تمارين رقص

من أهم مميزات تمارين الرقص أنها تجمع بين سمات التمارين الهوائية:
• يساهم هذا النوع من التمارين في الحفاظ على صحة القلب، والرئتين، والعضلات.
• القيام بالتمارين