- 14 ore fa
Una produzione TCS S.r.l. 2024 www.telecostasmeralda.tv
Categoria
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NovitàTrascrizione
00:06Musica
00:52Musica
00:57Fitness e danza caraibica davanti al splendido mare del Poeto qui all'aria aperta
01:03Che cosa volete di più?
01:05Questo è la Zumba, una disciplina che non conosce età, che emette tanto divertimento e che garantisce inclusione e tanto
01:15benessere psicofisico
01:21Musica
01:23Gabi De Oliveira, istruttrice di fitness sportiva tutto tondo, oggi ti ho chiamato Gabi perché ho scoperto che è il
01:31tuo vero nome
01:32In tanti la chiamano Gabi, è un piacere averti con noi, oggi parleremo e racconteremo che cos'è l'attività
01:38fisica all'aperto
01:40Bello, sono molto contenta, un po' emozionata, noi ci siamo conosciuti anche tramite lo sport, no?
01:48Perché lo sport è la mia vita, è quello che mi ha portato qui in Sardegna, è il mio lavoro
01:56Sono molto contenta, ogni volta più innamorata di lavorare con lo sport e della Sardegna
02:04Le attività che svolge Gabi sono tantissime, è istruttrice di tantissime discipline
02:11Oggi in particolare affronteremo l'importanza della Zumba
02:16Che è una disciplina che ormai ha spopolato in Italia e che si pratica con tanta facilità all'aria aperta
02:22Il bello della Zumba è che non c'è età, non c'è sesso, non c'è colore, non c
02:31'è forma fisica
02:32È adatto proprio veramente a tutti
02:34E fa ridere perché non si parla di ginnastica quando si parla in Zumba
02:41La gente pensa subito al ballo
02:43Perché è proprio quello l'intento, è far ingannare un pochino la mente
02:49Cercando di muoverci al ritmo di musica così
02:54Ma anche se uno non si muove al ritmo non c'è nessun problema
02:57L'importante è divertirsi, stare bene in compagnia
03:04Nel nostro caso anche all'aria aperta perché è una grande risorsa
03:09Che noi possiamo qua in Sardegna allenarci tutto l'anno all'aria aperta
03:12E allo stesso tempo fare ginnastica senza pensare
03:19Ah devo fare un altro squat, un'altra flessione
03:23No, in quel momento io sto facendo però non mi rendo conto dell'allenamento in sé
03:29È una cosa molto carina, per quello è molto coinvolgente
03:33Si fa l'attività fisica col sorriso
03:36Quindi proprio dimenticandosi anche quello che è lo stress fisico
03:40La stanchezza si brucia tanto
03:42Oltretutto con lo Zumba
03:43E' bellissimo il fatto che quello di Gabby sia uno stile di vita
03:47Perché Gabby ha deciso comunque di praticare determinate discipline
03:51E di insegnarle tutto l'anno all'aria aperta
03:55Quindi non solo al mare ma anche ai giardinetti pubblici
03:57Eh sì, i giardinetti pubblici sono un gioiello al centro della città
04:03Perché siamo nella zona sotto il castello
04:07Che come città non lascia niente a perdere
04:11Per nessuna delle altre più belle dell'Europa, secondo me
04:17C'è veramente un ambiente molto curato, molto pulito
04:23Le persone che lavorano lì sono molto cordiali
04:27Si è creato un ambiente molto veramente di benessere
04:33Perché l'importante quando facciamo attività, quando stiamo insieme
04:37Non è solo in sé sudare, ok, poi il fisico più allenato
04:44E' anche una questione di trovarsi bene, di stare meglio
04:48Di fare comunità, di fare amicizie
04:53Trovare una cosa che ci unisce da fare insieme
04:58E che puoi portare poi in avanti
05:00Perché se è una cosa molto pesante, dopo un po' molli
05:04Invece ho tanti, tanti allievi che mi seguono durante tutto questo percorso
05:11Proprio per quello, perché cerco sempre di fare un'attività stimolante
05:16Almeno sembra che sta andando bene
05:18Finora
