Sattu With Milk: दूध में सत्तू मिलाकर पीने से क्या होता है, Benefits & Side Effects...

Sattu With Milk: दूध में सत्तू मिलाकर पीने से क्या होता है आइये जानते है

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Transcript

00:00दोस्तों गर्मियों के दुनों में लोग अपनी डाइट में जादा से जादा लिक्विड डाइट शामिल करना पसंद करते हैं

00:08इसके अलावा हीट वेव और लूस से बचने के लिए छाच, दही, फ्रूट चूस और सत्तू जैसी चीज़ों का भी सेवन करते ही

00:15ये तमाम चीज़ें न सिर्फ हमारे स्वास्ते के लिए अच्छी हैं बलकि बिबारियों से बचाव करने में भी हमारी मदद करती हैं

00:21खास कर अगर सत्तू की बात करें तो ये हमारे हेल्थ के लिए काफी ज़्यादा लापकारी है

00:26लेकिन क्या आप जानते हैं कि कुछ लोग सत्तू को दूद के साथ मिला कर पीना पसंद करते हैं

00:32अब क्या ऐसा करना हमारी सेहत के लिए फायदे मद है चलिए आज की वीडियो में जानते हैं

00:37नमस्कार मैं हूँ आप सभी के साथ प्रदिकाव

00:39देखी टाइटीशन्स का माना है कि सत्तू पौधे आधारत प्रोटीन का एक अच्छा खासा सोर्स है

00:44जब आप इसे दूद के साथ मिक्स करके पीते हैं तो इसमें मौजूद पोशक्तत्व बढ़ जाते हैं

00:49यह मास्पेश्यों के लिए बहुत लापकारी होता है

00:52इससे मसल्स रिपेर होती है और बहतर तरीके से डवलप भी कर पाती है

00:56इसके लावा सत्तू में आईरन, केल्शियम, मैगनीशियम और पोटेशियम जैसे कई तरह के पोशक्तत्व होते हैं

01:03जब इसे दूद के साथ मिलाकर मिक्स करके पिया जाता है तो ये पोशन प्रोफाइल को बढ़ाता है

01:08इसमें विटामिन और मिनरल्स भी परियाप्त मात्रा में मौझूद होते हैं

01:11साथी सत्तो और दूद को मिक्स करके पीने से एनरजी बूस्ट होती है

01:15डॉक्टर्स का कहना है कि गर्मियों के दिनों में लोग अकसर ठकान और कमजोरी महसूस करते हैं

01:19ऐसा बढ़ती गर्मी की कारण होता है

01:21गर्मी की वज़े से शरीर में तेजी से पानी की कमी हो जाती है जिससे डिहाइट्रेशन की शिकायद देखने को मिलती है

01:27इस तरह शरीर कम काम करने के बावचू जल्दी ठकान और कमजोरी से भर जाता है

01:31वहीं अगर आप नियमित रूप से सत्तू और दूद को नाश्ते में पीते हैं तो पूरा दिन एनरचेटिक फील आप कर सकते हैं

01:38साथ ही कर्मियों के दिनों में लोग कुछ भी अच्छा खाने से पहले कई बार सोचती हैं

01:43ऐसा इसलिए क्योंकि इन दिनों हमारी पाचंग क्षमता कम सूर हो जाती है

01:46डॉक्टर्स का कहना है कि अगर इन दुनों कोई तला भुना या फ्राइट चीज़ें आप खाते हैं

01:51तो इसका बुरा असर हमारी पाचंग क्षमता पर देखने को मिलता है

01:54वहीं अगर आप सत्तु का सेवन करते हैं तो नल सर्व पाचंग क्षमता में सुधार होता है

01:59बलकि पेट से जुड़ी बिमारियों में भी कमी आती है

02:01दूद के साथ सत्तु का सेवन करने से वेट लॉस में बहुत मितद मिलती है

02:05इसे आप वेट लॉस डाइट का एक हिस्सा बना सकते है

02:08दरसल इसमें हाई फाइबर और प्रोटीन कंटेंट होता है

02:11जो आपको लंबे समय तक पेट भरे होने का हिसास कराता है

02:14इस तरह आपको भूब भी नहीं लगती और आपके एटिंग हापिट भी हेल्दी रहती है

02:20दोद में केल्शियम और सत्तो में मैगनेशियम के साथ साथ फॉस्फोरस होता है

02:24ये सभी तत्व हड़ियों को सपोर्ट करते हैं और औस्टोरियो पोरोसस जैसी गमफीर बिमारियों से लड़ने मदद करते हैं

02:30इसलिए अगर आप दोनों का सेवन एक साथ करते हैं तो ये आपके बोन्स के लिए भी काफी जादा फायदे मंद है

02:35उमीद है आपको आज की वीडियो ज़रूर पसंद आई होगी और भी इस इंफॉर्मेटिव वीडियों को देखने के लिए आप जड़ू रहे हमारे साथ तब तक के लिए नमस्कार

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