- 14 ore fa
Una produzione TCS S.r.l. 2023 www.telecostasmeralda.tv
Categoria
🗞
NovitàTrascrizione
00:06Musica
00:40Cari amici di Ascuola di Sport si riparte con la terza stagione del programma dedicato a giovani e giovanissimi.
00:47Quest'anno avremo il piacere di addentrarci tra le bellezze, gli angoli e i profumi della Sardegna attraverso le attività
00:55sportive di chi si trova immerso nella natura.
01:00E allora, quale miglior occasione di incontrarsi con la natura attraverso il free climbing?
01:22Sono Micolle, ho 15 anni, faccio arrampicata da 9 anni, ora sono una studentessa, studio al convito di Cagliari.
01:31Il mio obiettivo nell'arrampicata sarà arrivare sempre più in alto, ma ogni cosa verrà col suo tempo.
01:38Musica
01:41Cosa significa praticare questa disciplina? È iniziato da giovanissima.
01:47Allora, io ho iniziato a 6 anni a fare l'arrampicata e per me ora penso sia la cosa più
01:54importante della mia vita.
01:56Credo lo sarà ancora per molto tempo perché è veramente l'unica cosa che ho mai provato,
02:00che mi faccia provare certe sensazioni, sia di libertà, di felicità e spesso anche di soddisfazione.
02:06Quindi è una cosa molto molto importante nella mia vita.
02:08Si inizia indoor per poi arrivare all'outdoor. Che cosa significa arrivare all'esterno?
02:15Proprio, dato che si parlava di quella sensazione di libertà.
02:19Allora, io ho iniziato in realtà da poco a scalare all'esterno, circa da 5 mesi credo.
02:27Diciamo, scalare fuori completa un po' il percorso che hai fatto perché in palestra si ti alleni,
02:33ti diverti anche con i tuoi compagni, con i tuoi amici, però all'esterno è comunque tutta un'altra sensazione
02:39perché a parte sentire proprio l'aria, comunque scali in mezzo alla natura,
02:45a me personalmente piace moltissimo la natura ma credo a tutti gli scalatori,
02:49quindi è proprio un'altra emozione.
02:50Tu quando scali sei da solo con la parete e pensi soltanto a quello,
02:54non hai nessuno che ti dica che cosa devi fare.
02:56Sei tua la parete e decidi cosa fare, quindi è veramente bellissimo.
03:00Soprattutto qua in Sardegna, qualsiasi panorama, è stupendo da vedere.
03:04È in cui scalare, per esempio, ora qua stiamo a Calafighiera.
03:07Qua puoi scalare stando letteralmente sopra il mare ed è bellissimo
03:11perché anche per me che sono nata sul mare, ho sempre vissuto sul mare,
03:14vedere panorami del genere è spettacolare, quindi è bellissimo veramente.
03:30Ci ospita questo splendido scorcio di Calafighiera
03:33con noi Matteo Marini, titolare e presidente di ASD V10 Boulder Zone,
03:40nonché istruttore.
03:47Avere questi ragazzi fin da piccolissimi, che significato ha?
03:52Beh, sicuramente è tanto interessante vedere a piccoli
03:55anche perché li vedi crescere.
03:57È uno sport che si è abbassato come età negli anni.
04:00Puoi vederli crescere, accompagnati fino anche dalle competizioni nazionali.
04:04Comunque ti dà una certa emozione.
04:06Io quando finisco le gare e accompagno i ragazzi
04:09solitamente la finisco sempre senza voce
04:11perché comunque è divertente, anche abbastanza stressante.
04:15Però comunque si crea un bel legame, si diverte, si scherza,
04:20si è seri durante la gara, però sempre con tanto entusiasmo.
04:26La gioia è tanta e sono tanti anche i valori che trasmette questa disciplina.
04:31Si parte dal crescere insieme.
04:34Sì, la rampicata comunque è un commento di sport,
04:37è uno sport a tutti i difetti.
04:39Quindi ti fa crescere, ti mette davanti a te stesso.
