¿Cómo evitar la depresión en época navideña?

De acuerdo con expertos, una persona en depresión en esta época del año puede desencadenar complicaciones como caer en adicciones o el suicidio.

Transcript

00:00Los días grises, así nublados, apagados, les afecta mucho el estado de ánimo, eso es por un lado biológicamente,

00:09por otro lado más social, socioeconómico, pues se acerca a fin de año, mucha gente dice,

00:15ay, pues qué hice todo el año, no cumplí mis metas, se pone como muy nostálgico, muy melancólico.

00:20Personas que han tenido una pérdida, un fallecimiento en el COVID, por ejemplo, en la época de la pandemia,

00:27pues muchos perdimos a seres queridos, colegas muy allegados en el COVID, época navideña, época de año nuevo,

00:36lejos de festejar, o sea, pues no, es algo muy frustrante, muy triste.

00:45Mucha gente dice, no, ¿sabe qué, doctor? Ni me dan ganas de salir de la casa, ni al trabajo, o sea,

00:52tengo menos pila, no sé qué me pasa, o sea, me la quiero pasar encerrado, o sea, son cambios muy intempestivos

01:00y también se frustran mucho porque, pues, por todos lados venden cosas de Navidad y todo, entonces,

01:07pues no hay ningún lugar donde no haya cosas de Navidad, entonces eso les frustra más de que, no, pues,

01:12en vez de disfrutarlo yo lo estoy sufriendo y como que sienten que no encajan con la sociedad,

01:17o sea, es algo muy frustrante, así decirlo, ya te estás viviendo así, así, o sea, vamos con un especialista,

01:22o sea, no tiene nada de malo esto, porque sí aumenta mucho, es una época donde aumenta mucho la depresión,

01:30la ansiedad, suicidios, adicciones, sobre todo el alcoholismo, que esa, pues, es una manera, pues, no sana

01:38de abordar el problema, ¿verdad? Y si la familia o los más allegados tenemos un papel muy, muy importante,

01:46una responsabilidad muy importante.