تمرين التنفس الصباحي لداليا مصطفى

تعرف على تمرين التنفس الصباحي الذي تمارسه الفنانة المصرية داليا مصطفى للتغلب على التوتر والقلق

Transcript

00:00سباح الخير هقولكو على طريق التنفس حلو قوي

00:03بتاخد الصبح سبع عداد بهدو

00:07بعد كده بتكتم النفس عدة واحدة

00:12وبعد كده بتطلع النفس تاني بسبع عداد

00:15وانت بتاخد النفس هتفتكر كل الحاجات الايجابية والامتنان والحاجات الحلوة

00:23وانت بتطلع النفس هتفتكر كل الحاجات السلبية

00:27وتطلعها دي طريق التنفس بسيطة

00:30وبتهدي الأعصاد جدا على الصبح

00:33جربوها