05:20Assolutamente, anche perché abbiamo dei feedback positivissimi
05:23Degli allievi e delle allieve di Gabby
05:26Lei tra l'altro è brasiliana
05:28Una brasiliana, ormai possiamo dire una sarda acquisita
05:31Sei qui
05:31Una sardo brasiliana
05:32Sei qui da quasi vent'anni
05:35Una sardo brasiliana
05:36C'è differenza, esatto
05:38Io adesso a febbraio ho compiuto 15 anni
05:42Per quello sono un'adolescente
05:46Un'adolescente sarda che porta in Sardegna comunque la cultura brasiliana
05:55Anche attraverso la Zumba
05:57È un modo per sentire un po' meno la nostalgia della tua terra
06:00Guarda, è veramente questo
06:03È proprio un pochino riprendere i modi di fare come avevo in Brasile
06:12Perché da noi c'è un disagio sociale
06:17Un disagio molto grande
06:19Però la gente, almeno è quello che la cultura ci passa di generazione in generazione
06:27Che è, ok, hai problemi di qua
06:30Non sai come pagare le bollette alla fine del mese
06:33La mamma in ospedale
06:35Ok, tutto questo c'è
06:37Però se lo affronti con sorriso
06:40Non cambia, quelle cose devi fare lo stesso
06:44Però il tuo stato d'anima cambia
06:48Nella Zumba proprio questa filosofia c'è
06:52Sbagliamo, sbagliamo, facciamo
06:54Però sempre con l'energia, con il sorriso
06:58Cercando di trasmettere proprio questo
07:00Io ho trovato che il popolo sardo
07:03C'è là dentro questa allegria
07:05A volte bisogna solo trovare il modo di sfogarlo
07:09Di sentirsi a suo agio
07:13Per poter sfogare l'energia che hanno dentro
07:18Un ragazzo incontra una ragazza
07:21La notte poi non passa
07:23La notte se ne va
07:24Un ragazzo incontra una ragazza
07:28Le labbra su le labbra
07:30Poi che succederà?
07:33E compierai con me la luna
07:35Ciao, mi chiamo Marta Sodu
07:37Ho 9 anni e frequento la Zumba da 2 anni
07:40Un ragazzo incontra una ragazza
07:43La notte poi non passa
07:45Le drei non finirà
07:50Ciao, mi chiamo Elisa Solinoz
07:52Ho 9 anni e Zumba la faccio da 4 a 5 anni
08:03Un ragazzo incontra una ragazza
08:06Un ragazzo incontra una ragazza
08:10Con noi due giovanissime danzatrici di Zumba
08:13Che praticano questa disciplina con Gabby
08:16Adesso faremo una presentazione un po' particolare
08:18Sarà l'una a presentare l'altra
08:20Chi è la tua amica?
08:21Si chiama Marta
08:22Chi è la tua amica?
08:24Si chiama Elisa
08:25Quindi eccole qui, Marta e Elisa
08:27Quanti anni avete?
08:28Io 9
08:29E tu?
08:309
08:31Da quanto tempo praticate la Zumba?
08:34Io da 4 a 5 anni
08:36Tu quando hai iniziato Marta?
08:39Due anni
08:40Però sembra che l'abbiano sempre praticata
08:43Ce l'hanno nel sangue
08:44Perché oltretutto si muovono anche molto bene
08:47Siete agili
08:49Quanto vi piace questa disciplina?
08:51Molto
08:52Perché ti piace?
08:55Perché si balla molto e mi piace tanto ballare
09:00E' molto divertente?
09:02Si
09:03Che cosa ti piace molto della Zumba?
09:06Ballare e praticare i balli
09:08E poi anche le vostre mamme praticano Zumba con Gabby?
09:14Mia mamma no
09:17Ti porta solo e ti guarda compiaciuta?
09:22Si, mi guarda molto
09:23E tua mamma?
09:25No, non lo fa
09:26Alcune volte però lo faceva
09:28Quindi magari in questo caso è la mamma che segue la figlia
09:31No?
09:32Quindi è ancora più bello
09:33Riuscite a trascinare le vostre mamme a fare un po' di sport?
09:38Si
09:38Ma secondo voi l'attività fisica quanto aiuta fin da piccoli?
09:45Tanto
09:45Perché aiuta?
09:49Perché così puoi restare, sei forte, puoi aiutare gli altri se non fanno quello sport
10:01Voi vi siete conosciute praticando Zumba?
10:06No, ci siamo conosciute al campo estivo
10:08E' il primo anno
10:11Cosa fate al campo estivo?
