- 16 ore fa
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NovitàTrascrizione
00:06Musica
00:49Esiste una disciplina sportiva di cui non si può fare a meno, per cui serve una particolare forza fisica, un
00:57controllo emotivo
00:59e l'uomo quando entra in acqua diventa una cosa sola col mare. Questa è l'apnea.
01:36Musica
01:44Allora ragazzi, noi oggi andiamo a fare la nostra immersione, facciamo un briefing, quindi andiamo a rivedere tutte le cose
01:49che andremo a fare stamattina.
01:50Innanzitutto arriveremo col gommone sul punto di immersione, poi ci prepariamo a bordo, quindi adesso andiamo a preparare tutte le
01:58attrezzature,
01:59ci prepariamo a bordo, poi buttiamo l'atollo in acqua, che è il ciambellone dove noi ci appoggiamo alla fine
02:06di ogni risalita,
02:07e poi ci occuperemo delle nostre discese.
02:10Allora ragioniamo su tre elementi fondamentali, come sempre il primo elemento fondamentale è la capovolta.
02:17Quindi fatta bene, gambe raccolte, in verticale sulla nostra cima di riferimento.
02:24La seconda cosa importante è la compensazione.
02:27Ricordatevi, mano al naso, pinziamo e compensiamo.
02:31La profondità non è importante.
02:34Ricordatevi che sulla cima di riferimento ci sono segnalati metri, ok, fin dove arrivate.
02:40E poi risalita, quindi ci rimettiamo in verticale e risaliamo sempre tenendo il cavo di fronte al nostro viso.
02:48Segno, rispondetemi.
02:51Ok, siamo pronti?
03:08La fase della vestizione è uno dei momenti più importanti dell'apnea,
03:12innanzitutto perché deve essere vissuta in maniera molto rilassata, come tutta l'attività dell'apnea,
03:18perché anche nel momento della vestizione l'apneista va a ripassare mentalmente tutto quello che andrà a fare dopo,
03:26ma soprattutto terrà una gestione fisica e mentale di rilassamento totale,
03:34che vuol dire non affaticarsi, non sudare, non mettere in stress il corpo e la mente.
03:45In questo momento si stanno mettendo le mute, uno ha fatto una scelta per una muta lunga,
03:51quindi per una muta completa, mentre Tommaso ha scelto un mutino corto.
03:58In entrambi i casi dovranno indossare la cintura con i piombi,
04:03quindi compensare la positività della multa che hanno addosso
04:07per avere una discesa più agevolata, ma soprattutto una risalita in sicurezza,
04:14perché poi quando parliamo di apnea parliamo sempre e solo di un'attività che si deve fare in sicurezza.
04:27Ciao, sono Francesco Casula, ho 13 anni e conosco SeaWorld da circa due anni.
04:32Ho conseguito il primo livello di apnea outdoor della NAD con SeaWorld e studio al liceo scientifico Brozu.
04:40Ciao, sono Tommaso Secchio, ho 14 anni, studio all'Istituto Tecnico Informatico Scano,
04:45conosco SeaWorld da due anni, pratico apnea da un anno e da poco ho preso il brevetto di primo livello
04:51apnea NAD.
04:56Tommaso e Francesco, due apneisti di SeaWorld Diving Center Cagliari, un piacere avervi con noi.
05:02Raccontate com'è che è iniziata questa passione per l'apnea.
05:08Avevo provato un po' tutti i sport, ma non mi ero mai trovato bene con nessuno,
05:12dato che aspettavo sempre con un'ansia d'estate, avevo capito che mi piaceva bagnarmi,
05:18il nuoto l'avevo già provato e ho optato per apnea.
05:21Tu come mai hai scelto apnea?
05:23Beh, io è uno sport che ho sempre fatto sin da piccolo,
05:26perché i miei genitori mi hanno sempre portato comunque al mare,
05:29mi hanno sempre stimolato a scendere e comunque a fare questo sport.
05:33Poi quando ho avuto l'occasione di farlo in modo sportivo l'ho deciso di farlo.
05:38Perché lo consiglieresti a qualche amico?
05:40Perché è molto rilassante.
05:42Quando torni a casa dopo un allenamento di apnea sei completamente distrutto,
05:47però in modo bello, sei molto rilassato, è una sensazione molto bella.
05:53Come ti senti quando sei tu e il mare? C'è un rapporto particolare?
