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TKTPAS
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Toujours la même routine depuis 80 jours muscu dès le réveil à 2h du mat puis déficit
il y a 2 jours
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🥇
Sport
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0:30
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Je m’entraîne tôt pour esquiver les 40°C même le dimanche, c’est le jour 81 aucun changement sur la perte de poids mais on continue quoi qu’il arrive.
TKTPAS
il y a 15 heures
0:36
On est à plus de la moitié du poids perdu, on arrive à une étape cruciale la barre des 80kg
TKTPAS
il y a 3 jours
0:43
Au final ça fait que 77 jours que je fait un déficit calorique en plus de la musculation tout les jours!
TKTPAS
il y a 3 jours
0:58
À force de répéter les mêmes actions chaque jour, j’ai compris que perdre du poids et prendre du muscle prend du temps. Les progrès sont lents, mais ils arrivent. Le secret, c’est de continuer sans jamais abandonner.
TKTPAS
il y a 5 jours
0:42
Le temps fera la différence
TKTPAS
il y a 6 jours
0:30
Même les jours difficiles on essaye d’avancer..
TKTPAS
il y a 1 semaine
0:45
On avance chaque jour peut importe lequel.
TKTPAS
il y a 1 semaine
0:59
Je rythme mon sommeil en fonction de mes objectifs pas en fonction de ce que je fais le soir
TKTPAS
il y a 1 semaine
0:48
2h ou n’importe quelle heure c’est juste une question d’ambition
TKTPAS
il y a 1 semaine
0:51
On prend notre temps mais on avance ⏳
TKTPAS
il y a 2 semaines
0:41
Jour 69/90 pour perdre du poids
TKTPAS
il y a 2 semaines
0:48
Voilà pourquoi je continue chaque jour!
TKTPAS
il y a 2 semaines
1:20
Si ta une idée je suis preneur.
TKTPAS
il y a 2 semaines
0:29
En vrai j’ai quand même dormi plus que d’habitude
TKTPAS
il y a 2 semaines
0:36
Pas de gros changements aujourd’hui, juste du plaisir
TKTPAS
il y a 2 semaines
1:01
Maintenant tu sait comment perdre du poids !
TKTPAS
il y a 2 semaines
0:45
En fait c’est simple, il suffit de gérer l’alimentation.
TKTPAS
il y a 3 semaines
0:31
Les résultats parlent d’eux même 🔥
TKTPAS
il y a 3 semaines
0:34
Pas le même objectif mais le même rendez-vous
TKTPAS
il y a 3 semaines
0:39
Tu pourrais y répondre ?
TKTPAS
il y a 3 semaines
0:39
Voilà ce qui arrive quand tu lache rien
TKTPAS
il y a 3 semaines
0:47
[58/90j] -5,3kg/15kg il faut que je donne tout ce que j’ai pour le mois restant
TKTPAS
il y a 3 semaines
0:24
Ce que j’ai compris après 57 jours
TKTPAS
il y a 3 semaines
0:30
T’en pense quoi ?
TKTPAS
il y a 4 semaines
0:26
Fallait bien que je commence un jour 🤷♂️
TKTPAS
il y a 4 semaines