10:15Giochiamo, balliamo, facciamo i braccialetti
10:21Facciamo, coloriamo, facciamo i giochi di società
10:23Alcune volte facciamo anche i giochi con le pistole ad acqua
10:31Giochiamo, poi andiamo in acqua
10:33Facciamo i giochi in acqua
10:34Alcune volte Gabi fa anche acqua gym
10:37Quindi alcune volte molti di noi vanno e seguono le lezioni
10:43Fanno acqua gym insieme a Gabi
10:44Quindi non solo Zumba, anche tantissimi altri sport
10:48Perché oltretutto quando si pratica Zumba
10:52Si uniscono anche altri movimenti di altri sport?
10:55Sì
10:57Ci sono dei movimenti che hai preso da altri sport che poi porti nella Zumba?
11:02Alcune volte
11:04E come va al campo estivo?
11:06Molto bene
11:09Mi piace tanto
11:10E che cosa fai al campo estivo? Fate gli stessi giochi insieme?
11:18Già balliamo insieme e alcune volte giochiamo insieme
11:21Il fatto di danzare proprio qui davanti al poeto
11:28Davanti a un mare bellissimo come il nostro
11:30Quanto è bello?
11:33Moltissimo
11:36A te quanto piace?
11:37Tanto
11:39Perché poi è la mia passione fare questo sport
11:42E quindi mi piace farlo questo sport
12:03E quindi mi piace anche se non è sempre più bello
12:05E quindi mi piace farlo questo sport
12:07E quindi mi piace farlo questo sport
12:09E quindi mi piace farlo questo sport
12:33Zumba
12:38Poter insegnare Zumba ai bambini ha un valore aggiunto
12:43È un modo di rallegrare ulteriormente e di accendere questa magia
12:48Guarda i bambini sono una scatolina sorpresa
12:53Perché non le sai mai come prendere
12:57Poi alla fine prepari tutta la cosa
13:00Pensi no poi si annoiano
13:02No poi dopo nel momento ti fanno vedere tutta un'altra cosa
13:07E impari tutti i giorni con loro
13:10Perché sono imprevedibili
13:12La cosa molto carina è che nel tempo ho coltivato delle amicizie vere
13:19Con questi bambini che si sentono veramente
13:25Una volta che balliamo insieme abbiamo quella cosa che facciamo insieme
13:30Loro si sentono veramente complici
13:33E abbiamo questa cosa insieme
13:35Allora siamo uguali, siamo della stessa frequenza d'onda
13:39Per me è una cosa pazzesca
13:44Ringrazio tanto ai genitori
13:47Che si fidano di lasciare un pezzo della loro educazione
13:53Dei loro figli nelle mie mani
13:55Perché lo so che non è poco
13:57Perché devi avere fiducia in un insegnante
14:00Perché deve passare dei valori belli, buoni per il tuo figlio
14:05E veramente spero di poter continuare a farlo sempre
14:09Perché è una ricarica d'energia lavorare con i bambini
14:14Oltretutto vederli crescere è una soddisfazione pazzesca
14:17Per cui anche vedi quella che è l'evoluzione del loro carattere
14:21Anche la loro esplosione fisica
14:23È vero, io ho insegnato a dei bambini
14:27Che avevano 5 anni, 4-5 anni
14:33E oggi sono già quasi in adolescenza
14:36Sono pre-adolescente
14:37E veramente vedi questa evoluzione
14:39Come crescono, come cambiano modo di fare
14:42Però c'è sempre questa cosa
14:44L'amore rimane
14:46Per quello
14:48È molto bello questa cosa
14:51L'amore che il bambino svolge verso l'insegnante
14:54E questa cosa va portata in avanti
14:57Anche il rispetto
14:57Questa cosa è molto carina anche
15:01Che a volte con un bambino che conosci così eventualmente
15:04Non c'è quel tipo di rapporto e rispetto
15:07Invece i bambini che prendi, li insegni
15:13Prendi un po' di credibilità con loro
15:15Perché vedi, guarda, ti sto insegnando
15:16Questi movimenti, questa musica
15:21Dentro questa cosa c'è una filosofia
15:23Perché lo facciamo
15:24Che cosa dice questa musica?
15:25Impariamo un po' anche la lingua
15:28E da lì si prende più la confidenza
15:31E anche il rispetto
15:32Che penso che sia la cosa più importante
15:51Poi il fatto di essere anche davanti alla natura
15:55Ci aiuta a rispettare l'ambiente
15:59Sì
16:01Avete rispetto per l'ambiente?
16:04Sì
16:05Ma visto che vi piace così tanto la Zumba
16:08C'è una località, un posto dove vi piace particolarmente danzare?