06:00Diciamo che è una sensazione molto, molto, molto particolare,
06:05perché se non ci sei mai stato sotto i cinque metri è una cosa stupenda,
06:09non senti niente di quello che c'è fuori, vedi il fondale, i pesci,
06:14tutto quello che hai intorno ed è molto, molto bello.
06:18Tu come ti senti quando sei dentro l'acqua?
06:22Beh, sei rilassato, poi quando si inizia a scendere più in sotto
06:26e diciamo ci si isola da tutti i rumori,
06:29se vai in certi punti molto belli in cui ci sono magari tanta vegetazione,
06:34tanti pesci, è veramente rilassante e piacevole.
06:38È un bellissimo modo per staccare un po' da tutto e da tutti.
06:42Sì.
06:44Quali differenze trovi tra l'apnea che si pratica in mare
06:48e quella che utilizzate anche per allenarvi in piscina?
06:52Diciamo che l'apnea in piscina, secondo me, è più professionale
06:57anche perché in mare, dato che ci sono comunque molte onde,
07:02viene più difficile, non si segue diciamo una linea retta
07:05mentre in piscina, c'è più tranquillità in acqua e poi andare meglio.
07:11È uno sport per cui è richiesta una particolare forza fisica,
07:14una particolare preparazione, ma anche un controllo emotivo significativo.
07:21Può capitare qualche volta di non avere quel controllo che si vorrebbe?
07:25Eh, sì, può succedere perché diciamo che se non sei completamente rilassato
07:31sprechi dell'ossigeno perché tendi ad agitarti, ad andare troppo veloce.
07:36Quando invece sei molto rilassato, capita che vai automaticamente,
07:40cioè vai piano e riesci a fare, diciamo, quello che ti si è prestabilito
07:45in modo molto tranquillo, senza fare grossi sforzi.
07:49In questi casi che cos'è che ti aiuta a raggiungere un certo rilassamento?
07:55Beh, di sicuro, già a me rilassa stare in acqua, quindi quello aiuta.
08:01Poi di solito penso alle cose che mi piacciono di più,
08:05quelle che mi fanno rilassare, prendo aria e parto, e diciamo viene.
08:11Come ti senti dopo un'immersione?
08:14Mi sento molto appagato, anche perché se l'ho fatta con tranquillità e piacere
08:20riesco a chiudere una vasca e ci dà quel senso di soddisfazione, ecco.
08:26Come si svolgono gli allenamenti? Quante volte alla settimana?
08:31Si fanno, cioè noi facciamo due volte alla settimana,
08:34anche se io con problemi scolastici ho dovuto fare solo una volta a settimana.
08:39Riesci a trovare il tempo per fare sport e per studiare?
08:45E ora che sono alle superiori gli orari cambieranno,
08:49quindi riuscirò a fare molte più lezioni rispetto a quando andavo alle medie.
08:53Tu riesci a trovare il tempo di allenarti pur dovendo comunque studiare?
08:58Ovviamente la scuola è tanto, è tutto.
09:00Diciamo che io non mi tolgo molto tempo per la scuola,
09:06perché ci metto molto poco tempo a fare tutto quello che devo fare
09:11e quindi riesco sempre a trovare del tempo per fare quello che voglio fare.
09:16Sì, comunque riesco a trovare il tempo.
09:19È uno sport che ti ha aiutato a livello scolastico?
09:23Beh, diciamo che si rilassa, non c'è un grande cambiamento
09:29da quando faccio apnea nella scuola e da quando non la facevo,
09:32però diciamo che mi rilassa molto di più
09:34e un giorno dopo a scuola arrivo molto più rilassato.
09:37Qual è l'insegnamento più grande che ti ha dato questa disciplina?
09:42Di sicuro il fatto che quando sei più rilassato ti concentri meglio
09:46e diciamo ti viene meglio fare quello che devi fare,
09:50mentre quando magari non sei molto tranquillo, sei un po' stressato
09:56non riesci proprio, ci tiene difficile.
09:59Quanti anni avevi quando hai iniziato con l'apnea?
10:02Io ho iniziato di recentemente, avevo 13 anni, lo faccio da circa un anno.
10:08Hai notato già dei miglioramenti?
10:11Sì, di solito non prendevo praticamente niente aria,
10:15non riuscivo a fare nemmeno mezza vasca,
10:17ora che ho chiuso, cioè ho fatto questo anno riesco a chiudere una vasca.
10:23E quando poi vedi che riesci a scendere sempre più giù,
10:26che cosa provi, ma non c'è anche un piccolo miglioramento?
