00:00Este proyecto Cuidar Mente Construir Comunidad está más dirigida a los docentes
00:05porque cuidar al que cuida es valioso.
00:07Todos tenemos situaciones, la salud mental realmente es un pilar que debemos construir día a día,
00:13que se trabaja en colectivo y no en individual.
00:17Ahora, por ejemplo, lo que hicimos es más didáctico para que ellos entiendan lo que vale la pena.
00:25¿Y qué vale la pena realmente? Nuestro cuidado, conocerse, valorarse, saber lo que es, decir,
00:33hola, ¿cómo estás? ¿Estás bien? Pero ese estás bien es algo verdadero, no el que está bien, buenísimo, no,
00:42sino darse valor a esa palabra, cómo te sentís, necesitas algo, es escucharse.
00:47La escucha activa podemos salvar y ayudar a otra persona.
00:51Hubo muchísima participación, se notó que estaban entusiasmados, se notó que realmente hay necesidad
00:59de agarrar o construir todo junto y llevarse herramientas para poder ayudarse y ayudar al otro.
01:07Realmente hubo muchísima participación, hubo un ida y vuelta, entonces quiere decir que esta demanda,
01:14que hay muchísimo sobre qué es la salud mental, debemos trabajarla todos los días.
01:19Hay un nivel primario, secundario, hay un nivel terciario, para todos los docentes que realmente quieran participar es abierto.
01:28Ahora sobre todo sobre que despiertan mucho la angustia, la depresión y la ansiedad,
01:33lo que nos lleva a preguntarnos qué realmente está pasando y esa angustia, ¿por qué?
01:38Porque es algún vacío que no podemos expresar o no podemos encontrar lo que realmente nos está pasando
01:43y nos incomoda y al incomodarnos nos despierta una ira.
01:48Y ahí es donde las personas se sientan y empiezan a analizar y decir algo,
01:52me está pasando, necesito ayuda profesional.
01:54Y gracias a Dios tenemos muchísimos profesionales que están las puertas abiertas para poder dar esas herramientas.
02:02Y es ahí donde nos despierta la angustia, la ansiedad, a ver qué debo hacer o qué va a pasar.
02:08Entonces nosotros no podemos tener control de nuestras emociones porque queremos solucionar todo ya
02:13y sabemos que es un proceso, que todo es tiempo, que a veces no corre por nosotros mismos,
02:21sino que debemos ver qué está pasando y ver las alternativas.
02:24Y ahí es donde nosotros trabajamos, las alternativas necesarias para llegar a una respuesta, el ahora, vivir el presente.
02:31Lo primero todo que digo que vayan a los CAPS más cercanos, que tengan, que puedan solicitar un turno,
02:39porque hay profesionales que están trabajando, cuesta conseguir turno, pero se consigue.
02:44Con la insistencia podemos lograr y es ahí donde nosotros con esta charla,
02:49porque también se trabaja sincrónica, que los docentes van a realizar una actividad de un mapeo
02:54y veo cuáles son los profesionales que están más alrededores y van a poder pasar a los alumnos o los
03:02familiares
03:03que puedan trabajar con ellos.
03:05Por eso es importante también participar en esta charla, porque se trabaja todo junto, en equipo,
03:12y descubrir quién está más cerca, qué quiere decir profesionales de psicopedagogos, psicólogos,
03:17cualquier profesional que pueda ayudar a la salud mental, ellos van a estar informados.
03:21Es un importante sostén, digamos, porque es un gasto más lo que nos lleva a tomarnos el tiempo,
03:28pero realmente vale la pena, es valioso tomarse ese tiempo para, ¿por qué?
03:33Porque ahí nos damos cuenta lo que podemos hacer, porque si nosotros nos encerramos
03:37y nos damos valioso lo que es la salud mental, nunca vamos a ver la salida.
03:41Y sobre todo eso, aparte de lo económico, que realmente es importante,
03:45también debemos romper ese mito que solamente el que necesita urgente vaya al psicólogo.
03:53Y no es así.
03:55Realmente hay que tomarse el tiempo y decir, todos necesitamos ayuda en un momento.
04:01Y es mejor ir antes para prevenir y no llegar a ese punto límite,
04:07que ya cuando llegamos a ese punto límite ya podemos tener esas herramientas.
04:12Tratamos de que continúen, vemos las alternativas, las posibilidades que pueda continuar
04:18o vemos a ver dónde puede continuar para que ese paciente pueda seguir y sentirse cómodo.
04:25Porque eso también es importante marcar que el paciente se tiene que sentir cómodo
04:30con el profesional para poder expresar y poder encontrar todo lo que realmente está buscando.
04:36Hay muchas brechas. Yo creo que también tienen mucho que ver con la economía que estamos ahora.
04:42Hay brecha y todo. Por eso dar valor a las charlas, las capacitaciones que se dan en esta ocasión deberían.
04:50Creo que por eso estamos todos presentes, porque donde podemos construir algo y construir la mente,
04:57sobre todas las cosas, cuidar nuestra mente y llevar esa herramienta
05:02para poder ver cómo podemos salir de donde estamos simplemente.
05:07Porque creo que todos estamos pasando por la misma situación.
