¿Cómo detectar y tratar la depresión eficazmente?

NCCIberoamerica

24/9/2024

La depresión es un trastorno mental caracterizado por una tristeza persistente, pérdida de interés en actividades cotidianas y una sensación de desesperanza que puede durar semanas, meses o incluso años.

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00:00Según datos de la Organización Mundial de la Salud, aproximadamente 280 millones de personas viven con depresión,

00:08una cifra importante tomando en cuenta que vivimos ya en el siglo XXI.

00:13Este estado mental es el resultado de la suma de diversos factores psicológicos, sociales o incluso biológicos

00:20que debe de ser tratado de acuerdo a su complejidad.

00:25La depresión es un trastorno mental caracterizado por una tristeza persistente,

00:30pérdida de interés en actividades cotidianas y una sensación de desesperanza que puede durar semanas, meses o incluso años.

00:38No se trata simplemente de sentirse triste.

00:41La depresión afecta significativamente la forma en que una persona piensa, siente y se comporta,

00:47interfiriendo con su capacidad para funcionar en su vida diaria.

00:53La depresión tiene una raíz, no solamente es una situación química que no está generando neurotransmisores específicos

01:01como es la serotonina, la dopamina, naturales.

01:05Hay que ir más allá y eso lo hacemos en terapia.

01:09Hay diferentes tipos de terapia como la descodificación biológica, que yo la trabajo,

01:16donde vamos al trauma específico del pasado, recordemos que la depresión es situaciones del pasado

01:22que recurrentemente están en mi cabeza, consciente o inconsciente.

01:28El tratamiento de la depresión generalmente involucra una combinación de terapias

01:32que pueden incluir medicamentos antidepresivos y psicoterapia.

01:36Los antidepresivos como los inhibidores selectivos de la recapacitación de serotonina

01:42ayudan a equilibrar los químicos en el cerebro que afectan el estado de ánimo.

01:47Por otro lado, la psicoterapia ha demostrado ser efectiva al ayudar a los pacientes a identificar

01:53y cambiar patrones de pensamiento negativos.

01:56Además, la terapia de conversación brinda un espacio seguro para expresar y explorar emociones,

02:02lo que puede ser vital para la recuperación.

02:06Es importante que aparte de querer buscar psiquiatría, busquemos esa terapia que pueda ser profunda,

02:13que sane, que usted pueda sentir primero la sanación del trauma.

02:19Yo, cuando atiendo a los pacientes y sanan un trauma, me dicen, me siento libre.

02:24Y después de esa libertad, de la sensación, de la experiencia subjetiva que cada uno tiene,

02:30empieza un proceso de mejoría, así, no te digo que ya mañana estamos súper bien, no.

02:36Es un proceso de mejoría que va progresivamente y pueden salir así de la depresión.

02:42Entonces, buscar lo más pronto posible.

02:45Cuando uno ya tenga una tristeza, que sepa que nada me está haciendo feliz,

02:49lo que antes me gustaba, pues ya no tanto, no quiero salir, estoy en silencio, paso llorando.

02:54Levantar la mano antes de que se convierta en una depresión diagnosticada,

02:59levantar la mano y diga, yo ya llevo dos semanas, tres semanas, cinco semanas triste,

03:04acuda mejor a un profesional.

03:06Y nosotros en Calidad de Vida y Empresarial estamos también para atenderlos.

03:11Además de los tratamientos convencionales, existen estrategias complementarias

03:15que pueden mejorar el bienestar de una persona con depresión.

03:18El ejercicio físico, la adopción de una dieta equilibrada

03:22y la práctica de técnicas de relajación como el yoga o la meditación

03:26pueden contribuir a mejorar el estado de ánimo y reducir los síntomas de depresión.

03:31Es fundamental buscar ayuda profesional y apoyo social,

03:34ya que la intervención temprana y el acompañamiento adecuado

03:38son claves para un tratamiento exitoso y para prevenir recaídas.

03:42Desde Honduras, para el Noticiero Científico y Cultural Iberoamericano NSC,

03:46informó Andrea Torres, de STVE.

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