00:00우리 집 앞 의사의 진짜 이야기부터 내 몸을 위한 건강 노하우까지 전해드립니다.
00:06안녕하세요. 닥터하우스 MC 최희입니다.
00:08오늘 함께할 주인공 소개해드리겠습니다.
00:11연간 1만 5천 명의 척추관절 환자를 진료하고 있다는 닥터입니다.
00:16안녕하세요. 반갑습니다.
00:19안녕하세요. 정형외과 전문의 김준현입니다.
00:25네, 반갑습니다.
00:26연간 1만 5천 명의 환자면 정말 많은 분들이 고통을 받고 있는 질환일 것 같은데요.
00:32오늘의 주제는 뭔가요?
00:34오늘의 주제는 바로 이 질환입니다.
00:37어? 무릎과 관련된 질환 맞을까요?
00:42맞습니다. 최근에 부쩍 늘어난 무릎관절염이 주제입니다.
00:47건강보험심사평가원의 통계에서도 무릎관절염 환자의 급증을 알 수 있는데요.
00:51지난 2014년에는 불과 148만 5천 668명이었던 무릎관절염 환자 수가
00:582023년에는 203만 9천 298명으로 10년 사이 무려 1.4배나 늘었고
01:06앞으로도 계속해서 늘어날 것으로 추정하고 있습니다.
01:09이렇게나 많은 분들이 알고 계시는지 몰랐어요.
01:12무릎관절염 정확히 어떤 질환인가요?
01:15무릎관절염은 일반적으로 무릎에 생기는 생외선 관절염을 의미합니다.
01:19사실 우리 몸의 관절은 하나의 조직이라기보다 여러 가지 조직이 모여있는 것을 말하는데요.
01:25그중 뼈를 감싸고 있어 실질적으로 뼈에 가해지는 충격을 흡수하고 완화하는
01:31이 관절 연골이 손상돼서 정상적인 기능을 하지 못하는 질환이 바로 무릎관절염입니다.
01:38심한 경우 이렇게 뼈가 노출되거나 염증과 통증이 생기는 질환입니다.
01:42와, 쿠션 역할을 하는 게 연골인데
01:46이게 이제 닳거나 손상이 되면 뼈가 노출되기도 한다고요?
01:51와, 생각만 해도 압질합니다.
01:53그럼 어떤 이유 때문에 연골이 재기능을 하지 못하게 되는 거예요?
01:57무릎태행성 관절염의 가장 큰 원인은 노화고요.
02:00비만이나 잘못된 자세 등도 대표적인 요인이 될 수 있습니다.
02:04양반다리 같은 자식 생활이나 구부리고 오랫동안 작업하는 생활 습관은
02:09무릎에 불규명한 압력을 가하기 때문에
02:12연골을 빠른 속도로 닳게 만들어서 생성 변화를 촉진하기도 하죠.
02:17더불어 요즘 같은 봄 차례는 무릎관절염 발병에 조금 더 주의를 하셔야 합니다.
02:22왜요? 생각하기로는 겨울에 날이 추우면 무릎이 시큰시큰하다
02:27이런 얘기를 더 많이 들어본 것 같기도 하고
02:30빙판길이 많은 겨울철이 더 위험할 것 같거든요?
02:33기온 상승과 함께 기업 변화가 급격히 일어나는 봄철의 환경 변화는
02:38관절 통증에 직접적인 영향을 미치거든요.
02:42무엇보다 관절은 날씨에 민감한 보이기도 하고요.
02:45겨울 동안 줄어든 활동량으로 인해서 관절과 근육이 오랫동안 경직돼 있는 상태에서
02:51꽃놀이라든지 등산 등 갑작스럽게 활동량이 늘어나면
02:55무릎에 상당한 부담을 주기 때문에 특히 봄철에 더 신경 쓰셔야 합니다.
03:00무릎 관절염의 증상은 진행 단계에 따라 약간 차이를 보이는데요.
03:04무릎 관절염 초기 단계인 1기에는 무릎 관절에 미세한 통증이 느껴지기 시작하고
03:10관절 주변이 붓거나 물이 차는 느낌을 받습니다.
03:13다행히 이때까지는 관절의 간격이 유지되고 있어요.
03:17무릎 관절염 2기에는 1기 때보다 증상을 더 자주 느끼고
03:22걷거나 계단을 오르내릴 때 통증이 심해지고
03:26움직일 때마다 마찰음과 찌릿하거나 시큰거리는 통증이 나타납니다.
03:32관절 사이의 간격이 줄어서 골국이라고 하는 뼈가 자라게 되는데
03:36이때부터는 X-ray에서도 관찰되기 시작합니다.
03:39여기서 악화하면 이러한 골국의 형성이 더욱 뚜렷해지고
03:43연골의 소실로 인한 공간이 줄어드는 3기가 되고요.