10:32Vedo che comunque sto imparando anche perché per scendere bisogna saper compensare,
10:36cosa che a me non viene spesso e quando riesco a fare un passo di più,
10:40cioè a scendere sempre di più, mi sento affagato, cioè soddisfatto.
10:55Sì, a scendere sempre di più, mi sento affare un passo di più, mi sento affare un passo di più,
11:18Gabriella Pira, istruttrice di Apnea di Sea World Diving Center Cagliari
11:24Che cos'è l'Apnea?
11:26L'Apnea, te lo dico subito, lo dichiaro immediatamente, è uno sport meraviglioso
11:32è un modo di vivere l'acqua che ti permette proprio di entrare non solo in sintonia con l'universo
11:38acqua
11:39ma soprattutto con l'universo personale
11:41è un lavoro che si fa su se stessi e che permette veramente di poter rallentare il proprio ritmo personale
11:49è un'attività che veramente aiuta non solo a livello fisico ma anche a livello mentale
11:55Per ciò che concerne l'Apnea ma anche per altri sport, Sea World Diving Center sta realizzando dei significativi progetti?
12:04Assolutamente sì, innanzitutto noi lavoriamo da anni con i bambini e con i ragazzi
12:08quindi tutte le nostre attività girano attorno al fargli praticare un'attività sportiva
12:14a farli stare bene ma soprattutto a fargli vivere delle esperienze che siano formative
12:19non solo dal punto di vista sportivo ma soprattutto dal punto di vista umano
12:23Durante l'inverno trasferiamo le nostre attività sportive presso la piscina Speria Cagliari
12:29dove vengono fatti gli allenamenti standard, quindi le lunghezze, la capacità di gestire l'apnea
12:37di trattenere il fiato, imparare a fare le capovolte
12:40mentre durante l'estate trasferiamo tutta la nostra attività sportiva in mare
12:44lavorando soprattutto su quello che è il concetto della profondità
12:48in entrambi i casi lavoriamo sulla serenità, sul rilassamento e sul benessere
13:06Normalmente usiamo mute complete quando facciamo apnea ma anche col mutino va anche bene
13:12sono mute comunque molto leggere, 2 mm e mezzo, 3 mm
13:16che ci consentono quindi di avere una buona copertura senza avere troppo caldo
13:22hanno delle pinne d'apnea che sono comunque delle belle pinne
13:26che gli permettono quindi di migliorare le loro performance
13:29La disciplina dell'apnea richiede una maschera con degli spazi aerei ridotti
13:36per quale motivo? Perché nel momento in cui si scende si deve compensare non solo il corpo
13:43quindi non solo le orecchie ma bisogna compensare la maschera
13:46una maschera con spazi aerei ridotti vuol dire che inserisci molta meno aria
13:50che serve invece all'apneisa per poter portare avanti l'attività di nuoto in immersione
14:24Raccontateci un po' di voi, hai altre passioni?
14:28Diciamo che adoro molto il badminton e credo di magari optare come un secondo sport
14:36guardo molti film, gioco molto ai videogiochi
14:40sono un appassionato di Lego e ho una montagna nel tempo libero
14:45mi diverto a costruire e smontare
14:47Dici di te, hai altre passioni o altre all'apnea?
14:51a me piace molto il suono della chitarra elettrica, infatti la suono già da circa 6 o 9 mesi
14:57adesso non ricordo benissimo
14:58la chitarra elettrica mi piace di tutto, dall'aspetto dello strumento al suono
15:02è bellissimo perché è il tipo di chitarra con cui puoi fare più variazioni di suono
15:06puoi fare qualsiasi cosa
15:07e poi mi piace molto arrampicare
15:09Dici di suono l'arrampicata è uno sport per cui richiesta allo stesso modo molta pazienza
15:16riuscire a risolvere sempre un problema proprio con assoluta tranquillità e assoluto relax
15:23ti aiuta il fatto che tu abbia già imparato ad immergerti e a scendere giù nei fondali?
15:30Sì, aiuta perché comunque sei rilassato e non vai nel panico
15:35perché sia nell'apnea che nell'arrampicata bisogna saper controllarsi un attimino
15:41e non andare nel panico perché poi diventa scomodo essere a 12 metri di altezza
15:46e andare nel panico perché non riesci più a salire
15:49poi ovviamente bisogna avere tecnica anche lì e bisogna saper gestire le situazioni
15:53Se dovessi pensare a te tra qualche anno, anche tra dieci anni, come ti immagini?