04:43L'unico avversario sei tu.
04:46E quindi ti dà la possibilità di superare quelli che sono i tuoi ostacoli,
04:50i tuoi obiettivi.
04:51metti gli obiettivi che possano essere a lungo raggio, a breve distanza.
04:57Conosci tante persone che girano anche per l'Italia.
05:01Io questi 25 anni di rampicata, oltre a far gare,
05:04aver legato un rapporto con tantissimi ragazzi di tutte le regioni d'Italia.
05:08Adesso continuo a girare l'Italia per tracciare per la federazione.
05:12E questo mi permette di conoscere anche altre persone,
05:15di legare con loro.
05:16E secondo me questa è la parte più importante.
05:22E' importante arrivare alla vetta, ma non è l'obiettivo principale.
05:32Forse è più utile, è importante coordinarsi, unirsi al cosmo, alla natura.
05:38Esatto, io penso che appunto guardare direttamente l'obiettivo non sia la cosa più importante.
05:43Se tu pensi soltanto a un obiettivo, quindi per esempio a fare un grado alto,
05:48a fare un 8A o un 8A più, quello che è, ci metterai molta più fatica ad arrivarci.
05:52Sarà un processo molto più lungo e molto più faticoso.
05:54Se invece tu ami quello che stai facendo, ami tutto il percorso,
05:58scalare ogni grado, ogni falesia, ogni giorno, è molto più semplice
06:03e il risultato arriverà da sé.
06:05Quando sei lì, tu è la roccia.
06:07Hai un po' il momento di guardarti attorno, di essere spettatrice del panorama circostante?
06:14Sì, spessissimo io vado a scalare, anche sapendo che magari essendo in molti
06:19magari abbiamo poche corde o comunque qualsiasi eventualità,
06:21potrei scalare anche e fare soltanto un giro, per esempio una salita singola,
06:25ma a me va benissimo anche così.
06:27Cioè possono capitare giorni, per esempio ieri sono andata a scalare,
06:30mi sono fatta male, quindi non ho potuto scalare praticamente tutto il giorno,
06:34ma è stato comunque bellissimo, mi sono divertita, sono stata bene,
06:38sono stata con gli altri, ho visto appunto un panorama che nonostante
06:41avessi già visto varie volte, è sempre bellissimo.
06:44E poi oltretutto il fatto anche di essere con i tuoi amici.
06:47Esatto.
06:48Quanto è istruttivo, anche il poterli vedere in azione?
06:52Io diciamo le persone con cui sto iniziando a scalare ora non le conosco da tantissimo tempo,
06:58in realtà comunque ci ho legato più nell'ultimo anno,
06:59ma credo che loro mi aiutino veramente tanto a crescere,
07:03sia diciamo a vivere insieme alla gente, ma anche appunto dal punto di vista proprio dell'arrampicata,
07:08perché io del gruppo sono la più piccola per ora e loro comunque hanno più esperienza,
07:14quindi sono più bravi, tra virgolette, hanno gradi più alti,
07:17fanno difficoltà maggiori nell'arrampicata,
07:19perciò vedere loro che scalano mi aiuta molto a capire come comportarmi sulla roccia,
07:23sia di tecnica, sia anche come gestire magari la paura, l'ansia o anche i riposi e tutto,
07:31quindi mi aiuta veramente molto a vedere gente anche più brava di me a scalare.
07:47Com'è che hai iniziato a praticare questo sport?
07:50Ci raccontavi che avevi 16 anni, non hai iniziato che eri bambino?
07:54No, non ho iniziato da bambino perché 25 anni fa non era proprio così diffusa come adesso,
08:00adesso diciamo che l'avvento delle palestre ha permesso di avere una maggiore divulgazione dello sport
08:05e anche essere approdati le Olimpiadi nel 2020 con Tokyo e confermati per l'Unione 24,
08:11ci permette di avere una maggiore visibilità.
