تمارين بطن سفلي

عضلات البطن السفلى هي المجموعة السفلية من العضلات التي تقع في منطقة البطن والجانبين، وهي الأصعب في التقوية عن عضلات البطن العليا، لذلك تحتاج لعناية خاصة لو كنت