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La recette 👇

- Ingrédients :
500 g de Brocoli
100 g de chapelure pour le mélange
50 g de parmesan râpé
100 g de mozzarella à couper en petits cubes
1 œuf
2 cuillères à soupe de persil frais finement haché
1 c a c d’ail en poudre
Sel
Poivre

- Pour la cuisson :
100 g de chapelure pour l'enrobage
Huile pour la cuve du airfryer

Préparation :
Faites cuire votre brocoli dans l’eau bouillante salée
jusqu’à ce qu’il soit tendre
Écrasez le brocoli dans un saladier, comme une purée.
Ajoutez la chapelure, le parmesan râpé, le persil
haché, l’ail en poudre et l'œuf, assaisonnez, et
mélangez pour obtenir une pâte.
Prenez une petite boule de préparation qu’on vient
étaler dans la paume de la main, ajoutez quelques
cubes de mozzarella, et façonnez la boule entre vos
mains.
Faites rouler la boule dans la chapelure pour la
recouvrir entièrement, et recommencer l’opération avec
tout le reste de la préparation.

Faites cuire dans une poêle, au airfryer ou à la friteuse.
Une fois les boulettes bien dorées, elles sont prêtes à
être dégustées !

Régalez-vous ! 😋

#Recette #Recettefacile #Ideerecette #Brocoli
#Boulettes



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Transcription
00:00Avec ces boulettes, votre brocoli va devenir ultra fancy.
00:03On commence par faire cuire notre brocoli dans une casserole d'eau bouillante salée.
00:07On écrase notre brocoli dans un saladier avec une fourchette pour en faire comme une purée.
00:11On ajoute la chapelure, le parmesan, l'oeuf, l'ail en poudre, sel, poivre et on mélange.
00:17Ajoutez enfin le persil haché et on mélange jusqu'à obtenir une pâte.
00:21On aplatie un peu de cette pâte dans notre main,
00:23puis on ajoute quelques petits cubes de mozza avant de façonner notre boulette.
00:27On roule notre boulette dans la chapelure et on recommence l'opération avec tout le saladier de pâte.
00:32C'est l'heure de la cuisson, vous pouvez le faire à la poêle ou bien au airfryer pour un résultat un peu moins gras.
00:37Le résultat est super croustillant, délicieux et surtout super cheesy.
00:41Vous allez adorer !
00:43Bon appétit !
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