08:14La federazione adesso sta prendendo sempre più piede, riesce a fare tanti più iscritti durante l'anno
08:19e quindi ho iniziato in un periodo un po' che era di transizione, quindi dove le gare si sono già
08:24formate
08:24però non era la federazione moderna che è adesso.
08:28Però questo mi ha permesso di appassionare questo sport, soprattutto ho iniziato in un ambito naturale
08:32perché non c'erano tante palestre qua a Cagliari dove non si potesse allenare
08:37e poi da lì sono arrivate le gare, ho fatto un po' quello che è stata la generazione mia,
08:43arrivare alla roccia per le gare, invece adesso è più probabile che i ragazzi si affascinano le gare
08:47per poi arrivare alla roccia.
08:49Mi resto comunque legato a entrambe le cose.
08:50Il fascino della Falesia è qualcosa di incredibile?
08:55Quello resterà sempre il punto cruciale, lì resterò sempre legato ed è sicuramente la parte più interessante.
09:02La bellezza della roccia è che ogni roccia cambia, ogni posto cambia, le situazioni cambiano
09:08e anche il tipo di arrampicata cambia e tu ti vai a dettare a quello che è la roccia.
09:42Iniziare da piccolissima per poi arrivare ad oggi, che cosa è cambiato?
09:47Si è iniziato che era un gioco, ma forse ancora oggi è un gioco.
09:53Allora, io ho iniziato da piccola, proprio appunto per il divertimento, ma come credo qualsiasi bambino,
09:58inizi per divertirti, per passare il tempo, anche passare il tempo con i bambini ovviamente,
10:02e piano piano per me è diventato proprio un punto fisso.
10:07Ora lo coltivo, cioè nel senso continuo, ad allenarmi, nonostante magari un giorno non vada bene,
10:12non mi senta pienamente in forma, ma so che quegli allenamenti mi serviranno,
10:17cioè lo prendo anche un po' come obiettivo, cioè io amo allenarmi e so che comunque quegli allenamenti mi serviranno.
10:25Anche se un allenamento andrà male, non importa, cioè anche quello mi serve per crescere.
10:29Sport e natura sono una scuola di valori?
10:34Sì, allora l'arrampicata è proprio uno sport che possiamo definire in natura,
10:38perché dal principio nasce in natura, non è mai nata l'arrampicata in sé indoor,
10:43è nata outdoor e poi ovviamente si è evoluta indoor,
10:46perciò appunto ti dà una connessione con la natura che credo pochissimi altri sport di Eno,
10:50infatti io definisco l'arrampicata uno degli sport più belli al mondo,
10:54proprio perché senti l'aria, tutti i rumori, anche gli animali, qualsiasi cosa, ed è molto bello.
11:15Quali emozioni trasmette la roccia?
11:18Gioie e dolori, sono più le volte che vai via a mani vuote che le volte che vai via con
11:26la sacoccia piena,
11:28però anche soltanto andare via con l'altra le gambe è comunque sempre un bel risultato,
11:35è comunque sempre mettere un tassello avanti ogni volta su un percorso che non ti viene,
11:40quindi provare e riprovare finché non ne viene a capo, poi delle volte devi un po' lasciarlo perdere,
11:45ci torni un po' dopo perché alla fine non è solo una questione di forza ma c'è tanto lavoro
11:49mentale,
11:51quindi devi proprio stare super concentrato in ogni minima parte del percorso.
11:56Come funziona? Una volta che ritorni riparti da dove ti hai rifermato oppure inizia proprio totalmente un nuovo livello, diciamo
12:05così?
12:05No, ogni volta che vai via in quel percorso con la rampicata non ti è venuta è molto probabile che
12:09ci ritorni,
12:10a meno che non sei in viaggio e allora quando sei in viaggio hai un approccio completamente diverso,
12:15sai che lì magari non ci tornerai a breve e quindi il tuo stimolo è molto più alto,
12:21quindi tiri fuori delle situazioni o dell'energia che in realtà poi a casa tua non ti resti fuori
12:26perché sai che ci potresti tornare il giorno dopo, quindi anche proprio l'approccio mentale cambia completamente.
