00:13La melissa è davvero un aiuto naturale per le nostre serate autunnali, perché?
00:21Perché ha tantissime proprietà, aiuta proprio a un effetto sedativo, quindi aiuta a rilassare
00:27l'organismo, magari quando torniamo alla sera un pochino stressati, un po' nervosi, aiuta
00:32anche a conciliare il riposo notturno e ha un profumo meraviglioso, perché ha proprio
00:38una nota agrumata e quindi davvero regala ai nostri drink un gusto unico.
00:45Come la possiamo preparare?
00:47Intanto le foglie fresche di melissa, per chi ha la fortuna ancora di avere qualche fogliolina
00:54fresca sul balcone sono ideali anche per aromatizzare l'acqua, poi io oggi vi voglio far vedere
00:59come preparare una tisana a base di melissa, ovviamente potete utilizzare la melissa essiccata,
01:06io ce l'ho fresca e utilizzo questa.
01:08Prendete un cucchiaino di foglie essiccate di melissa per una tazza di acqua, quindi circa
01:15250 ml di acqua.
01:18Io in questo caso invece metterò le foglioline fresche, proprio in questo modo.
01:22le vado anche a spezzettare in modo tale da favorire proprio il rilascio di tutti gli
01:28oli essenziali all'interno della tisana.
01:32Un abbinamento delizioso può essere quello anche di aggiungere una fetta di limone fresco,
01:39proprio in questo modo.
01:41E adesso andiamo ad aggiungere la nostra acqua che ho fatto bollire e poi riposare, in questo
01:48modo.
01:49Ecco qua.
01:50Mi raccomando, coprite poi la vostra tisana in modo tale da evitare che eventuali proprietà
01:58benefiche volatili possano appunto volare via insieme con i vapori, lasciate riposare
02:045 minuti e la vostra tisana sarà pronta da servire.
02:08Grazie.
02:10Grazie.
02:10Grazie.
02:10Grazie.
02:11Grazie.
02:12Grazie.
02:12Grazie.
