00:00On parle de votre santé comme à chaque fois le samedi matin à 7h38 et on va parler notamment des bienfaits du sport en cas de maladie chronique
00:10avec notre médecin qui est aussi médecin du sport. Bonjour Roger Rua.
00:14Bonjour Laurence.
00:16Alors dites-moi Roger, longtemps les patients qui souffrent d'une maladie chronique se sont interdits la pratique d'une activité physique, sportive.
00:25Comment vous l'expliquez ça d'ailleurs ?
00:27C'était classique, quand on était malade, il fallait rester se reposer, ne rien faire et attendre que les traitements fassent de l'effet.
00:37Et donc toutes les études qui ont été faites sur l'activité physique par ailleurs,
00:42ça a été un des combats du syndicat des médecins du sport dont j'ai fait partie,
00:46ça a été de reconnaître l'activité physique comme une thérapeutique non médicale qui peut aider les patients justement.
00:54à sortir de la chronicité et à reprendre une vie un peu plus normale.
01:00Donc il a fallu un petit peu de temps mais effectivement...
01:02Oui.
01:03Voilà.
01:04Alors aujourd'hui, parlons dans les maladies chroniques qui forcément, les maladies cardiovasculaires,
01:09là encore, contrairement à ce qu'on pouvait croire avant, l'activité physique est possible et même conseillée.
01:13Ah oui, c'est non seulement possible et conseillé mais fortement recommandé puisque ça va faire partie de la récupération.
01:21Au niveau cardiovasculaire, le muscle étant un cœur, le muscle doit, après une maladie, après une opération, une intervention,
01:28le muscle doit pouvoir récupérer.
01:30Et pour pouvoir récupérer, il faut un certain nombre de conditions qui sont donc requises pour que cette récupération se fasse dans les meilleures positions possibles
01:40et que cette récupération aboutisse parfois même à une sorte de guérison.
01:45Mais ça ne touche pas que le cardiovasculaire, ça touche aussi toutes les maladies chroniques,
01:49maladies comme le diabète, comme l'asthme, comme d'autres maladies,
01:53et même les cancers, puisqu'il est reconnu aujourd'hui qu'une activité physique adaptée peut permettre de réduire les conséquences d'un cancer sur les patients.
02:03Alors, vous dites, voilà, physique adaptée, par exemple, pour les maladies cardiovasculaires, quel genre de sport, par exemple ?
02:12Alors, il faut bien entendre qu'il ne s'agit pas de sport au sens championnat du monde de natation, comme on a actuellement, par exemple.
02:20Mais d'activité physique, c'est-à-dire de bouger, tout simplement.
02:25Parce que le corps a besoin de bouger pour pouvoir se régénérer, en fait.
02:30Et donc, c'est une activité physique qui est tout à fait adaptée, qui n'est pas performante,
02:34mais qui est adaptée aux conditions de la maladie et à la progression que l'activité physique va pouvoir engendrer sur tout le système cardiovasculaire,
02:46métabolique, mais aussi même mental, puisque les gens se sentent beaucoup mieux
02:49lorsqu'ils pratiquent une activité physique adaptée, comme ça, dans le cadre d'une maladie.
02:54Du coup, de la marge, des sports plutôt d'endurance, alors, c'est ça ?
02:59Oui, alors, il y a deux choses.
03:02Il y a la prescription d'activité physique adaptée, qui est autorisée par le généraliste,
03:06et qui va s'adresser à un centre d'activité physique adaptée.
03:13Alors, souvent, ce sont des kinés ou des ergothérapeutes qui font ça,
03:17et qui vont faire pratiquer des mouvements, tout simplement.
03:19Et c'est pour ça que je dis qu'il ne s'agit pas de sport, au sens de la sueur du terme,
03:23mais d'activité physique qui vont remettre progressivement en marche et adapter l'activité d'abord du cœur,
03:31donc c'est la cardiovasculaire, ensuite des articulations, donc c'est la souplesse,
03:35on va faire des exercices de souplesse, tout est très doux, tout est très maîtrisé,
03:41et ensuite, donc, ça aussi va stimuler toutes les fonctions métaboliques liées à l'effort,
03:46qui vont permettre d'améliorer, au sens le plus large possible,
03:51la lutte de l'organisme contre la maladie pour laquelle il a été prescrit.
03:56Oui, alors, pour les asthmatiques, Roger Rua, vous en avez parlé,
03:59et qui redoutent, d'ailleurs, particulièrement, l'effort aussi, l'asthme induit par l'effort.
04:04Là, pour le coup, est-ce qu'il y a, par exemple, des pratiques qu'il faut notamment éviter, alors ?
04:09Ah oui, par rapport à les asthmatiques, on sait très bien qu'il y a des pratiques à éviter.
04:14En ce qui concerne les sports, il y a un sport particulier, c'est la plongée sous-marine,
04:17qui est une contre-indication totale,
04:20mais la plupart des autres activités peuvent être accessibles aux malades asthmatiques,
04:25à condition qu'on les y prépare, et c'est tout le rôle de l'activité physique adaptée,
04:29prescrite, qui va permettre de redonner aux poumons une activité beaucoup plus fluide,
04:36et qui permette d'éviter la crise d'asthme au moment de l'effort.
04:40Et donc, ces patients vont pouvoir faire des efforts qu'ils ne faisaient pas avant, sans avoir de crise.
04:45Alors, et vous le disiez aussi, en cas de cancer, bon ben voilà, maintenir une activité physique adaptée,
04:50ça permet d'améliorer la qualité de vie.
04:52Absolument, la qualité de vie, ça permet de l'autonomie,
04:56mais ça permet aussi de stimuler les métabolismes et les défenses immunitaires.
05:01On sait qu'il y a un lien entre les défenses immunitaires et le cancer, par exemple.
05:06Eh bien, l'activité physique adaptée va permettre de stimuler les défenses immunitaires,
05:10et donc d'améliorer sensiblement le progostique de ces cancers.
05:14Et c'est aussi le cas, il faut le rappeler, pour toutes les maladies neurodégénératives,
05:19Parkinson, Alzheimer ou sclérose en plaques.
05:23Absolument.
05:24Là, c'est très important, parce que l'attitude générale, c'est de ne plus bouger,
05:30de ne plus rien faire quand on a ce genre de maladies.
05:32Or, au contraire, le fait d'avoir une activité physique tout à fait adaptée, tout à fait modérée,
05:38il ne s'agit pas de faire n'importe quoi,
05:39mais permet d'améliorer très, très sensiblement la qualité de vie des personnes qui ont des maladies neurodégénératives.
05:47Merci beaucoup pour toutes vos lumières, mon cher Roger Rua,
05:51et on vous retrouve très bientôt, merci.
05:54Allez, à suivre dans quelques instants votre coaching emploi avec Anna Fernandez,
05:58et on parle des nouvelles exigences des plus jeunes dans la culture d'entreprise.
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