12:31È proprio una sfida continua e lì bisogna risolvere un po' come risolvere i problemi dei grandi scienziati.
12:39No, non è proprio così, lasciamo i grandi scienziati, però sono piccoli problemi che vanno risolti comunque
12:45e alla fine se tu vuoi tirarla via devi sbatterti dosso e provi in tutti i modi di venirne a
12:53capo.
13:26Arrampicata che cosa insegna nella vita di tutti i giorni?
13:29Credo come ogni sport, soprattutto dal punto di vista nella parte indoor, soprattutto le gare, competizioni e cose del genere,
13:38lì ti aiuta molto a gestire le tue emozioni, perché in una gara devi stare al massimo concentrato.
13:45Nell'arrampicata non puoi spesso, almeno dipende molto da persona a persona, ma spesso non puoi usare la rabbia
13:52o comunque la paura e anche la tristezza per tirare al massimo.
13:55Spesso se sei molto arrabbiato, molto triste, tendi ad agitarti e devi essere il più concentrato possibile
14:02nell'arrampicata, perché se hai un movimento molto preciso da fare non puoi deconcentrarti,
14:08perché devi spingere al massimo a usare il 100% del tuo potenziale.
14:11Perciò per questo hai bisogno di una concentrazione elevatissima, perciò ti insegna proprio a concentrarti
14:19e a gestire ogni tua emozione.
14:22Com'è che hai iniziato a praticare questo sport?
14:24Tuo padre Furionda ci raccontava qualche piccolo aneddoto divertente.
14:30Allora, io ho iniziato questo sport perché da piccola sono sempre stata una bambina molto agitata,
14:35diciamo con molta energia, come in realtà molti bambini, quindi mi arrampicavo un po' in ogni luogo,
14:40sia in spiaggia, negli scogli, negli alberi, nei giochi, nel parco giochi appunto.
14:47E perciò mio padre un giorno mi ha chiesto se io volessi fare una prova di arrampicata,
14:50io senza neanche pensarci gli dissi che non volevo fare una prova di arrampicata, io volevo fare arrampicata.
14:54Quindi anche senza averla mai provata sapevo che quella sarebbe stata un po' la mia strada, tra virgolette.
15:20Quali mette consiglieresti?
15:22Massimo, ma la serenina è bella tutta per scalare.
15:26Va bene Domus Novas, va bene Iersu che è in grandissima espansione,
15:30e per fortuna lì abbiamo anche un comune che aiuta, come anche il comune di Olassai,
15:35poi ci sono Balnei, ogni angolo della Sardegna ha veramente delle bellissime situazioni.
15:44E la cosa impressionante della Sardegna è che ti permette di scagliere 375 giorni l'anno,
15:49quindi mi auguro che la regione si renda conto, possa sviluppare o aiutare il mondo outdoor,
15:56non solo l'arrampicata, ma l'escursionismo, tutto quello che ne conviene.
16:07Quando si raggiunge la vetta, anche se non è quello l'obiettivo, però che cosa si prova?
16:12Sicuramente non è l'obiettivo di raggiungere la vetta, però quando chiudi un percorso
16:15a cui ti sei dedicato abbastanza e comunque ti ha tolto via anima e cervello,
16:22diciamo che c'è proprio una liberazione bellissima, c'è proprio un urlo da dentro,
16:27infatti quasi sempre ci sono degli urli in catena, degli urla disumane.
16:31Però poi questa gioia dura veramente 30 secondi, perché appena rimetti i piedi giù a terra,
16:36dici adesso devo trovare un altro obiettivo.
16:38E quindi cambia subito il tuo punto di focus.
16:44Orientativamente quanto tempo si impiega, facciamo un esempio,
16:48per un'arrampicata come quella di Domus Novas, per arrivare a concluderla?
16:55Mediamente una via come quella di Domus Novas, che è lunga 35 metri,
17:02ci vanno intorno ai 15-20 minuti.
