00:02فيه بنات كتير وستات كتير قوي كلمة لا مش موجودة في القمص بتاعه ممكن تكون تعبانة ومضغوطة مش قادرة لكن
00:16برضو بتقول حاضر
00:19انا حاضر مش لانها عايزة ده لكن لانها خايفة حد يزعلي او يحس ان هي مقصرة في حقه او يقول
00:29انها اتغيرت ومع الوقت بتتعود انها تيجي على نفسها في كل مر لحد ما بقت بتعبر عن ده ازاي لا
00:41بتقول قول حاضر وخلاص
00:43طب تعتبر ده وده الطبيعي ناطر دي الكل تنسى نفسها في النص تسمع لكل الناس محدش يسأل هي محتاجة
00:52بس الحقيقة ان الانسان اللي طول الوقت بيقول حاضر ده وهو من جواه عايز يقول لا بيدفع ثمن نفسي كبير
01:01جدا
01:01مش عايزين نيجي على نفسها ونعرف الحدود النفسية ازاي اللي لازم نحطها وازاي نحافظها على علاقاتنا من غير ما نخسر
01:12نفسي
01:13ده كل الكلام اللذيش ده هنعرفه النهارده من الدكتورة هيب عصام لايف كوتش وكوتش علاقات وكاتبة وصاحبة سلسلة فيديوهات توعوية
01:24للبنات
01:25الفيديوهات كتير منها كفيلة انها تفوق بنات كتير
01:30يا هلا بدكتورة هلا يا اهلا وسهل
01:35ازايك يا دكتور
01:37كله تمام الحمد لله
01:39يعني سلسلة لو ماما ما قالتليكيش اقولك انا
01:46وليلي بدأتيها امتى وازاي وعملتي اي
01:49والله هي الفكرة جات في دماغي بعد ما اكتشفت ان ماما ما قالتلي نايش ساعة حاجات كتير
01:56يعني او الحقيقة انها الكلاينس اللي كانوا بيجوه في الجلسات وكده تقولي طب انا محدش قال لي كده
02:02أنا ليه محدش قال لي كده
02:04انا لو كان حدا قال لي كدهحن
02:05فبدأت حث او
02:06احنا فعلم ما تقلناش حاجات كتير نا
02:08احنا
02:08فعلا ما تقلناش حاجات كتير فبدأت
02:10حث انه ماما ما ا Parker Inc. اماثرتش خالص اي ام لها مننا كل الاحتراهم لان فعلا
02:16هي مفيش امهاتنا مؤسروش
02:17بالعكس ربونا على قد الإمكانيات اللي هم كانوا فيها وأكتر بكتير كمان
02:22وكانوا بيجوا على نفسهم كتير قوي
02:23وكانوا شايفين أنه هو ده الديفونتي يعني
02:25ففيه حاجات بس وقعت مننا كده
02:27كنت محتاجة أنه البنات هتتعرفها علشان هتفرق معها في حياتها
02:32هتخليها مش عايزة
02:34لأن كلنا مش عايزين نعيش الرحلة الصعبة اللي عاشها أمهاتها قبل كده
02:37فحسيت أنه أيوة يمكن لو إحنا قلنا ده
02:41هم كمان محتاجين هم يسمعوا ده
02:43وإحنا محتاجين نسمعوا إحنا كمان فحسيت أنه آه يعني ممكن كلام بسيط قوي يفرق في حيات البنات يعني
02:49طب ما تديني كم حاجة من اللي مامي ما قالتهم ليش
02:54وليا أنت تكلمي عن الحدود دلوقتي
02:56إحنا ما أعتقدش كان في قموسنا كلمة لأة متاحة قبلا
02:59خالص تقريبا يعني يعني
03:02وكلمة لأة بتطلع صعبة وبتطلع طعيلة
03:06وما ينفعش وما تقوليش كده
03:08وبنت الشطورة المؤدبة ما بتقولش لأة
03:13فواحدة من الحاجات المهمة واللي يعني اكتشفت صراعات كتيرة جدا حواليها مع البنات والستات
03:19وقد بيتم استنزفنا لمجرد أن أنت مش قادرة تعبري عن احتياجاتك وتقولي أنا موافقة على ده
03:25ومش موافقة على الحاجات تالية
03:27صح