03:47결국 연골이 마모되어 뼈에 변형이 생기는 4기로 이어집니다.
03:51말기로 진행되면 가만히 있어도 쿡쿡 쑤시고
03:55밤에 자다가 깰 정도로 통증이 심하게 나타납니다.
03:59여기서 문제는 무릎 관절염이 호전과 악화를 반복한다는 질환이라는 겁니다.
04:04만약 이러한 증상을 방치할 경우 심한 통증으로 인해 걷기도 힘들고
04:10하지 전반의 내방변형으로 인해서 다리 모양이 오자 형태로 휘어지기도 합니다.
04:16저도 이야기 들어서 지금 너무 걱정이 되는 게요.
04:19제가 러닝을 즐겨 하거든요.
04:21날이 좋아서 얼마 전에는 마라톤에도 참가를 했어요.
04:24그랬더니 아까 2기라고 하셨나?
04:26약간 무릎이 시끈시끈한 게 무릎이 좀 아팠거든요.
04:31괜찮은 걸까요?
04:32우리 진행자님처럼 걱정되는 분들이 있을 것 같아서
04:35문항으로 간단히 진단해 볼 수 있는 자가진단법을 준비해봤습니다.
04:40몇 개 항목에 해당하는지 한번 확인해 볼까요?
04:43네, 좋습니다.
04:441번 무릎이 시큰거린다.
04:462번 뻣뻣해진 느낌이 든다.
04:57무릎이 시큰거린다.
04:59조금 뻣뻣해진 느낌이 든다.
05:01그리고 다리를 구부렸다 펼 때 딱 소리가 난다.
05:06굉장히 크게 나와서 민망할 때가 많습니다.
05:083개로 가겠습니다.
05:10아직까지는 의심 단계지 걱정할 상황은 아닌 거죠?
05:14네, 이 중 3가지 이상 항목에 해당할 경우에 무릎관절염을 의심해 볼 수 있겠는데요.
05:20아, 그래요?
05:20최희아 아나운서의 경우 아직 괜찮으니까 지금처럼 관리 잘 하시면 되겠습니다.
05:27네.
05:28무릎관절염 진단에 대한 이야기가 나왔으니까 여기서 잠깐 제가 퀴즈 하나 내볼게요.
05:33네, 좋습니다.
05:34이렇게 무릎관절염으로 진단되었다면 심각한 상태가 아니더라도 반드시 치료해야 할까요?
05:40제가 무릎관절염 증상 3가지에 해당이 되다 보니 진심으로 답을 하겠습니다.
05:46치료해야 됩니다.
05:48왜냐하면 무릎관절염이 저는 자연치유될 수 있을 거라고 생각했는데
05:51선생님이 아까 그러셨잖아요.
05:53호정과 악화를 반복하면서 계속해서 상태가 나빠질 수 있다.
05:57그럼 결국 자연치유가 되지 않는다는 거니까
06:00빨리 치료를 해야 되는 거 아닐까요?
06:02네, 그렇습니다.
06:05무릎관절염은 관절 연결의 태행성 변화에 의해 나타나기 때문에
06:09대부분 자연치유되기가 어렵습니다.
06:12그래서 무릎관절염의 치료 목적은 통증을 해결해주고
06:16관절의 기능을 유지시켜주고 최대한 보전해서
06:20무릎의 변형을 방지해주고 수술적 치료 단계까지 가지 않도록 하는 겁니다.
06:25따라서 무릎관절염 초기에 조기 진단을 통해서 치료를 잘 받고 관리에 힘써야 합니다.
06:31그럼 무릎관절염의 치료는 어떤 식으로 진행되나요?
06:34무릎관절염의 진행 정도가 심하지 않다면
06:37약물치료나 관절강례 주사치료, 물리치료, 체외충격파치료, 재활 도수 같은
06:44비수술적 치료를 먼저 진행하게 되고요.
06:47네.
06:47주사치료는 무릎관절염 외에도 어깨 힘줄에 딱딱한 석개가 생겨
06:53심한 통증을 유발하는 어깨 석회성 건염이나
06:56흔히 디스크라 부르는 추간판이 탈출된 허리 디스크, 목 디스크일 경우에도
07:02염증을 해결하는 데 도움이 되는 치료법이에요.
07:05이 중에서 가장 많이 활용되는 비수술적 치료법은
07:08관절강례 주사치료입니다.
07:10다양한 약물을 무릎관절 내로 주사하는 치료법이고
07:14염증 반을 줄여 통증을 줄일 뿐만 아니라
07:17관절의 움직임을 부드럽게 만들어줍니다.
07:20저도 조금 불편한 증상에 있어서 주사치료를 받아본 적이 있는데요.
07:24요즘에는 주사치료도 참 다양하더라고요.