17:06Quindi 15-20 minuti dove stai un po', non puoi perdere concentrazione,
17:10devi avere il tempo giusto di riposo.
17:13E anche la sua preparazione, comunque, a volte è abbastanza metodica,
17:17cioè ogni escalatore ha delle proprio riti di preparazione per l'arrampicata.
17:25C'è chi mette prima la scarpa a destra, chi mette la prima a sinistra,
17:27chi si lega prima la corda, chi si mette prima le scarpette,
17:31chi si scarica le dita, insomma ognuno ha le sue.
17:53Abbiamo parlato di te come bambina movimentata,
17:56del fatto che prediligessi certe attività, ecco, diciamo movimentate,
18:00ma tutto sommato uno sport come l'arrampicata ha una forma di meditazione in sé.
18:06Beh, sì, appunto, come ho detto prima, bisogna stare molto concentrati
18:10e soprattutto anche sulla roccia, sì movimentato,
18:14ma quello in realtà credo più dal punto di vista indoor,
18:17quindi magari come sono lanci o cose molto coordinative,
18:20quello ha bisogno di una grande esplosività.
18:23Però appunto, per esempio, sulla roccia,
18:25devi stare connesso con te stesso e la roccia,
18:29devi stare in connessione con la natura e con tutto quello che ti circonda,
18:32ma senza pensare a ciò che c'è giù, per esempio, alle persone che ci sono sotto.
18:36Hai 40 metri di roccia, tu devi salirli senza pensare ad altro.
18:41Quindi da questo punto di vista, appunto, diciamo,
18:45possiamo definirlo meditativo perché ragioni solo con il tuo...
18:48è una connessione tra te e la roccia.
18:51Ecco, parliamo di una delle scalate che preferisci,
18:55una delle arrampicate che più ti piace, non so se è Isili, Domus Novas...
18:59Allora, io per ora appunto, essendo che ho iniziato a scalare da poco tempo,
19:04diciamo che non ho visto moltissime falesie,
19:06ma una delle più belle per me personalmente è Urania, che si trova a Isili,
19:12perché è una falesia che innanzitutto, vabbè, è invernale,
19:15perché fa molto caldo, il sole ci batte sempre,
19:17però è veramente grande, c'è un panorama bellissimo
19:21e soprattutto ci sono vie di vari gradi,
19:24appunto, in cui puoi scalare partendo già dall'inizio
19:27fino a però fare un percorso molto ampio,
19:30fino ad arrivare ai gradi più alti, quindi 8A, 8B, eccetera.
19:34Chi è Migol?
19:35Io sono una ragazza in realtà normalissima
19:38e faccio arrampicata da quasi 10 anni, credo 9 anni,
19:42non mi definisco brava, sinceramente,
19:45ma credo come nessuno si definisca bravo,
19:48cioè non hai mai un punto in cui puoi dire
19:51sono al massimo, perché ci sarà sempre una cosa da migliorare,
19:54sempre una cosa migliore, ma è anche questo che ti spinge avanti,
19:57perché se tu non avessi niente a cui aspirare,
20:01probabilmente non andresti neanche avanti,
20:04non si sa, comunque,
20:05io sono una ragazza appunto come gli altri,
20:07normalissima, che però fa uno sport che ama
20:09e credo continuare a farlo per tutta la vita.
20:45Mi chiamo Eleonora Guerrucci, ho 11 anni,
20:48frequento il convito nazionale a Cagliari,
20:50la mia passione è l'arrampicata
20:51e per due anni di fila sono andata alle nazionali in Trentino.
21:01Eleonora Guerrucci, giovanissima atleta di ASD V10 Boulder Zone,
21:06ha iniziato che aveva 4 anni e mezzo,
21:09quante ne potresti raccontare Ele?
21:11Ne ho fatto molte di gare, anche molti allenamenti
21:14e da quando ho iniziato mi è molto piaciuto questo sport,
21:17ne ho anche provato a fare altri,
21:19ma ho sempre continuato con l'arrampicata
21:21e quindi ho iniziato con questo sport fino ad oggi.
