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Revista Saber Vivir
  • hace 10 meses
El Dr. Pere Beato explica cómo aliviar el dolor de cabeza
Transcripción
00:00Hay dos tipos de dolor de cabeza básicos por los que consultáis a los médicos de
00:12atención primaria. El más habitual, con diferencia, un 70% aproximadamente, es el
00:19dolor de cabeza de tipo tensional, lo que nosotros llamamos cefalea tensional. Es un
00:23dolor de cabeza que tenéis en la zona frontal y muy a menudo en la zona occipital, incluso
00:28cervical. Es un dolor de cabeza que se debe, como dice su nombre, a tensión, pero no a
00:33tensión arterial, a tensión emocional. Es cuando estamos más nerviosos, cuando estamos
00:38más inquietos y a menudo se da no tanto cuando tenemos el momento de tensión, sino muchas
00:44veces cuando ya ha pasado esa tensión. El otro dolor de cabeza, que es también frecuente
00:50pero no tanto, es la migraña. Mucha gente habla de migraña o de jaqueca hablando de
00:54cualquier tipo de dolor de cabeza y, sin embargo, la migraña es un tipo de dolor de cabeza
00:57diferente. Habitualmente comienza en una zona de migraña, en un lado, y antes, cuando
01:05se da una migraña clásica, podemos tener como sensación de lucecitas en los ojos o
01:10incluso de sensación de hormigueo en un brazo. Es un dolor de cabeza más intenso que necesita,
01:16como veremos, un tratamiento diferente y que las personas lo reconocen enseguida. Antes
01:23de deciros qué tomar para los dolores de cabeza, qué medicamentos tomar para los dolores
01:29de cabeza, tengo que deciros que hay un tipo de dolor de cabeza no infrecuente que se debe
01:34precisamente a que tomamos muchos medicamentos para el dolor de cabeza. Por tanto, hay que
01:38ser prudentes, como casi siempre, a la hora de tomar medicamentos, para cualquier proceso
01:43y también para el dolor de cabeza. Yo empezaría en el compartidamol en el caso de que haya
01:47un dolor de cabeza. Muchas personas, por ejemplo muchas mujeres, saben que el dolor de cabeza
01:52va unido a la menstruación, tanto la migraña como la cefala y la tensión, pero sobre todo
01:57a la migraña. En ese caso, ya sabéis lo que tenéis que tomar porque es algo que se
02:01repite. Sin embargo, para el dolor de cabeza, lo que hacemos los médicos de atención primaria
02:05y nos gustaría que nos consultarais en ese sentido, es dar, después, antiinflamatorios
02:11tipo naproxeno o ibuprofeno. Pensad que el ibuprofeno es un antiinflamatorio, no es un
02:15analgésico común. Por tanto, tiene también sus efectos indeseables a tener en cuenta
02:19eso. Y, en el caso de que haya una migraña y que con este tratamiento de paracetamol
02:25o antiinflamatorios no mejore, hay un tratamiento específico que pediría que fuerais al médico
02:30de atención primaria para que os explique cuál es este tratamiento. Suele ser bastante
02:34efectivo. Acordaos que, sobre todo los migraños o las personas que tienen migraña ya lo saben,
02:39que cuando tengáis un dolor de cabeza tipo migraña, si empezáis a medicarlo con antelación
02:45rápidamente, seguramente el ataque de migraña es menor. Mucha gente espera por no tomar
02:50medicación y al final se hace mucho más intenso. Pensad que las migrañas pueden durar
02:54horas, incluso hasta días a veces. Antes de medicarse hay que pensar qué puedo hacer
03:00para no tener dolor de cabeza. Si hemos comentado que los dolores de cabeza más frecuentes
03:06son los de tipo tensional, lo que tengo que intentar, ojalá pudiéramos hacerlo, es no
03:11estar nervioso, no estar inquieto. Pero si eso ocurre, hacer ejercicio físico, verbalizar
03:19no solamente lo que nos pasa sino lo que sentimos, puede favorecer que no tengamos tanto dolor
03:23de cabeza. Hemos de ser abiertos si es posible. Por otra parte, en cuanto a la migraña, sabéis
03:29que hay determinadas situaciones que pueden favorecer el dolor migrañoso. Por ejemplo,
03:35la menstruación, la ovulación. En ese caso, ya hemos dicho cuando hablábamos de medicamentos
03:41que empezar de forma precoz con tratamiento puede ser bueno para no tener tanto dolor
03:47de cabeza. En cuanto a alimentación, algunos migraños, algunas personas que tienen migraña
03:52ya saben que algunos alimentos les pueden provocar dolor de cabeza. Los plátanos, sobre
03:59todo el cacao, el chocolate, algún tipo de marisco, alcohol, puede favorecer que tengan
04:07dolor de cabeza. Y también los excesores de la iluminación, me refiero, el ir a una discoteca,
04:14el dormir poco.

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