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  • il y a 2 semaines
Ingrédients (pour 4 personnes)CatégorieIngrédientsPoisson800g de poisson à chair ferme (Espadon, Cabillaud, Lotte ou Mérou)Base1 oignon rouge, 2 gousses d'ail, 2 branches de céleriSaveurs50g d'olives vertes dénoyautées, 2 c.à.s de câpres (dessalées)Sauce400g de pulpe de tomates ou tomates cerises, 1/2 verre de vin blanc secFinitions Huile d'olive extra vierge, piment (optionnel), persil frais, pignons de pin👨‍🍳 Étapes de préparation Préparation du poisson :Coupez le poisson en gros cubes d'environ 3-4 cm. Épongez-les bien avec du papier absorbant. Le soffritto (la base) :Dans une grande sauteuse, faites chauffer un généreux filet d'huile d'olive. Faites revenir l'oignon émincé, l'ail écrasé et le céleri coupé en petits dés jusqu'à ce qu'ils soient tendres. Déglacer :Ajoutez les olives, les câpres et les pignons de pin. Laissez dorer 2 minutes, puis déglacez avec le vin blanc. Laissez l'alcool s'évaporer totalement. La sauce :Ajoutez la tomate. Salez légèrement (attention, les câpres sont déjà salées !) et poivrez. Couvrez et laissez mijoter à feu doux pendant 15 à 20 minutes pour que la sauce épaississe et concentre ses arômes. La cuisson du poisson :Déposez délicatement les morceaux de poisson dans la sauce. Couvrez et laissez cuire 5 à 8 minutes selon l'épaisseur du poisson. Astuce : ne remuez pas trop fort avec une cuillère pour ne pas briser la chair, secouez plutôt doucement la poêle. Touche finale :Parsemez de persil frais haché et d'un dernier filet d'huile d'olive à cru avant de servir.

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Transcription
00:00Bonjour, j'entends parler de ce ragoût de poisson à la sicilienne,
00:04mais je ne sais pas vraiment comment m'y prendre.
00:07Par où devrais-je commencer?
00:09Salut! C'est vraiment simple.
00:10D'abord, tu vas préparer un sofrito avec de l'oignon rouge, de l'ail et du céleri.
00:15Ça va donner une base savoureuse.
00:17C'est comme peindre un chef-d'oeuvre avec les saveurs.
00:20Et ensuite, je fais quoi avec le poisson?
00:22Tu vas le cuire délicatement dans la pulpe de tomate.
00:26N'oublie pas le vin blanc pour déglacer, cela adresse les arômes.
00:29Cela semble délicieux.
00:31Et que dirais-tu des olives et des câpres?
00:34Oh, absolument! Ils ajoutent ce croquant et ce sel qui rendent le plat irrésistible.
00:39Un peu d'huile d'olive et un soupçon de piment et tu es prêt.
00:42Merci. Je suis impatiente de le préparer pour ma famille.
00:45Elle va adorer. Bon appétit!
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