03:28صحيح
03:28صح موضوع لأ ده ده
03:30كبير
03:31خطير جدا
03:32صحيح
03:33صحيح
03:34طب بتعلمي البنات إزاي تقول لأ
03:36بوسي دي بقى دايلامة كبيرة
03:39ممكن يعني البنات وهي بتتعلمها تدخل
03:43تدخل فيها ما بتكون صعبة في الأول
03:46لأنه هي فكرة بس الحدود أن أنت ترسمي خط يحميكي أنت
03:52الفكرة في الحماية الفكرة أن أنت ما تبقيش مستنزفة
03:55كلمة لأ مش بطريقة ثورية يعني اللي هو لأ ولأ على كل حاجة وأنا ودي خلاص حدودي وأبقى استراكت
04:04لأ هي فكرة أن أنا أكون مرتاحة واللي حوالي على فكرة يكون مرتاحين
04:07لأنه أنت لما بيتم استنزافك أنت في لحظة ما بتبقيش قادرة تدي فبتأثري مع اللي معاكي
04:13فإن كلنا نكون بس مبسوطين أن كل واحد يبقى حاسس أنه مقدر حاسس أنه هو احتياجاته ملباه
04:21فكلمة لأ اللي هي السهل الممتنع اللي هي لأ أنت تفني نفسك
04:28ولا في نفس الوقت تكوني تفوتي فرص لحياة طيبة أنه لأ أنا لأته للوقت كده
04:34فهي بتبقى شوية مساومات كده أو أنتي دي بتوصلي لتوازن معي
04:40طيب إيه الحاجة اللي البنت تقول عليها لأ بدون تفكير
04:49كل بنت هي اللي بتحدد ده
04:52أما داشا أقول لك أنت نفسك عارفة هي دي الفكرة
04:55الحاجة اللي أنت ما بتقدريش تستحمليها لازم تقولي عليها لأ
04:59الحاجة اللي
05:01وكل واحد التولرانس بتاعه مختلف بيستحمليه وبيستحملش
05:05قدرتك على التحمل
05:05قدرت إحنا أخذنا أنه الألم عند البني قدمين
05:08مش نفسه كل واحد أنا ممكن أشكك ما تحسيش وأنا أصوت
05:13هو كل واحد قادر عارف قدرة تحمله
05:16فبعد تحملك ده الهزم تقولي لأ
05:18تحملك ده بيجي بعد قد إيه بقى خل
05:20يعني دي دي أنت اللي تحدديها
05:22بس لو أنت مستنزفة لو أنت مأزية
05:25فكرة الأزى فكرة أنه أنا بقول آه وأنا من جواي نفسي
05:29أنت بتبقي عارفة أنت بتبقي من نفسك من جواكي تقولي لأ
05:33اللحظة دي لازم تفكري فيها لازم تقولي أنا بقول لأ ولا آه ليه
05:38يعني إيه المعيار بتاعي
05:40نصد البنات الصغيرة أكتر
05:42يعني البنات بتبقى إمتى
05:47يعني تقولي لها إيه الحدود اللي لازم ترسميها
05:50إنه ده لأ
05:52بتقولي لأ أو ما بتخفيش من اللي قدامك
05:54مهما عمل وبتاع
05:55بتقولي لها إيه
05:56يعني إيه الحاجات اللي ممكن تقوليها للبنوت
05:59هي الفكرة في حقوقك
06:01لأنه الناس بتستسهل أو يتأخذ حقوقنا
06:05لأننا سكتين أو إن إحنا دايما موافقين
06:07فلأ حقوقك
06:09يعني أنا دايما بقول
06:11ودي واحدة أهم الحاجات اللي بقولها
06:13إذا البنت اكتشفت إنه ليها صوت أصلا
06:15لأنه إحنا ساعت ببقى سكتين خالص
06:17إنتي ممكن يتأخذ منك كل حاجة
06:19وإنتي أصلا صامتة إنتي ما بتتكلميش
06:21ففكرة صوتك حقك
06:23ده أول حق تخديه
06:24يعني أول حق ليكي أنك ليكي صوت
06:26إنك تستخدمي صوتك ده
06:28أن إنتي تقولي أنا محتاجة ده ومش محتاجة ده
06:31أنا موافقة على ده ومش موافقة على ده
06:33لأ فكرة إنه
06:34أنا
06:36أنا كإنسانة
06:38مرتاحة في وضع معين أو مش مرتاحة
06:41في وضع معين