07:28일반적으로 의료보험이 적용되는 흔히 연골주사라고 하는
07:32히알루론산 주사와 DNA 주사, 콜라겐 주사 등이 있고요.
07:37PRP 주사라고 하는 자가혈장 주사도 있습니다.
07:40하지만 관절염의 정도가 4개 정도로 심한 경우나
07:44지속적인 보존직 치료에도 증상이 허전되지 않는 경우라면
07:48결국엔 인공관절 치안수 같은 수술적 치료를 고려해야 합니다.
07:55아 그렇군요.
07:57수술적 치료까지 가지 않도록 하기 위해서
07:59그 전에 최선의 치료를 하는 게 필요해 보입니다.
08:02종종 상황이 안 돼서 병원에 가기 힘든 경우도 있잖아요.
08:06이럴 때 통증을 줄일 수 있는 방법도 있을까요?
08:09네.
08:09무릎관절염에 통증이 심한 경우
08:11원열료법을 이용하면 통증을 일시적으로 완화시킬 수 있습니다.
08:16뜨거운 물에 몸을 담그거나
08:18따뜻하게 샤워를 하는 것도 좋은 방법이고요.
08:21통증 부위에 핫팩 등을 활용해서 온찜질을 하는 것도 좋습니다.
08:25네.
08:26더불어 무릎관절염의 진행을 예방하려면
08:28꾸준한 운동으로 근력관리를 해야 합니다.
08:32어? 근데 무릎관절염이 있는데 운동을 해도 괜찮은 거예요?
08:37아 그럼요.
08:38아.
08:38무릎관절을 아낀다는 생각으로 신체활동을 줄이거나
08:41운동을 피하는 것은 잘못된 상식입니다.
08:44규칙적으로 적절한 운동을 하는 게
08:47오히려 무릎관절염 예방에 도움이 됩니다.
08:49음.
08:50그런 의미에서 제가
08:51앉아서도 쉽고 간단하게 할 수 있는
08:54무릎관절염 예방 운동법 하나 알려드릴게요.
08:57어 좋습니다.
08:58저도 지금 열심히 배워야 될 것 같습니다.
09:00알려주세요.
09:01네.
09:02먼저 의자 바닥 부분의 길이가 내 허벅지 길이와 맞는 의자를 준비하시고요.
09:08네.
09:08발끝을 몸쪽으로 당긴 후 한쪽 다리의 무릎 아래 부분을 들어 올려서
09:16다리를 일자로 펴줬다가 내려놓으면 됩니다.
09:20다리를 들어 올릴 때 허벅지에 손을 손바닥으로 올려서
09:24허벅지 근육인 대퇴사두근의 움직임을 느껴보는 것도 좋습니다.
09:29이 동작이 어떤 이유로 무릎관절염 예방에 도움을 주는 걸까요?
09:33무릎을 보호하는 근육 중에서 가장 중요한 근육이
09:37대퇴사두근이기 때문입니다.
09:39대퇴사두근은 무릎에 충격을 흡수하고
09:41걷거나 계단 오르기 등에 있어 매우 중요한 역할을 해요.
09:46따라서 무릎 펴주기 운동을 통해 대퇴사두근을 강화하면
09:50무릎 통증 완화는 물론 무릎 보호에 큰 도움이 됩니다.
09:54우리가 운동이라고 하면 운동의 이응자도 싫어하시는 분들이 많으실 텐데
09:58이 운동은 정말 쉬워서 따라하기도 좋습니다.
10:01매일 아침 행복한 아침 보시면서 따라해보셔도 좋을 것 같아요.
10:05마지막으로 닥터하우스의 공식 질문 드리겠습니다.
10:08김준현 닥터님의 꿈꾸는 목표는 무엇인가요?
10:11근골극계 질환의 전문가인 정예외과 전문으로서
10:14환자분들이 느끼는 통증과 어려움을
10:17책임감 있는 진료를 통해 해결해드리고
10:19환자분들이 일상으로 복귀할 수 있도록 도움을 드리고 싶습니다.
10:24그렇게 하나 둘씩 신뢰가 쌓여
10:26제게 오셨던 환자분들이 본인의 가족까지
10:29제게 믿고 맡길 수 있는 그런 의사가 되고 싶습니다.
10:33출산보다 더 극심한 통증이라는 관절염
10:36관절염을 앓고 있는 환자들이 그 통증에서 해방될 수 있도록
10:39앞으로도 좋은 진료 잘 부탁드립니다.
10:42어디서도 들을 수 없었던 김준현 닥터닙의 진솔한 이야기
10:45닥터하우스가 늘 응원하겠습니다.
10:47감사합니다.
10:48감사합니다.
10:51저희는 다음 시간에 또 다른 이야기로 찾아오겠습니다.
10:54지금까지 닥터하우스 MC 최희였습니다.
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