أركن بقى النظام الصحي على جنب.. شوف أخصائية التغذية د. مارينا نبيل قالت إيه لما أكلت أم علي

TeN TV - قناة تن الفضائية

أركن بقى النظام الصحي على جنب.. شوف أخصائية التغذية د. مارينا نبيل قالت إيه لما أكلت أم علي خلال حلقة اليوم من برنامج صباح الورد  #صباح_الورد  اشترك في القناة الرسمية #TeNTV ليصلك كل جديد http://bit.ly/TeNTV  تابعوا قناة Ten TV على مواقع التواصل الاجتماعي: Twitter: https://goo.gl/w6aF3o tik tok: https://shorturl.at/LH8Pc Facebook : https://goo.gl/HwSu9L Youtube: https://goo.gl/XCWepB Instagram: https://goo.gl/hN7c7N

Transcript

00:00انا محتاجة اكيد تدوقي عشان الموضوع

00:02انا طبعاً محتاجة تدوق اللي مش قادرة اخوم

00:04المطبخن النهاردة فلازم هيقولوا علينا بخلة

00:06فلازم نبقى

00:08بصي انا عايزة

00:10اللقمة بحالها يعني لبن مع

00:12خدي بيض جامل

00:16قوليلي رأيك

00:18وعادي

00:20اعملنا اللي متعملش

00:22ايه رأيك

00:24سكره مظبوط

00:26مش حلو زيادة

00:28يعني بص كيميا كده متفقين مع بعض

00:30الرؤى مفوش اي سكر ولا ملح بيقبل

00:32اي حاجة نحطوه

00:34خنيني انا عايزة اقولك على حاجة

00:36انا كنت بس بتحيله

00:38ان دكتورة التخزيه بقوازة الضيق

00:40انا مش عاملة ضيق

00:42على يدي

00:44انا عاش شرح

00:46عندي مشكلة مع دكتورة التخزيه بقرايه

00:48انت كبير يا رب

00:50انا عايزة اعيش

00:52احنا عايزين نعيش

00:54يعني بست واستمتع واكل كل حاجة

00:56بس اكلها بطريقة صح

00:58يعني مثلا طبق زي ده

01:00انا هاكله بطريقة زي

01:02بامح

01:04بليلة

01:06بنفس الطبق

01:08ده حبة وده حبة

01:10يعني ناخد كوباية كده

01:16بس هقولكم هيك

01:18ده كل يوم ازاي

01:20بس مثلا مش هحط قشطة

01:22مش هحط سكر

01:24لكن هحط جوز الهند

01:26جوز الهند هديني الضهون

01:28بس الضهون صحية تماما

01:30فضلنا ايه في الدنيا

01:32فضلنا ايه في الدنيا

01:34عايش ازاي

01:36عايش ازاي من غير قشطة

01:38انا محتاجة اكل حاجة كل يوم تديني فايدة

01:40بس ما تضرنيش

01:44العسل كويس

01:46بس هو برضو في الاخر زي السكر

01:48شوي

01:50احنا محتاجين نحط الزبيب

01:52فيه فايبر عالية فيه منيرل وفيه فيتالي

01:54صراحة بتتكلم صح

01:56وبيأخد وقت في حضنه

01:58ما بيعليش سكر

02:00الدم بسرعة هيقعد في بطني

02:02وقت طويل

02:04ابدل مثلا زي ما حريتك قلتي كده

02:06الروئي

02:08الروئي بيبليل

02:10رش رشة قرفة

02:12حاجة رائعة جدا

02:14نحط مكسرات

02:16ما تزعليش

02:18انا هعملك لوحدة طاجن قشطة صفح

02:20بجد يعني خلاص مواظنة

02:22الحاجات هيكلها

02:24بس هأكلها مثلا يوم الجمعة يوم في الأسبوع

02:26انما مش هتبقى هو ده

02:28طب بسي بقى احنا هنسأل سؤال مهم جدا وهو يوم الفري

02:30انت قلت بقى انا اكلها يوم الجمعة

02:32هيك يوم الفري ده انا ممكن اكل طبق ده

02:34ولا برضو يوم الفري مينفعش

02:36لا ده الصفرة كلها

02:38بس اوه

02:40انا مش قادرة هتكلم طبعا

02:42احنا اليوم بتاعنا

02:44خلاص انت تعجبني

02:46الكلام ده يعجبني

02:48بس ناكله بالشكل الصح

02:50انا قبل ما اكل الاكل ده اكل مثلا ده

02:52كان رز عالي قوي

02:54انا مش عايزة جسمي يمتصها كلها

02:56اكل قبلها خضار كتير وسلطة كتير قوي

02:58بحيث ان دي اول حاجة جسمي يمتصها ويخزرها

03:00انا نهارده مش فيه

03:02عادي ولا

03:04لا عادي عادي

03:06وايه كمين يا دكتور

03:08ناكل بروتيم كتير

03:10يعني مثلا اكل اللحمة

03:12اكل الفريح

03:14وانا هستمر

03:16يعني

03:18بس احنا مبسوطين

03:20من يوم لتنين انسان جديد

03:22او موضوع يوم السبت بقى

03:24هتغير

03:26انا كده خلاص

03:28شف حليني الفقرة تدمر

03:30شف حليني الفقرة تدمر

03:32من يوم لتنين

03:34طيب يوم السبت

03:36ما بيجيش

03:38وما بنعملش ضيط

03:40وبنبقى مبوزين عايزة اكمل

03:42هاو داكل وفقرة بوسع

03:44يوم السبت ما بيجيش

03:46ويوم الخميس في الغالب

03:48بيبقى يوم الفريح

03:50اللي هو شف حليني بتدمرنا فيه

03:52زي ما دمرتني

03:54فلو انا بوزت اليوم اللي قبلها

03:56بشكل جديد جدا

03:58وجيت بتضيط

04:00دايما اقولك انا هبتدي فانا بقى هدلن على نفسي النهار ده

04:02وهاكل اكل فريح

04:04دا كده الوضع ايه

04:06انا سوقت الدنيا اكتر ما

04:08يعني بدل ما ابتدي ضايت على نظافة

04:10زي ما بيقولون انا دمرت الدنيا اكتر

04:12عشان كده انا مش مقتنعة بفكرة

04:14حبيب تختك

04:16والله العفيم

04:18شيف فطيرة

04:20شيف فطيرة طلعتي شخصيات الحقيقة

04:22حبيت لبن قد كده صغنوني

04:24عشان اكله ريز

04:26عشان كده انا مش مقتنعة قوي

04:28بفكرة الفري دي او اليوم الفري

04:30زي ما اتفقنا نحن ممكن ناكل كل الاكل ده

04:32بس اكله بشكل صح

04:34لان اليوم الفري ده جسمي

04:36بيحصلوا حالتنا هم بيفضل محروم محروم

04:38ويجي مرة واحدة يأكل

04:40اكل زي ده كده كتير قوي

04:42للأسف النتيجة انه بيخزنه كله

04:44انا لو قسمت الاكل ده وكلته على مدار الاسبوع

04:46بكميات صغيرة بطريقة صح

04:48هو ده بلانك بتعلمين

04:50اني انا هاكل النهارده فري عشان

04:52بكرة هبتدي ضيض

04:54فاللي انا بعمله اني انا بدمر الدنيا

04:56وبخلي جسمي يعند اكتر

04:58او العكس صحيح

Category

Transcript

Be the first to comment

Recommended