00:00 جمعوا بقى ايه كل الناس حوالين كده الشاشة اللي بيعانوا من مرض من الضغط العالي او عندهم اهل بيعانوا من الضغط العالي فاسمعونا كويس قوي النهاردة
00:10 ودايما لما بنقول ضغط عالي اول حاجة بتختور في بالنا هاد المشروب الكركدية يقولك ايه دا حلوة قوي دا بيوطي الضغط
00:19 بس تشربه سخن باين يوطي وعالي في حاجة كده
00:23 هما بيقولوا ان معظم الناس عندهم فكرة ان لو احنا شربنا الكركدية الساقع بيوطي الضغط والسخن بيعالي الضغط
00:31 كلام دا صح؟
00:32 كلام دا غلط
00:33 هما ليش صح؟
00:34 هو في جميع الحالات الكركدية بيوطي الضغط
00:36 طب انا الراحة واحدة ضغطي 120/80 تمام اللي هو مظبوط الحمدلله ولكن لما بتانشن جامد او بعمل مجهود او بقى مشوكلا بيوطي
00:46 فلو شربت انا الراحة 120/80 اللي هو كويس صح؟
00:49 لو شربت كوبيت الكركدية دي هيوطة؟
00:51 مش بيوطة on time علشان الكركدية يساعد في ان هو يوطي الضغط بيحتاج فترة يعني في عمانية بيحتاج فترة وكمية معينة
00:58 مثلا لو نشرب كوبيتين في اليوم ونقعد ناخدهم بعد لمدة طويلة تمام لكن غير ان احنا ناخد ورا
01:04 مش لو بحاخد بوقين دلوقتي بيوطي الضغط
01:05 مش بوقين هيوطي الضغط on time يعني في عمانية بس هي الفكرة ان الكركدية من المشروبات الحلوة جدا اللي هي حتى تنفع في الدايت عادي
01:11 في هذه الصورات الحرارية اكتشول يعني لما نتكلم على برات كبير بيتعامل مثلا كركدية هيبقى كله 70 صور حرارية مدخيلة
01:18 فصورات الحرارية شبه مش بنعتبر ان هو
01:21 صورة ما مافوش سكر
01:22 بالزبط كده او اهم حاجة فيه مواد مضادة للاكسادة وفيه فيتامين سي وكمان حلوة جدا ان هو فيه فلافينايتس ودي من الحاجات الحلوة جدا للمناعة
01:33 وبتمنع الاجهاد التأكسودي بتاع الخلايا فبتقلل التهبات
01:38 كمان من الحاجات الحلوة برضو اللي فيه دراسات يعني هو احنا بنسترجع في الطب عمتاً
01:43 اي حاجة الاما على دراسات or guidelines
01:46 او اللي هي الحاجات الاساسية اللي احنا ماشينا عليها وفقا للتوصيات الطبية
01:50 guidelines or دراسات
01:52 فهو بالنسبة للكركدية موجود عليه دراسات كتير مختلفة
01:55 احنا معنا دراسة منهم النهاردة
01:57 بالزبط كده هي الدراسة دي
01:59 بالزبط كده ده تأثير الكركدية على يعني ضغط الدم
02:04 الدرس دي اتعملت على مجموعة من الاشخاص كلهم بيعينوا من الدغط الدم النوع الاول
02:10 يعني يرتفع ضغط الدم النوع الاول فماني مش العالي قوي يعني مكانش كان control
02:14 بس هو كان عالي بس الدرجة الاول
02:17 يعني بياخد ادوية لما بياخدش
02:18 بياخد ادوية بس عنده دغط بس المدة اتعملت لمدة شهر
02:22 اسموا الاشخاص مجموعتين كل ما في مجموعة منهم كان هما الاتنين نفس الحاجة المرحلة المرادية بالضبط
02:30 وبياخدوا نفس الادوية وكل حاجة
02:32 بس زودوا مع مجموعة ان هما بياخدوا كركدية كباية كركدية مرتين في اليوم لمدة شهر
02:39 ووجدوا بعد الشهر ده ان المجموعة اللي هي بتتناول الكركدية كان الضغط بتاعها اقل من المجموعة التانية
02:45 حلو جدا يعني زبطلهم مع الدواء
02:48 مع الدواء
02:49 مفيش وقف الدواء يحصل كركدية
02:50 لا طبعا ولازم نرجع للطبيب بتاعنا اللي ما دينا اوريد العلاج علشان احنا ما بقاش بنشرب مثلا كركدية
02:56 واكشوري عندنا مشكلة مثلا مع الادوية او كده
03:00 هو فيتعارض مع اي ادوية؟
03:01 فيتعارض مع بعض الادوية بس الفكرة ان هما يوطيش ضغطنا اكتر من العادي فاهميني
03:06 فا يعني هي دي الفوينت وكمية برضو بتفرق كتير فلازم نرجع للطبيب المعالج بتاعنا
03:11 ماسه هو مش علاج لوحده ده حاجة بس بتساعد على توطية الضغط
03:15 تمام انا النهاردة اعلنت ان اصحاب المرضى الدغط العالي يعليهم لو عايزين يعملوا دايت يمشوا على نظام داش
03:22 بالزبط
03:23 ده بيخسس؟
03:24 مش بيخسس ها دي حمية غذائية نظام غذائي لمرضى الدغط
03:28 دي بنعمله اي حد عالي بالزبط اي حد عنده ارتفاع في دغط الدم بنعمله نظام اسمه داش دايت
03:34 يعني؟
03:35 هو اسمه ايه؟ داياتري ابروتش توستوبت هايبرتينشن دي حمية غذائية علشان توقف ارتفاع دغط الدم
03:40 حل
03:41 او بتساعد في علاج ارتفاع دغط الدم
03:43 ده عبارة عن ايه؟
03:44 ايه هي الفكرة ان هو كمان مش بس بيساعد في ارتفاع دغط الدم بنعملها برضو للاشخاص اللي عندهم كوليسترول عالي
03:51 اللي دي قال اللي هو الكوليسترول الدار
03:53 الدار عالي
03:54 بتساعد على تنزيل الدغط الدم وطبعا امراض القلب وغيره وغيره فيفضل ان هم يمشوا على النظام الغذائي
Comments