5 medidas MÁS efectivas para evitar el hígado graso

Su Medico

¿Sabías que 1 de cada 2 mexicanos podría tener hígado graso… y ni siquiera lo saben? El hígado graso es un asesino silencioso.  #hígadograso #prevención #cirrosis #estilodevida

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00:00¿Sabías que uno de cada dos mexicanos podría tener el hígado graso y ni siquiera lo vas a ver?

00:04El hígado graso es un asesino silencioso.

00:07Estoy cansado, jefe.

00:09No duele, no da síntomas claros, pero puede terminar en una cirrosis o incluso en cáncer.

00:13Y lo peor, no hay medicamento para curarlo.

00:16Pero la buena noticia es que sí puedes prevenirlo con 5 cambios clave para tu estilo de vida.

00:211. Pierde peso, en especial si tienes mucha grasa en el abdomen.

00:252. Mejora tu alimentación, menos frituras y refrescos, más frutas, verduras y cereales integrales.

00:313. Haz ejercicio, mínimo 30 minutos al día por 5 días a la semana.

00:364. Controla tu azúcar si tienes diabetes.

00:38Y 5. Cuida tu colesterol y presión alta, que muchas veces ni vas a notar que está mal.

00:43¿Tú estás haciendo algo para cuidar tu hígado o apenas te enteraste de esto?

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