16:01Immagino che di sicuro sto continuando ad apnea
16:03e credo tranquillamente, c'è una vita comunque tranquilla
16:09con le cose che mi appassionano, un po' come questa
16:12Pensi che questa potrebbe essere un domani la tua professione?
16:16Preferisco fare apnea in modo sportivo
16:20non come pensiero futuro che diventerò un allenatore
16:23e insegnerò ad altre persone come si prepara
16:26anche se ogni tanto quando mi capita qualche persona do una dritta
16:29Ma ti farebbe piacere anche partecipare ad alcune gare?
16:34Diciamo che non è il mio obiettivo principale
16:37però se mi capita l'opportunità non mi dispiace partecipare
16:41A te piacerebbe partecipare ad alcune gare
16:43oppure semplicemente vorresti praticare l'apnea a livello amatoriale?
16:47Diciamo che su questa cosa sono abbastanza neutrale
16:49cioè non è che mi cambierebbe molto
16:51però se ho l'opportunità magari sì dai
16:55Se ti immagini da grande come ti immagini?
16:59Che cosa vuoi fare?
17:01Sicuramente ho continuato apnea
17:03non a livello, anche io come lui
17:06non mi piacerebbe fare l'istruttore
17:07perché diciamo che ho altri piani
17:10ma sì mi vedo comunque che ho fatto apnea per molto tempo
17:14e che comunque ho imparato altre cose
17:17A livello lavorativo c'è un sogno nel cassetto?
17:20Non proprio, so cosa voglio studiare ma non cosa voglio fare
17:24perché quello lo vedrò dopo, non lo so
17:28A livello lavorativo hai qualche sogno nel cassetto?
17:31Tra poco inizio la scuola, inizierò un istituto informatico
17:35proprio perché mi interessa, mi affascinano i computer, la tecnologia e l'informatica in generale
17:40L'informatica di suo è una materia per cui serve anche lì molta pazienza
17:47soprattutto nel programmare, insomma quei lavori dove si aggiunge tassello per tassello?
17:55Diciamo di sì, comunque già un po' di qualcosa lo so
17:59e ci vuole molto tempo per, ci vuole molta pazienza, calma
18:03e avere molto tempo disponibile
18:19Ritornando all'apnea, è uno sport che vi aiuta a sentire maggiormente a contatto con la natura
18:26e a rispettare l'ambiente?
18:28Diciamo di sì, perché quando fai le tue discese e arrivi sul fondo e vedi una busta di plastica
18:34non è proprio la cosa migliore da vedere
18:36cioè la tiri su però non è proprio bellissimo vederle così in giro
18:41Beh sì, è molto bello perché quando sei in apnea non hai un grosso impatto sul panorama
18:47quindi i pesci tendono ad avvicinarsi quando se vai piano
18:51se vai troppo veloce diciamo che le pinne ti scambiano per delfini
18:55sono cose che succedono veramente
18:56e quindi molto spesso se vai abbastanza piano forse riesci anche a vedere qualcosa di inaspettato
19:02dei pesci diciamo abbastanza rari
19:04Hai qualche località in cui preferisci immergerti?
19:08Diciamo che non ho località preferite
19:11però diciamo non dove ci sono stabilimenti e dove diciamo è più selvaggio
19:15magari preferisco le rocce alla spiaggia, roba del genere
19:17dove posso fare apnea dalle scogliere
19:20L'apnea ti aiuta a rispettare maggiormente l'ambiente
19:26ad avere una maggiore attenzione verso la natura
19:29Da quando ho iniziato l'apnea faccio molta più attenzione a
19:34comunque tutte le cose che inquinano il mare
19:36con SeaWorld ho fatto apposta un'esperienza in cui noi con pinne, maschera, boccaio
19:43andiamo nei fondali e ripuliamo
19:46però anche quando vado al mare io prendo maschera, un rettino e inizio a raccogliere l'immondizia che trovo
19:55C'è una località preferita in cui ti piace immergerti?
19:59Diciamo che a me piacciono un po' tutte
20:02che variano da quelle molto sabbiose con l'acqua molto bassa
20:06altrimenti mi piacciono un sacco quelle molto alte con tanti scoi da cui tuffarsi
20:11però quella in generale preferita è un mare di nome capitane
20:16una spiaggia che in questi anni si sta ingrandendo
20:20e anche il suo ecosistema sta aumentando
20:23infatti da poco ho trovato una razza nel mare e anche le tartarughe
20:28e diciamo vedere l'evoluzione di questa spiaggia è bello
20:41Oggi cosa abbiamo visto?
