pour ça d'ailleurs que dans les établissements,
00:58de type EHPAD, eh bien, il y a toujours une salle qui est climatisée.
01:02Parce que l'objectif, là, on sait que la sudation ne sera pas un processus physiologique suffisant,
01:07voire l'hydratation, ce sera quelque chose de difficile à supporter chez des insuffisants rénaux.
01:11Donc pour ces gens-là, eh bien, il va falloir juste éviter la chaleur.
01:14Et pour les jeunes enfants, eh bien, on les fait boire, on les fait boire le plus d'eau possible.
01:18Rassurez-vous, ils ont des reins qui fonctionnent.
01:21Donc on n'hésite pas à les faire boire.
01:23On n'hésite pas à leur mettre le bob ou la casquette, quoi qu'il arrive.
01:25Et pour vous, parce que je tiens à vous rappeler que vous pouvez vous-même être déshydraté,
01:29on se rappelle de trois signes simples.
01:31Eh bien, si vous avez des maux de tête, si vous avez des crampes,
01:36ou alors si vous avez des nausées, c'est les premiers signes de déshydratation.
01:39Qu'est-ce qu'on se fait ?
01:40On se jette sur un verre d'eau et pas de rosée, s'il vous plaît, ça déshydrate.
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