Skip to playerSkip to main content
Gheir
  • 6 months ago
يهتم الكثير من الأفراد بممارسة التمارين الرياضية لمنطقتي البطن والأرداف، ويجهلون أن هناك عضلات أخرى بحاجة إلى التمارين، كعضلات الأكتاف، وهي من أهم مناطق الجسم

Category

🗞
News
Be the first to comment
Add your comment

Recommended

0:25
Up next
تمارين المرونة
Gheir
6 months ago
1:03
تألّقي بمجموعة Dior exquis للمجوهرات الراقية
Layalina - ليالينا
22 hours ago
0:54
مجموعة Gucci ربيع وصيف 2026
Layalina - ليالينا
22 hours ago
0:25
تمارين ارجل
Gheir
6 months ago
0:20
تمرين البلانك
Gheir
6 months ago
0:25
تمارين شد الصدر
Gheir
6 months ago
0:25
تمارين رقص
Gheir
6 months ago
0:25
تمارين البطن والارداف
Gheir
6 months ago
0:20
تمارين الاستطالة
Gheir
6 months ago
3:53
تمارين تقوية عضلات الكتف
Donya Ya Donya - دنيا يا دنيا‎
3 years ago
6:21
تمارين لعضلات الجذع
Donya Ya Donya - دنيا يا دنيا‎
3 years ago
0:25
تمرين واحد يمنح عضلاتك المركزيّة قوةً ومرونةً
Gheir
6 months ago
0:27
تمارين للخصر
Gheir
6 months ago
7:52
تمارين رياضية لتقوية عضلات الجسم
Donya Ya Donya - دنيا يا دنيا‎
4 years ago
1:47
تمارين لتقوية عضلات الساقين وتجميلها
Layalina - ليالينا
4 years ago
0:22
3 تمارين تحرّك كلّ عضلات جسمك
Gheir
6 months ago
10:10
تمارين لعضلات الظهر والاكتاف
Donya Ya Donya - دنيا يا دنيا‎
5 years ago
0:25
جدول تمارين
Gheir
6 months ago
0:25
تمارين بطن سفلي
Gheir
6 months ago
10:17
تمارين لشد عضلات البطن
Donya Ya Donya - دنيا يا دنيا‎
5 years ago
0:25
تمرين بوش اب
Gheir
6 months ago
2:24
فوائد تمارين الستيب وحركات للقيام بها
Jamalouki.TV
5 years ago
10:17
تمارين لتقوية عضلات البطن
Donya Ya Donya - دنيا يا دنيا‎
5 years ago
5:36
تمرين عضلات الاكتاف و اليدين .. حركات رياضية بسيطة لكنها مفيدة وفعالة
بيتكم
4 years ago
0:25
تمارين كيجل للرجال
Gheir
6 months ago