00:00¿Cuántos huevos al día se puede comer?
00:04Lo ideal es comer por lo menos dos huevos.
00:08Algunos todavía le tienen miedo al huevo, porque vinculan el asunto con grasa y con colesterol.
00:15¿Qué se les puede decir a estas personas, señor Gutiérrez?
00:19Sí, hay... Bueno, antiguamente había muchos mitos, ¿no?
00:23De que el huevo engordaba, de que el huevo incrementaba el colesterol, de que el huevo no se podía comer
00:31aún más que un huevo a la semana, ¿no?
00:33Pero eso ya se ha desmitificado a través de estudios, ¿no?
00:38Hay muchos estudios que más bien recomiendan el consumo vacío de huevos, ¿no?
00:43Es así que nosotros como país tenemos una meta, ¿no?
00:47La meta es llegar al consumo de un huevo por día, por habitante año, ¿no?
00:52Y ahorita estamos en Lima, estamos en 298 huevos por habitante año, pero a nivel Perú todavía estamos un poco
01:02más bajo.
01:03Ok, ¿cuántos huevos al día se puede comer?
01:07Lo ideal es comer por lo menos dos huevos.
01:10¿Dos?
01:11Con dos huevos ya tienes la cantidad de proteínas, ¿no?
01:14Suficiente para mantenerte en el día.
01:18¿Y si como más que me hace daño? ¿Como cuatro huevos, cinco huevos?
01:23En nada.
01:24No hace daño, ¿no?
01:27Entonces, hay productos, hay suplementos, ¿no?
01:32Que toman generalmente los deportistas, ¿no?
01:35Para tener más energía, tener más proteína para incorporar más masa muscular, ¿no?
01:46Que son en base a huevos.
01:47Todo es en base a huevos.
01:49O sea, el huevo nunca le va a hacer daño, ¿no?
01:50Porque es un producto natural.
01:51¡Gracias!