06:41إحنا كل حاجة بنتحملها بناخدها كده
06:44إنه اللي بيتحطها على الترابيسة بناخده
06:46لأ
06:47لأ دي بقى لأ أنا مش محتاجة
06:50الطبق ده على ترابيستي يعني أنا مش محتاجة
06:52ده أنا مش عايزة ده
06:53فهي فكرة انه ليكي اصلا القدرة على التعبير على حقوقك
06:59دي اكتر حاجة مهمة تعرفها البنت
07:02قبل ما تقول لأ ان ليها صوت يقول لأ
07:04يعني من البداية خالص ان ليها ان هي تقدر تتكلم
07:08وانه لأ مش معناها صدام
07:10لانه في كتير بنات تخاف قوي
07:12انه لأ يبقى انا هستضم بالشخص اللي قدامي فهخسره
07:16لا بالعكس
07:18داس كتير جدا بتحترم فكرة انه حد بيقول لا بالعكس
07:21بيكون نعم متقدرة اكتر
07:23لانه هو عارف انه هي
07:25او الشخص اللي قدامك عارف انه جاي فعلا من قبوله
07:27ومن نفس كويسة بالنسبة له ونفس صافية يعني
07:32فمش معناها صدام ولا هنخسر حتى
07:34مزبوط طيب دلوقتي بنوتس وغنانة لسه جايه لك
07:38يعني لسه مقبلة على الجواز داخلها هتتجوز وبتاعه
07:41بتقول لك يعني ايه يعني المفروض اعمل ايه مع الطرف التاني
07:46والله هي هما لازم يتفقوا هما الاتنين
07:48اولا انه لازم نعود ونعرف احنا هنعمل ايه
07:51لما بتجيلي بقولها طب انت تكلمتي مع الطرف التاني
07:54لان ده مهم انت يعني العلاقات والزواج شراكة
08:00احنا اتنين التقينا علشان نعمل علاقة يعني او الزواج ده مشروع
08:06احنا الاتنين لازم نكون في مرتاحين
08:09احنا الاتنين لازم يكون مساحة للنمو ولينا احنا الاتنين
08:12مساحة للتعبير عن نفسنا لنا احنا الاتنين
08:14الملناش دعوا بقى بره يعني العالم الخارجي ده بيخبط فينا وبيأذينا وبيوجعنا
08:20لازم جوا بايب امان لازم جوا هي فكرة السكن دي
08:24فاحنا اللي بنتفق ايه الحاجات اللي انا مرتاحة فيها وايه الحاجات اللي انت مرتاح فيها
08:28ونتفق في النص انا هعمل ده وانا هراعي فيك ده وانتي هتراعي فيه ده
08:33فهي يعني ماشي يما بين الاتنين
08:35فانا قادر اقول اقول اقولها اولا لازم تعرفي نفسك
08:38انت جاية دلوقتي انت تعرفي نفسك كويس
08:41وانت تعرفي الشخص التاني
08:43فانتي بتبقي عارفة بقى انا ده بيوجعني ده ما بيوجعنيش
08:46انا بوافق على ده انا مش بوافق على ده
08:48الشخص الثاني نفس الحكاية. طب في حاجة في النص. هنا بتبدأ ان احنا بقى مين يجي على نفسه. بس مش
08:53طرف واحد طول الوقت هو اللي بيجي على نفسه. لان ساعات بتبقى العلاقة بقى الديناميكية بتاعتها مش مظبوطة. انا اللي
08:59دايما مضطرة ان انا لأقول نعم. انا اللي مضطرة ان انا اتحمل. امضطرة اني اتنازل. لا فيه بحاجات من نتقابل
09:06فيها في النص. بيجي على نفسه شوية هي بتيجي على نفسها شوية. علشان العلاقة ديها الاهم. مش عشان الاشخاص. لان
09:13انتي طول ما
09:13انتي بتفكري في الاشخاص طبعا بتبقى حلوة. والحب بيخلينا دايما نشوف الطرف الاخر. بس العلاقة مهمة. لان لو قعد تعيني
09:21عليك وانتي عينك علي. طب اللي ما بيننا ده ممكن ينهار. لانه انت بتعمل كذا وانا بعمل كذا. بس المهم.