16:16A me tipo in tutti i luoghi
16:20Cioè quando vado faccio un po' di balli
16:23Faccio anche Zumba
16:24Quindi dappertutto
16:27Tu hai un luogo preferito dove praticare Zumba?
16:31A casa e anche in altri posti
16:35Raccontatemi di voi come va a scuola
16:39Se avete la materia preferita
16:41Per me va tutto umane
16:43La mia materia preferita è matematica
16:45E mi piace tanto la musica
16:49Perché mercoledì avevo fatto un concerto per tutta la classe
16:54Cioè tutta la classe ha fatto un concerto per i genitori
16:59Wow, e tu cosa hai suonato?
17:01Cioè io ho suonato le campanelle
17:03Glow, che spill
17:04Cioè il metallofono
17:06In realtà c'erano le campanelle
17:08Le maracas, il metallofono
17:10Il pianoforte e il tamburo
17:12Wow, quindi un concerto tutti insieme
17:15Bellissimo
17:17E ti piace anche cantare?
17:19Molto
17:20Vorrei essere la cantante da grande
17:23E chissà perché no
17:25Pratichi anche il canto?
17:28Eh no
17:28Faccio danza moderna
17:32Quindi oltre a Zumba
17:34Danza moderna
17:35E poi ci sono altre passioni?
17:37Eh sì
17:41Cioè mi piace tanto praticare ginnastica artistica
17:45E basta
17:46Che cosa ti piace della ginnastica artistica?
17:50Eh mi piace tanto il volteggio e le parallele
17:54Eppure mi piacciono tanto le coreografie che faccio con i miei insegnanti
17:59La pratichi da molto tempo?
18:01No, è quest'anno che la pratico
18:04Però è già amore, è come se la praticassi da sempre
18:07Sì, molto
18:10Raccontaci di te Marta
18:12La scuola
18:14La tua materia preferita
18:15La scuola è andata
18:16Sta andando bene
18:18Abbiamo fatto un piccolo stagio finale
18:20La mia materia preferita è italiano
18:26Io come nello sport
18:27Facevo kickboxing
18:29Adesso l'ho terminato
18:31E prima volta sono libera di fare quello che voglio
18:38Ascolta, nel saggio che cosa avete fatto?
18:43Abbiamo cantato
18:44Poi c'era anche un altro gruppo
18:47Sempre dalla nostra classe
18:48Che dovevano ripetere le parole che noi dovevamo dire
18:53E poi basta
18:54Abbiamo cantato
18:55Che cosa avete cantato?
18:57Abbiamo cantato quattro canzoni italiane e tre africane
19:02Che cosa?
19:03Dicene almeno una, dai
19:04Allora, una canzone è Kiro
19:07Che infatti nella presentazione dice che c'era questo
19:12Dobbiamo cantare una
19:13La prima canzone era una canzone di nome Kiro
19:16Che riportava la vita di un bambino
19:19Vistuta nella pre-storia milioni di anni fa
19:22E poi c'era un'altra meravigliosa
19:25Una parola magica
19:26Un nuovo giorno
19:28E poi ci sono quelle africane
19:29Ci sono Maue
19:30Nanuma
19:31E Yekerunere
19:33Qual è quella che ti piace di più?
19:35Nanuma
19:37Perché?
19:38Perché si possono fare i balli
19:40E alcune volte ci possiamo sfogare su questa canzone
19:44Quindi non è solo cantare
19:45Anche ballare, tutto insieme
19:47Sì
19:48A me piace molto ballare
19:50E cantare
19:51Infatti alcune volte a casa
19:52Mi metto la musica e ballo
19:55A me piace molto questo sport di ballare e cantare
19:58Perché io facevo danza
20:01Quindi ballavamo molto
20:02Facevamo molte coreografie
20:04Infatti quando avevamo il saggio
20:07Abbiamo fatto molte canzoni
20:09Tipo 5, 6 o 7 canzoni
20:11Abbiamo fatto
20:11Tra l'altro ho fatto il saggio anche con Gabi
20:14Gabi
20:15Sì
20:16L'abbiamo fatto per due volte
20:19Al bastione
20:20Perché lì vicino c'era l'aeroscuola
20:23Ovvero il collegio della missione
20:25Quindi tutti avevamo una maglietta
20:28E facevamo questa apertura di corsa
20:32Perché c'era un signore che passava in bicicletta
20:35E poi dopo passavano tutte le persone a piedi correndo
20:39Ti ha insegnato qualcosa in particolare la Zumba?
