00:00Aujourd'hui je te propose le challenge du old man, c'est un petit test pour tester ton âge.
00:05Je te propose d'enlever tes chaussures, lasser des fées, d'enlever aussi tes chaussettes, les mettre à l'envers,
00:09juste à côté de tes chaussures.
00:11Si tu peux pas faire le test maintenant, mets cette vidéo en favori, tu le feras à la maison, tranquillement.
00:15Tu vas voir c'est très simple, on lance le chrono, on se met sur une jambe.
00:19On vient chercher une chaussette, la droite ou la gauche comme tu veux, il faut la mettre à l'endroit.
00:23Hop, sans venir s'appuyer ici, j'ai failli le faire, on vient mettre sa chaussette.
00:27Ça permet de tester ton équilibre et en plus ta mobilité.
00:32Là on vient enfiler sa chaussure, tu vois j'ai failli perdre l'équilibre parce qu'elles sont un peu
00:37serrées là.
00:38Comme c'est mes chaussures de running, je les serre bien et voilà.
00:41Et là il faut faire le nœud aussi, jusque là tout va bien, un petit nœud, sans regarder, tu te
00:47sautes sur l'autre pied.
00:49J'ai envie de rigoler et je vais perdre l'équilibre du coup avec mes bêtises.
00:52Il faut mettre l'autre chaussette à l'endroit, hop, sans s'appuyer, je te rappelle.
00:57Tu viens, hop, enfiler ta chaussette, tu vas me dire en commentaire si tu arrives plus rapidement que moi.
01:03Et là, en parlant c'est un peu dur en vrai.
01:06Sans parler c'est assez facile et mes chaussures elles sont trop serrées, waouh.
01:10Et là il faut faire un nœud, hop, un deuxième nœud, hop, et voilà.
01:18Dis-moi toi en commentaire en combien de temps tu as réussi.
01:20Dans l'exercice tu vas tester ta mobilité, ton équilibre et surtout savoir si tu as une bonne sangue abdominale.
01:25Appelle ça le test du old man, du vieil homme.
01:28Parce que normalement même une personne âgée est capable de faire ça.
01:31Donc en commentaire tu me dis ton âge, ton temps, si ça a été easy, moyen ou hard.
01:36J'ai hâte de te lire en commentaire, à bientôt.
01:38J'ai hâte de te lire en commentaire.