21:28Sono tanti anni, poi un aspetto molto bello
21:30è che comunque anche tra avversari siete amici.
21:35Sì, infatti anche con l'altra palestra di Selarjus
21:39ho fatto molte amicizie in questi anni
21:45e forse continueremo ad essere amici
21:48se loro continueranno a fare l'arrampicata,
21:50ma anche se smetteranno
21:52perché abbiamo comunque il numero di telefono
21:54e quindi ci possiamo sempre sentire.
21:56Poi si parte dall'interno
21:59ma presto si arriverà anche all'outdoor.
22:01Desideri poterti avvicinare alle falesie, alle rocce?
22:06Hai qualche meta che vorresti vedere?
22:10Sì, vorrei tanto andare in falesia
22:12però non ci sono potuta andare l'altra volta
22:15perché ho avuto un impegno
22:16e quindi non sono potuta andare a scalare in montagna
22:20però mi piacerebbe molto provare ad andarci.
22:23Beh, sicuramente presto capiterà, no?
22:26Insomma, lo faremo capitare.
22:29Boh, sì.
22:30Poi non lo so, dipende anche se avrò impegni
22:35poi anche con la scuola,
22:36se avrò tanti compiti o meno
22:38però spero molto di sì.
22:41Perché consiglieresti l'arrampicata ai bambini
22:44come un po' l'hai vissuto tu fin dai quattro anni?
22:48Sì, lo consiglierei molto
22:49perché comunque all'inizio
22:51come riscaldamento è tutto un gioco
22:53quindi ti diverti anche
22:55poi anche come scali
22:56non è che fai questo blocco
22:59poi se non ci riesci fai dieci
23:01no, continui
23:03se non riesci a fare quel blocco
23:05ti dicono guarda
23:07prova a fare in un altro modo
23:08così almeno potresti riuscirci
23:11e quindi allora la diventa come un gioco
23:13ma allo stesso tempo sai che nelle gare
23:15non è più un gioco
23:16ma è proprio una cosa vera
23:19e se la prendi come gioco
23:21non vinci oppure non riesci a fare i blocchi
23:26e non la smetti.
23:28E questo è molto bello
23:29perché poi è un aspetto che ci si porta
23:32per tutta la vita, no?
23:35Boh, sì.
23:36Infatti io spero
23:38e credo di non smettere mai
23:40di fare questo sport.
24:07Questa è una delle pareti che vengono utilizzate
24:10dai ragazzi e anche da te, Matteo?
24:14Sì, questa è una parete di Cala Figuera
24:16è una delle pareti storiche del Sarde
24:19penso che risalga intorno agli anni 90
24:21primi anni 90
24:23e la particolarità di questo posto
24:26di questa falesia qua
24:26è che è esposta al sole
24:28quindi anche d'inverno
24:30adesso nel giornate di gennaio
24:31sono dei ragazzi che stanno scalando
24:32e si sta bene
24:34il tipo di roccia è calcarea
24:36adesso da qua non si vede magari che via
24:38stia facendo il ragazzo
24:39ma poi sarà uno dei 6A
24:42così, stanno lì al centro
24:46diciamo che è una bella palestra cittadina
24:51Quando tu hai iniziato
24:52hai iniziato Outdoor
24:53era tra i percorsi che prediligevi?
24:56Sì, io ho iniziato qua in Outdoor
24:58proprio qua a Cagliari
25:00però nel faro di Calamosca
25:03Ci vuole tanta forza anche per questo?
25:06Ma quello si crede
25:08è che l'allampicata sia prevalentemente
25:09uno sport di forza
25:11in realtà c'è tanto equilibrio
25:13tanta conoscenza del proprio corpo
25:15tanta gestione delle leve
25:18che sono i braccio e le gambe
25:19e le leve al centro del tuo bacino
25:21tutto questo poi ti permette di giocare
25:24è proprio un giocare con la gravità
25:53Grazie a tutti per aver guardato il video
25:58Grazie a tutti per aver guardato il video