09:28علاقتنا. الحتة اللي احنا بنتقابل فيها هي. علاقتنا هو زواجنا هو شراكتنا اللي احنا قررنا بارادتنا ان احنا نعمله. فانتي
09:37فهمي نفسك. لو ما فهمتيش نفسك مش هتبقى عارفة. مش هتبقى عارفة حتى تحددي ايه اللي ب
09:43تقوليه زي اللي قدامك. وكمان تسعي ان انتي تفهمي اللي قدامك. وان اللي قدامك يبقى فاهم نفسه. لان دي كمان
09:49بتبقى مشكلة. لان الشخص اللي قدامك لو هو مش قادر يعبر عن احتياجاته برضو. بتبقى مشكلة. طب انا دلوقتي بنتك
09:58اللي صغرنا جاية. ايه الحاجة اللي انتي توفق انها بتقول عليها لأ. لو مش بتضر نفسها. لانه ساعات احنا بنمشي
10:07الصح بتاعنا. هي ممكن يكون ليها صحة موازية. بس انا مش واخدى بني منها.
10:12بس لو هي مش بتضر نفسها. لو انا شايفة انه مش انه صح. بس بيعبر عنه بطريقة مختلفة. قدر اديها
10:19المساحة دي. لكن لو غلط نتفاهم. لو حاجة هي مش قادرة تدرك ابعادها. لانه برضو احنا ما بين انه حرية
10:26التعبير. وبزاية البنات الصغيرة زي ما انتي بتقولي. انه يكون ليهم شخصيتهم. بس بتفس الوقت. انتي في حاجات ممكن انتي
10:33لسه مش مدركة ابعاد. فلو انتي صح بطريقة مختلفة. وانا بقول كل الستات بقى للامهات كده. لو بنتك صح بس
10:39بطريقة مختلفة اسمع
10:40معيها. وخليها ووافقي على اللي هي بتقوله. لانه احنا برضو فكرة الفريم. اللي احنا مشينا عليه طول عمرنا. الصح هو
10:50طريق واع. الصح كتير. فلو هي صح بس بطريقة مختلفة اسمع لها. اه. اسمع لها. طيب. دلوقتي مواقف كتير بتبقى.
11:01بيبقى البني ادم مش عارف يحدد. نصبر ولا نقول لا. انت وانت في الوضع ده. لانه
11:10احنا تعودنا اسبوري. الست الجدعة. عارفة كلمة جدعة دي اللي هي بتشيل. القصيلة. القصيلة بالضبط كده. استحملي. فانتي مستحملة وانتي
11:23راضية ولا مستحملة وانتي مستنزفة. وانتي مفنية تماما. انا صبرة على حاجة. فيها يعني معيارين. فيها امل للتغيير. اللي قدامي
11:33اه عنده مشاكله او الوضع فيه مشاكل. بس فيه امل للتغيير. عنده بوتانشيل. بالزبط. مش مجرد بوتانشيل.
11:40على فكرة. لان هي دي المأسابة. انتي بتي بقي شايفة في اللي قدامك البوتانشيل. بس هو ما عندهش استداد يدخل
11:45البوتانشيل ده ويفعله. يعني انا معي. لكن هو لو هو بيحاول. لو الموقف كله فيه تغيير للافضل. اصبر. ما عنديش
11:53مشكلة. او موقف ما ليش يد فيه. ما فيه حاجات. يعني مرض احد الابناء مثلا. او مرض احد الازواج. خلاص.
12:01انا اه يعني ساعتها. ده انا ما ليش في يد فيه. لكن انا ليه يد وخايف اتكلم. هنا ده ازاق
12:08ده مش صبر. انا انا.
12:10اقدر ان انا في ادية اني اغير الموقف دوت. او في ادية ان انا اقول انه لا ده مش مناسب.