20:44Sì
20:45Mi ha insegnato a fare molti passi
20:47A praticare di più questo sport
20:51E mi ha aiutato molto a essere più brava a ballare e a cantare
20:59A te che cosa ha insegnato la Zumba?
21:02A me mi ha insegnato a imparare cose nuove
21:05E anche a praticare nuovi sport
21:09Perché la Zumba era il mio primo sport
21:13È stata utile anche per danza moderna
21:17E alcune volte anche per ginnastica artistica
21:41Poi oltretutto non è semplice e puro divertimento
21:45Ma si vuole trasmettere anche dei valori attraverso lo sport
21:49Questo è fondamentale soprattutto per i giovanissimi
21:52Sì, è molto importante
21:54Perché se una persona tramite lo sport
21:57Impara a lavorare bene in squadra
22:00C'è il mio turno, c'è il turno del collega
22:02Rispetto, rispetto il corpo mio
22:05Rispetto i corpi del collega
22:07Queste cose li porta in avanti dopo
22:10Però sta imparando in un ambiente tranquillo
22:13Senza, certo, io cerco sempre di mettere regole
22:18Durante lo svolgimento delle lezioni
22:20Ma regole semplici che anche loro si autogestiscono
22:25Io cerco di lavorare con i bambini
22:28La prima cosa che faccio è
22:29Facciamo un patto
22:32Costruiamo, certo, cerco di indirizzarli
22:34Verso le regole che vorrei che arrivassero
22:37Però come se noi costruissimo insieme
22:39E poi per loro dopo
22:41Sono loro stessi poi dopo a verificare
22:44Ah, scusa, non ho compiuto questo pezzo
22:47Che cosa devo fare per poter rimediare
22:51Quello che non era d'accordo con il patto
22:53Che abbiamo stabilito
22:54E poi mi ricordano anche la mia parte del patto
22:57Perché bisogna essere un ricambio, no?
23:00Se le promesse vanno compiute
23:04Con i bambini sempre
23:06Perché si ricordano sempre
23:08Un ragazzo incontra una ragazza
23:12La notte poi non passa
23:13La notte se ne va
23:15Un ragazzo incontra una ragazza
23:19Le labbra su le labbra
23:21Poi che succederà?
23:23E comprerai come la luna sezione
23:26Si va nel sole
23:28Per cantarti ancora un po'
23:31Un ragazzo incontra una ragazza
23:34La notte poi non passa
23:36Vedrai non finirà
23:40Che cosa vorresti prendere da Marta?
23:45Vorrei prendere Zaiuta e Basta
23:50Che cosa vorresti prendere da Elisa
23:52che ti piace moltissimo l'aspetto del suo carattere?
23:55L'amicizia e la gentilezza
23:58Ma perché consigliereste Zumba a qualche amica?
24:04Perché è molto divertente
24:06E si balla molto scatenate
24:10Tu perché lo consiglieresti?
24:12Perché è un bel sport
24:15Si imparano molte cose
24:17Anche da questo sport
24:20E' molto bello lo sport
24:23Quindi consiglierei a tutti di venire
24:26Per questo sport
24:27Come vi vedete da grandi?
24:31Io che saprei ballare
24:34E che saprei cantare
24:36Cioè diventare una cantante
24:38Quindi proprio tu vorresti diventare una cantante?
24:42Si molto
24:43E intanto si sente in sottofondo la musica di Gabby
24:48E già vediamo che mentre si parla
24:50Loro già si muovono
24:53Raccontaci di te
24:54Come ti immagini da grande?
24:56Cosa vorresti fare?
24:57Io da grande vorrei fare molto
24:59Gli insegnati di bello
25:01E insegnare i balli
25:05Ma perché meglio Zumba rispetto ad altri tipi di danza?
25:10Meglio Zumba
25:11Perché?
25:13Perché è un bello sport
25:15E' un bello sport da fare
25:20Per te perché è meglio la Zumba rispetto ad altri tipi di danza?
25:24Per me è perché si scatenano molto
25:28E si fanno tantissimi balletti bellissimi
25:31Quasi che non c'è niente di più
25:36Un ragazzo incontra una ragazza
25:40Un ragazzo incontra una ragazza
25:44Un ragazzo incontra una ragazza
25:47La notte poi non passa
25:49La notte se ne va
25:51Un ragazzo incontra una ragazza