00:21La Caritas porta avanti nella sua attività la promozione umana,
00:25che si fa forte di una chiesa in uscita verso la necessità di tutti.
00:28E lavora in rete con Fiocco Biancargento, che fa parte della consulta diocesana di volontariato
00:35che collabora attivamente per sostenere l'anziano in tutte le sue necessità.
00:40Lo stesso Papa Francesco dice sempre che l'anziano non deve essere più avvicinato ad una cultura dello scarto,
00:46ma bisogna recuperare l'esperienza della persona anziana come fondamentale risorsa sociale.
00:55Negli ultimi anni sono stati creati dei programmi di allenamento per la terza età
00:59studiati appositamente per alternare quattro tipi di esercizi.
01:03Aerobici come la camminata o corsa leggera per aiutare a migliorare la funzionalità dell'apparato cardiovascolare,
01:08di resistenza con pesetti per favorire il potenziamento muscolare,
01:12di flessibilità, stretching, yoga, pilates per rendere più elastica la colonna vertebrale e i muscoli del corpo
01:19e infine di equilibrio, tai chi, danza, ginnastica per rafforzare i muscoli delle gambe e dei piedi
01:25e ridurre così il rischio di caduta.
01:27Idealmente gli over 65 in buona salute dovrebbero fare allenamento almeno 2-3 giorni a settimana
01:34alternando esercizi di potenziamento muscolare ed esercizi aerobici.
01:39Le persone che preferiscono invece fare attività fisica in autonomia
01:42devono tenere presente che prima di iniziare dovranno dedicare alcuni minuti allo stretching,
01:47come preparazione muscolare e al suo termine fare allungamento e rilassamento muscolare.
01:56Buonasera, siamo con la dottoressa De Logo specializzata nella riabilitazione.
02:03Quali sono le patologie osteoarticolari e muscolari dell'anziano?
02:09Le patologie più diffuse, quindi delle ossa, muscoli e articolazioni, dopo i 50 anni sono
02:16sostanzialmente l'artrosi e poi tutta una serie di problemi anche muscolari.
02:22Parliamo di quelle che riguardano la maggior parte della popolazione, poi è ovvio ci sono
02:27delle patologie particolari che sono particolarmente invalidanti, penso per esempio alla sclerosi,
02:35penso a delle malattie reumatiche importanti, diciamo che in linea di massima la maggior parte
02:43delle persone per un processo di invecchiamento dell'apparato osteoarticolare vanno incontro
02:50a dei problemi di artrosi che possono riguardare vari segmenti ossei dalla colonna in toto,
02:56quindi a problemi di ginocchia, possono interessare le spalle, quindi possono interessare i piedi,
03:02quindi per via del peso naturalmente che grava sugli arti inferiori.
03:08Il mondo dell'artrosi è particolare, è caratterizzato da alterazioni dalla colonna, però è legato
03:16un pochettino ad attività della vita quotidiana. Sarebbe molto importante quindi periodicamente,
03:23diciamo una volta all'anno almeno, quindi sottoporsi a tutta una serie di attività che possono essere
03:30in parte terapie fisiche, in parte esercizi, quelli che sono la cosiddetta riabilitazione.
03:37Le terapie fisiche sono conosciute, sono molto importanti, ci sono poi anche delle nuove acquisizioni,
03:44generalmente quindi si parla di laser che tutti conoscono, si parla di ultrassuoni,
03:49si parla di retroterapie, queste sono la base. In questo momento una terapia importante che va per la
03:56maggiore è la Teccar. Sentirà parlare di Teccar Terapia continuamente. La Teccar Terapia è una
04:03tecnologia che è nata nel mondo dello sport, dove è importante raggiungere dei risultati in tempi molto
04:12brevi. Lavora soprattutto sui muscoli, lavora sulle articolazioni, sui tendini e dà dei risultati
04:18notevoli in tempi anche molto brevi. Si parla di onde d'urto per esempio, quindi adesso come acquisizioni
04:25che si sono presenti ormai da diversi anni, però tante persone non le conoscono, non le praticano
04:31e danno risultati quindi notevoli, nel senso che ecco ci consentono poi di raggiungere una condizione
04:38di benessere e di arrivare quindi a raggiungere i nostri obiettivi, perché nessuno ci ha detto che
04:44dobbiamo morire col dolore. Poi anche con tutta la riabilitazione quindi moderna che può essere di
04:50vari tipi, ultimamente tutti quanti conoscono il pilates, quindi poi si parla di altre cose
04:56dall'Alexander al Fendenkreis, ci sono varie forme di riabilitazione e quindi che è importante
05:04praticare perché ci consentono di avere delle articolazioni più libere, ci consentono di avere
05:11una certa elasticità e quindi anche quelli che sono delle patologie legate diciamo così all'età
05:18quindi possono trarne vantaggio, possono trarne un grosso giovamento. In questo caso l'agopuntura?
05:25L'agopuntura fa parte, è una terapia validissima naturalmente, non è una terapia nata nel mondo
05:33occidentale ma nata nel mondo orientale, però naturalmente l'agopuntura va conosciuta, è una cosa
05:39meravigliosa perché tiene conto quindi di vari canali energetici, si può utilizzare per tantissime
05:45patologie, quindi si ottengono dei risultati meravigliosi, però diciamo che richiede tutto
05:51questo una visione ulistica cioè la capacità di vedere quindi l'uomo come unità psicofisica più
06:00che altro e quindi richiede anche un approccio un pochettino tutto particolare. Ringrazio la
06:05dottoressa Di Logu, ci vediamo la prossima settimana.
