00:00Czy czujesz, że przeszłość wciąż cię goni i nie pozwala ci żyć w pełni?
00:05Masz wrażenie, że nosisz w sobie ciężar, którego nie potrafisz się pozbyć?
00:10Mam coś, co może odmienić twoje życie.
00:13To książka Odwaga, by odpuścić.
00:15Autorstwa Christelle Chartier.
00:17To praktyczny przewodnik, który pomoże ci uwolnić się od ran przeszłości.
00:22Pierwszy krok.
00:23Poświęć 5 minut na refleksję.
00:26Zastanów się, jaka jedna rzecz z przeszłości najbardziej cię obciąża.
00:30Nazwij ją i zapisz, aby uświadomić sobie jej istnienie.
00:35Praktyczne ćwiczenie na dziś wieczór.
00:37Wyobraź sobie, że ta obciążająca cię rzecz to ciężki plecak.
00:41Wizualizuj, jak zdejmujesz go z ramion i odkładasz na bok.
00:45Poczuj ulgę.
00:47Chcesz poznać więcej skutecznych technik i uwolnić się od stresu?
00:51Ta książka to 128 stron praktycznych wskazówek.
00:55Sprawdź link w opisie, aby dowiedzieć się więcej i zacząć żyć wolniej.