12:16بس انا خايفة. انا مضغوطة. انا مضغوطة علي من بره. في ناس كتير كده. انه الاهالي بتبقى ضغطة جدا على
12:24الازواج. ساعات انه لا ما ينفعش تتكلمي. لا هتزعلي. لا تبقى هتخريبي بيتك. فانتي صبرة وانتي متحملة. ولا صبرة وانتي
12:33خلاص. مش قادرة. طب ويه نصيحك للأمهات اللي عندها بنات.
12:39تقولهم يعترضوا ازاي. ويقولوا لأ ازاي. ولكن في نفس الوقت ما يبقاش فيه بقى تمرد بقى. فيه مطلع متوحشة. صحية.
12:52هي دي الفكرة. انه لأ ساعات بتطلع من كتر الكاب من كتر ما انتي عاتي. ما تقوليش لأ كتير قوي
12:57بتطلع عنيفة جدا. لكن فيه التواصل. والتواصل اللي هو بيسمى التواصل الغير عنيف. فيه طرق للتواصل الغير العنيف. انه انا
13:08اقول
13:08ان انا اركز على مشاعري. ما هاجمش الاخر. لانه انتي بتتكلمي. انا مش موافقة على ده. مش انت عملت الكذا
13:15وانت قاصد تأذيني. دي. ركزي عليك. انت ركزي على
13:20ازايكي. ركزي على الموقف. بلاش ان احنا نصطدم بالاخر. او ان احنا نهاجم الاخر. لانه ممكن يكون مش قاصله. يعني
13:28معظم الناس من كتر ما احنا مضغوطين. ممكن
13:32يكون اللي قدامنا نيته طيبة جدا. بس ما مقدرش ان هو يعبر بطريقة كويسة يعني. فانا ارفض طبعا لاني احمي
13:38نفسي. بس نفس الوقت
13:39التواصل اللي هو الرحيم. اللي هو غير مؤذي. ان احنا نعود. نكون نبريتنا هادية. انا مش موافقة على
13:44الموقف ده. لان الموقف ده بيجرحني. انا مشاعري. انا بتركزي عليكي. انتي اللي حصل دك. بلاش تركزي على نوايا
13:52الاخر. لانه غصبا عنه هيبقى دفنسيف. بقى ما خلاص ما الموضوع. هو هيبقى عايزي دافع
13:57عن نفسه. هيبقى مش قادر يسمعك. فعلشان تتسمعوا لازم يعني الانفيرومنت دي تكون هادية. وانه
14:05ما يبقاش صوت عالي. يعني انا عارفة انه ساعة احيانا زي ما قلتلك ان احنا
14:09بنبقى مجبوتين قوي. فنحاول ان احنا نلاقي لغة التواصل دي. ونقول ان انا مضايقة دلوقتي. لو ما انا
14:16مسلا مش قادرة ان انا عصابي مسلا. لان دلوقتي خلينا نتواصل بعد لما
14:20اكون اهدى. ما فيهاش اي مشكلة. لانه فيه ناس يقولك انتي ليه بتعملي
14:24كده. انتي ليه عايز تبعيد. يعني مش عايزة ابعد بس انا عايزة كمان اهدى.
14:28علشان كلامي ما بقاش جارح للقدامي. والاحترام دي اهم حاجة. ان انا ما
14:31هنش اللي قدامي لمجرد ان انا عايزة حدودي او عايزة حقوقي. طيب. والبنات طبعا
14:39بتقلد طبعا. لما بتشوف بتتفرج بتقلد. يعني اللي ماما بتعمله انا
14:44بعمله. صحيح. ايه صح. مصبوط. طيب. اه اه اه اه. طب اعمل ايه طب. يعني
14:50يعني ليه اللي قائب اصير كده. الواحد اللي لسه عايز يقعد
14:54ويعرف يعني اللي اقول ليه لحاجة واحدة اللي مكتوبة علينا. الله يتعدك.
15:01شكرا يا دكتورة هيبة. وانشاء الله بازن الله حيتكرر اللقاء. ان شاء الله.
15:05انا لسه ما خلصماش كلام. لا. صحيح. نظرتيني وانستيني يازل تكون. مستي.
15:10تسلمي حاببتي شكرا جدا. طيب. هنطلع فاصل وهنرجع لكم تاني. تبضلوا.
Comments