20:43Allora diciamo che questo è un fondale sabbioso
20:46quindi abbiamo visto diversi pesci come sogliole
20:49che sono abbastanza comuni in questi fondali
20:51stelle marine, granchi e i vari pesci che girano qua
20:55che possono essere saraghi, orate, possono essere un bel po' di cose
20:59e quindi sì, abbiamo visto molte di queste cose
21:25Anche quest'anno riproponiamo il progetto di SeaWorld AY40
21:30che è una delle piscine più profonde al mondo
21:33è la piscina termale più profonda in Italia
21:36dove quindi con condizioni ambientali perfette
21:39acqua calda e senza alcun tipo di variabile
21:42come la corrente e il vento
21:43si avrà la possibilità di fare degli allenamenti
21:46veramente molto molto belli
21:48ovviamente rispettando quelle che sono le età dei ragazzi
21:51e le profondità che si possono raggiungere
21:53quindi lavoreremo sui 5 metri, sui 7 metri, sui 10 metri
21:56in una location che è veramente fantastica
21:58ed è un'esperienza formativa non solo dal punto di vista sportivo
22:02ma soprattutto dal punto di vista umano
22:04l'anno scorso hanno avuto un impatto emotivo e sportivo
22:09veramente molto molto bello
22:10quindi quest'anno la riproponiamo con grande entusiasmo
22:13tra i progetti che la SeaWorld AY40 ha in programma quest'anno
22:18un po' per accontentare quelle che sono le richieste dei ragazzi
22:22che stanno crescendo e quello di affacciarci anche all'apnea agonistica
22:28sono tutti molto giovani quindi la volontà che abbiamo noi
22:33che ho io come istruttrice, che abbiamo noi come squadra
22:35è quella di fargli vivere delle esperienze
22:39che siano comunque rilassanti, comunque positive
22:43perché l'agonismo che si vive con l'apnea non è una tra virgolette sfida contro gli altri
22:50ma è sempre una sfida contro se stessi
22:52quindi riuscire a fargli capire quanto il relax e la serenità
22:57che vivono durante gli allenamenti in piscina o in mare
23:01sia la stessa che devono vivere durante una gara
23:05sarà sicuramente la nostra più grande vittoria
23:08al di là dei risultati, al di là della competizione in sé
23:11Si World Diving Center non si occupa solo di apnea e determinate attività sportive
23:16ma ci sono anche delle attività che sono utili a livello sociale
23:20Certo, ed è una parte molto importante per la nostra associazione
23:24in collaborazione con NAD tutti gli anni noi organizziamo diversi eventi
23:29partiamo dalla pulizia delle spiagge
23:31partiamo da progetti che riguardano il rispetto dell'ambiente
23:35ma uno dei progetti che per noi è molto importante
23:40e cui teniamo tantissimo sono i progetti dedicati ai disabili meno fortunati
23:44e anche quest'anno con NAD e HSA abbiamo portato avanti diversi progetti
23:50che riguardano non solo l'apnea ma anche la subacquea
23:52dove facciamo vivere l'esperienza del vivere in mare in maniera diversa
23:57vivere l'acqua in maniera diversa
23:59ai disabili psichici, ai disabili motori
24:02in modo da poter fargli scoprire il mondo subacquea in una maniera sicura e completamente diversa
24:11e anche quest'anno abbiamo avuto e avremo diversi appuntamenti
24:14che ci terranno impegnati non solo a livello locale
24:18ma con eventi che riguarderanno anche associazioni e la stessa NAD a livello nazionale
24:26perché comunque il vostro scopo non è solo formare degli sportivi
24:29ma anche far crescere i ragazzi che saranno i futuri uomini e donne del domani
24:34assolutamente, come associazione il nostro dovere sociale è quello di insegnare ai ragazzi il rispetto
24:43insegnare la socializzazione, la condivisione e la partecipazione
24:48vuol dire che si lavora sulla inclusione e sul permettere a tutti di vivere delle esperienze positive
24:57di crescita e di maturazione
24:59perché poi ricordiamoci sempre che abbiamo a che fare con bambini e con adolescenti
25:03che un giorno saranno adulti e che quindi le esperienze che noi istruttori facciamo vivere oggi
25:09saranno i loro ricordi di domani e la loro maturazione
25:11per diventare degli adulti consapevoli di tutto quello che la vita propone
25:57Grazie a tutti