00:00Voel je je vastzitten aan oude wonden of een verleden dat je maar niet kunt loslaten?
00:05Heb je het gevoel dat stress of sociale angst je leven beheersen en je tegenhouden?
00:10Dan is De Moed om Los te Laten bevrijd jezelf van de wonden uit het verleden van Christelle Chartier precies
00:17wat je zoekt.
00:18Dit boek helpt je stress, sociale angst en emotionele afhankelijkheid te overwinnen.
00:23Een eerste stap is om elke avond drie dingen op te schrijven waar je dankbaar voor bent die dag.
00:28Dit verlegt je focus van wat misging naar de positieve aspecten van je leven.
00:33Probeer ook eens een gedachte stop.
00:36Zodra een negatieve gedachte opkomt zeg je hardop stop.
00:40En vervang je die gedachte bewust door iets positiefs of een neutrale observatie.
00:44Dit helpt je patronen te doorbreken.
00:47Klaar om de controle terug te nemen over je leven?
00:50Dit boek van 132 pagina's zit boordevol praktische tips.
00:54Meer weten? Check de link in mijn bio voor De Moed om Los te Laten.
00:58Op Amazon.nl
