00:00충청과 남부에 폭염특보가 내려진 가운데 밤새 곳곳에서 열대야가 나타났습니다.
00:06한낮에도 무더위가 기승을 부리면서 온열질환 발생 가능성이 크겠는데요.
00:11자세한 날씨 과학기상부 신민임 퀘스터 알아보겠습니다.
00:14안녕하세요.
00:16더위 얘기부터 해볼게요.
00:17어제도 굉장히 더웠는데 어제 밤사이에 곳곳에서 열대야 있었다고요?
00:22네, 맞습니다. 더위가 밤낮을 가리지 않고 있습니다.
00:25어제 경남 밀양의 기온이 36.9도까지 치솟으며 6월 기온으로는 역대 가장 높았고 남부지방 곳곳에서 올해 최고 기온을 기록한 곳이 많았습니다.
00:38한낮에 뜨거운 열기는 밤에도 식지 못하겠는데요.
00:42특히 폭염특보가 내려진 충청과 남부를 중심으로 밤사이에 열대야가 나타났습니다.
00:47오늘 경북 포항의 아침 최저기온은 26.2도, 충북 청주는 25.7도로 열대야 기준인 25도를 웃돌았고요.
00:57서울은 아침 최저기온이 24.9도를 보이며 어제와 마찬가지로 열대야 수준의 밤더위가 나타났습니다.
01:06아침부터 후텁지근한데 낮에는 얼마나 더운 걸까요?
01:10네, 오늘은 더위의 기세가 어제보다 한층 더 강해지겠습니다.
01:13낮 동안 푹푹 찌는 찜통더위가 기승을 부리겠고 폭염특보 지역도 늘어날 가능성이 있는데요.
01:21현재 대구 등 일부 영남 지역에는 올해 첫 폭염경보가 발효 중이고 충청과 남부 곳곳으로는 폭염주의보가 내려져 있습니다.
01:31오늘 이 지역을 중심으로는 최고 체감온도가 33도를 웃도는 곳이 많겠는데요.
01:37오늘 서울 낮 기온은 30도지만 체감온도는 이보다 2, 3도가량이 높겠고요.
01:42대전과 광주는 33도, 대구는 36도, 경주는 무려 37도까지 치솟겠습니다.
01:49온열질환에 걸릴 가능성이 크니까요.
01:51어린이와 노약자는 외출을 자제하는 게 좋겠고요.
01:55야외활동 시 시원한 곳에서 틈틈이 휴식을 취하고 목이 마르지 않더라도 물을 충분히 마셔주시기 바랍니다.
02:02어제는 흐린 곳이 많았는데 오늘 하늘 표정 어떤가요?
02:06네, 어제 곳곳에 장맛비가 내렸는데요.
02:08경기 북동부는 오전까지, 강원 북부는 오후까지 가끔 비가 이어지겠습니다.
02:15그 밖의 지역은 하늘의 구름만 지나면서 낮 동안 활동하는 데 큰 불편은 없겠는데요.
02:21다만 구름 많은 날씨에도 자외선이 무척 강하겠습니다.
02:25오늘 강원 남부와 충청 이남 지방은 자외선 지수가 매우 높은 수준을 보이겠고요.
02:31여수와 진도, 울산과 제주도는 위험 수준까지 치솟겠습니다.
02:35서울 등 중부지방도 높은 수준에 해당되는 만큼 오늘 외출하실 때는 긴 소매와 모자, 선글라스를 착용해 주시고요.
02:44햇볕에 노출되는 부위에는 자외선 차단제를 꼼꼼히 덧발라 주셔야겠습니다.
02:50또 이런 무더위에 도움이 되는 음식을 소개해 주신다고요?
02:53네, 연일 계속되는 무더위에 작고 시원한 음식을 찾게 되는 것 같은데요.
02:58오늘은 더위를 시키는데 도움이 되는 음식 몇 가지를 소개해 드리겠습니다.
03:02먼저 수박과 오이인데요. 수박은 수분이 함량이 높아서 탈수 예방에 좋고 비타민C와 A도 풍부합니다.
03:12또 오이는 수분 함량이 약 95%에 달해서 몸에 수분을 채우고 체온을 낮추는 데 효과적이라고 하는데요.
03:19오이 냉국이나 샐러드로 섭취하면 더위로 인한 불쾌감을 줄일 수 있습니다.
03:24또 여름 대표 음식 콩국수와 냉면도 빠질 수가 없는데요.
03:28차가운 국물이 몸에 열을 식혀주고 더위에 지친 몸에 에너지를 넣어줄 수 있습니다.
03:34특히 콩국수에는 단백질과 비타민, 미네랄이 풍부해서 여름철 영양 보충에도 도움이 된다고 하네요.
03:42네, 알려주신 음식들로 더위 이겨내 봐야겠습니다.
03:45끝으로 이번 주 날씨 전망은 어떤가요?
03:47네, 더위의 기세는 쉽게 누그러지지 않겠습니다.
03:51주 초반까지는 곳곳에 비나 소나기도 내리겠는데요.
03:54자세한 날씨 전망은 그래픽으로 살펴보시죠.
03:57보통 이맘때 서울 낮기온이 28도선인데 이번 주도 30도를 웃도는 무더위가 이어지겠습니다.
04:04특히 내일은 중부 내륙과 영남 내륙, 제주도를 중심으로 소나기가 지나겠고요.
04:10모레는 충청과 남부 내륙의 소나기가, 경기 북부와 강원에는 곳에 따라서 비가 내리겠습니다.
04:17비의 양이 많지는 않아서 더위를 식혀주지는 못하겠고요.
04:20오히려 습도만 잔뜩 높이면서 무더위를 부채질하겠습니다.
04:24더위에 지치지 않도록 건강관리를 잘해주셔야겠습니다.
04:29지금까지 과학기상부 신미림캐스터와 날씨 전망 알아봤습니다.
04:33감사합니다.
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