00:00Ça va beaucoup mieux docteur avec vous et comme chaque vendredi vous répondez aux questions des auditeurs, celles que vous
00:05nous avez envoyées sur l'appli RTL.
00:07On commence avec Sylvain, y a-t-il un risque à faire craquer ses doigts ou son cou ?
00:12Bon ça énerve ma compagne, c'est un point, qui dit que je risque de l'arthrose en plus Dimi.
00:18Alors non, craquer ses doigts n'augmente pas le risque d'avoir de l'arthrose.
00:22En réalité lorsque vous craquez vos doigts, vous ne faites pas craquer l'os ni le cartilage.
00:25En réalité ce qui se passe, c'est que lorsque vous appuyez sur vos doigts, vous allez écarter la surface
00:30articulaire, la pression va diminuer et une petite cavité de gaz va se former.
00:35C'est la formation de cette cavité qui est responsable du fameux craquement, qui énerve les jambes et qui n
00:39'augmente pas le risque d'arthrose.
00:41Donc vous pouvez vous craquer les doigts autant de fois que vous voulez, il n'y a pas de risque
00:44particulier.
00:45En revanche, attention aux personnes qui craquent leur cou.
00:48En réalité dans le cou, vous avez des artères qui vascularisent le cerveau.
00:52Et si jamais vous avez une artère qui est un peu fragile, une petite malformation, en fait ce n'est
00:55pas le fait de craquer qui est dangereux.
00:57C'est la contrainte mécanique que vous allez exercer qui risque d'entraîner ce qu'on appelle une dissection.
01:02Et donc de faire un AVC.
01:04Alors toutes les personnes qui craquent leur cou ne vont pas faire un AVC, mais il existe un risque.
01:08Donc moi je pense qu'il faut faire ça avec prudence.
01:09Et que quand on consulte un professionnel qui fait parfois craquer le cou, c'est ni un objectif, ni un
01:14traitement efficace.
01:15Donc craquez vos doigts et laissez votre cou tranquille.
01:17On continue avec cette question de Jacqueline.
01:19A partir de quand rechercher un diabète ? Est-ce qu'il y a des signes qui peuvent alerter ?
01:23On va parler du diabète de type 2, qui est le diabète le plus fréquent, qui survient aux alentours de
01:2740-50 ans.
01:28Qui est lié au fait que votre pancréas produit moins d'insuline ou une insuline de moins bonne qualité.
01:33Le diabète c'est une maladie qui ne donne aucun symptôme avant un stade avancé.
01:37Il faut donc la dépister avant tout symptôme.
01:40Dans ces cas-là on fait une prise de sang pour doser ce qu'on appelle la glycémie.
01:43C'est-à-dire le taux de sucre le matin à jeun.
01:45Et normalement les recommandations c'est le faire à partir de 45 ans, pas chez tout le monde,
01:49mais si jamais vous avez des facteurs de risque.
01:51Donc si vous avez 45 ans et que vous êtes en surpoids, obèse,
01:54ou vous avez de l'hypertension artérielle, qu'il y a du diabète dans la famille,
01:57que vous avez fait du diabète durant la grossesse, qu'on appelle le diabète gestationnel,
02:01ou que vous avez certaines maladies comme le syndrome des ovaires polykystiques,
02:04ce sont des facteurs de risque de développer un diabète.
02:07Dans ces cas-là il faut faire une prise de sang et la rechercher.
02:09On termine avec la question de Florence, y a-t-il un intérêt à manger hyper protéiné ?
02:14C'est vrai qu'on parle beaucoup des protéines, les protéines sont indispensables à une vie en bonne santé,
02:17alors manger hyper protéiné, c'est-à-dire manger des quantités de protéines n'a pas un intérêt particulier.
02:23En revanche manger protéiné c'est important pour deux raisons.
02:25La première c'est que les protéines sont peu caloriques.
02:28La protéine est deux fois moins calorique que le gras.
02:31Donc plus vous mangez protéiné, finalement moins vous avez de calories,
02:34parce que vous allez manger un peu moins de gras à côté dans votre assiette.
02:37Deuxième élément intéressant c'est que les protéines sont rassasiantes.
02:40Ça veut dire que lorsque vous en consommez, elles occupent du volume dans l'estomac,
02:43vous avez finalement moins d'appétit par la suite,
02:45et donc ça peut être intéressant dans deux situations.
02:48La première c'est que si vous souhaitez perdre du poids,
02:49il faut augmenter un peu vos apports en protéines, c'est intéressant.
02:52Et la deuxième situation où manger plus protéiné est important,
02:55c'est lorsque vous souhaitez prendre de la masse musculaire.
02:57Mais si vous mangez très protéiné, vous n'allez pas créer du muscle automatiquement,
03:01il faudra faire quand même un peu de musculation et un peu d'activité physique.
03:04Oui quand même.
03:06Merci Olivier, il faut mettre un peu du sien.
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