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TKTPAS

TKTPAS

@tktpas_off
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Motivation. Discipline. Constance.
Perdre du poids, rénover une maison, tout ça en vidéo.
VidéosPlaylists
Depuis 2 semaine je me bat contre moi même
il y a 5 jours
On avance vers l’objectif, malgré le temps que cela prend
il y a 3 semaines
Après 86 jours de perte de poids, je continue le sport et le déficit calorique malgré la stagnation malgré les 40 degrés depuis une semaine
il y a 3 semaines
Jour 83, la perte de poids ne ce passe pas comme prévu, mais on va pas lâcher pour autant.
il y a 4 semaines
Toujours la même routine depuis 80 jours muscu dès le réveil à 2h du mat puis déficit
il y a 4 semaines
À force de répéter les mêmes actions chaque jour, j’ai compris que perdre du poids et prendre du muscle prend du temps. Les progrès sont lents, mais ils arrivent. Le secret, c’est de continuer sans jamais abandonner.
il y a 5 semaines
On avance chaque jour peut importe lequel.
il y a 5 semaines
On prend notre temps mais on avance ⏳
il y a 6 semaines
Si ta une idée je suis preneur.
il y a 6 semaines
Maintenant tu sait comment perdre du poids !
il y a 6 semaines
En réalité on est jour 95 mais c’est pour le spectacle 😎
il y a 2 semaines
Je te promets que à partir du jours 90 je commence à prendre des vrai journée de repos sans muscu ou cardio..
il y a 3 semaines
Je continue les entraînements et le deficit calorique même avec la canicule !
il y a 4 semaines
Même si la fatigue s’accumule, je vais prendre 1 jour de repos et continuer jusqu’à ce que je réussisse
il y a 4 semaines
On est à plus de la moitié du poids perdu, on arrive à une étape cruciale la barre des 80kg
il y a 4 semaines
Le temps fera la différence
il y a 5 semaines
Je rythme mon sommeil en fonction de mes objectifs pas en fonction de ce que je fais le soir
il y a 5 semaines
Jour 69/90 pour perdre du poids
il y a 6 semaines
En vrai j’ai quand même dormi plus que d’habitude
il y a 6 semaines
En fait c’est simple, il suffit de gérer l’alimentation.
il y a 7 semaines
Les backstages de ma perte de poids après 94 jours
il y a 2 semaines
La canicule a presque fini par m’avoir, mais je suis quand même la 😎
il y a 3 semaines
Jours 84 on parle pas de chaleur mais de l’état actuel et la suite de la transformation
il y a 4 semaines
Je m’entraîne tôt pour esquiver les 40°C même le dimanche, c’est le jour 81 aucun changement sur la perte de poids mais on continue quoi qu’il arrive.
il y a 4 semaines
Au final ça fait que 77 jours que je fait un déficit calorique en plus de la musculation tout les jours!
il y a 5 semaines
Même les jours difficiles on essaye d’avancer..
il y a 5 semaines
2h ou n’importe quelle heure c’est juste une question d’ambition
il y a 5 semaines
Voilà pourquoi je continue chaque jour!
il y a 6 semaines
Pas de gros changements aujourd’hui, juste du plaisir
il y a 6 semaines
Les résultats parlent d’eux même 🔥
il y a 7 semaines