00:04아 뭘 갈아 드시네
00:11음 갱충기 오프 스무디가 있습니다. 맛있겠다.
00:14굉장히 예쁘다.
00:15보라색은 다 같습니다.
00:17근데 되게 간단해 보이는데 진짜
00:23만보걷기
00:30화면에서는 정말 젊어 보이시죠?
00:33자 놓치지 않고 드시는 이것까지
00:36자 이렇게 해서 실천을 하셨는데 어떤 변화를 가지게 되셨을지 궁금합니다.
00:44영상에서 이렇게 뭘 열심히 드시던데 그게 뭐예요?
00:47혈액순환에 도움되고 여성 건강관리 보충에도 도움이 되는 갱충기 오프 스무디를 먹었어요.
00:55갱충기 오프 스무디
00:57싹 다 영어 온 것 같은데
01:00갱충기 오프 스무디 하면서
01:02아닙니다.
01:03자 갱충기 오프하는 스무디 저도 한번 먹어야 되죠?
01:08그 늘 드셨다는 갱충기 오프 스무디인데
01:10저희도 한번 맛을 보고 색깔이 일단 고와서
01:14화면보다 더 진하네
01:15확 끌리죠.
01:16이거 뭐 좀 짐작되는 바가 있으세요?
01:18검은색이 있지?
01:19농도가 꽤 있어서 저희도 이렇게 스푼으로 먹어도 될 것 같아요.
01:24음
01:25달달하긴 한데
01:27당근
01:28사과
01:29사과예요?
01:30사과, 사과만
01:30사과 같은 단맛
01:32오전에 그러면 이걸로만 식사를 하셨어요?
01:36네, 오전에 식사 전에 한 잔 마시고 식사했어요.
01:40이것만 마셔도 너무 든든하더라고요.
01:42든든하니까 식사량도 조금 조절할 수 있고
01:44네, 알겠습니다.
01:44네, 뭐 좀 재료 소개 좀 해주시겠습니까?
01:47네, 재료는 바로 여기 준비해놨는데요.
01:51바로 비트, 브로콜리, 두부, 그리고 사과입니다.
01:57아, 두부에 텁텁한 맛은 전혀 없어서요.
02:01좋았습니다.
02:01단백질이 풍부한 두부와 함께 항산화에 도움이 되는 채소 그리고 과일인데요.
02:08먼저 비트에는 혈관을 부드럽게 이완시켜주는 질산염이 풍부합니다.
02:14이자연 실험단은 혈액순환이 잘 되지 않아서 손발이 차고 절임 증상이 있었잖아요.
02:19혈관 기능을 보완해주는 음식 섭취를 통해서 혈액순환에 도움을 받을 수가 있겠습니다.
02:27십자가 채소인 브로콜리에는 글루코시놀레이트가 풍부합니다.
02:33이 성분은 여성 호르몬이 체내에서 잘 사용될 수 있도록 대사를 돕는 역할을 합니다.
02:39또한 이 두부는 안면홍조, 또 열감을 낮추는 데 큰 도움이 될 수 있는데요.
02:43두부의 재료인 콩에 들어있는 이소플라본이 안면홍조의 빈도와 증상을 유의하게 감소시키는 데 도움이 된다는 연구 결과도 있습니다.
02:51여기에 더해서 햇볕을 쬐면서 야외에서의 걷기 활동도 권해드렸는데요.
02:57땀이 나는 적절한 운동은 혈관 건강에도 도움이 되고 무엇보다 우울증 예방에 큰 도움이 되는 만큼 꼭 실천하시도록 했습니다.
03:06그래도 뭔가 내가 몸에 좋은 것을 하고 있다는 그것도 심리적으로 도움이 많이 됐을 것 같고요.
03:13그 밖에 또 어떤 변화가 있었을까요?
03:15아침에 제가 잘 못 일어났었거든요.
03:18근데 아침에 벌떡 일어나지고 눈이 번쩍 떠지는 거예요.
03:23그리고 덜 피곤하고 햇볕 쬐고 걸어서 그런 것도 있을 것 같고요.
03:27그리고 잠을 밤에 일찍 푹 잤어요.
03:31그렇게 좀 바뀌었어요.
03:32전혀 그렇게 좋아졌다고요?
03:35확실히 좀 움직이는 게 그래도 힘들어도 하긴 해야 돼.
03:38그러면 아까 얘기해 들었던 뭐 체열 뭐 벌겋고 손발 차갖고 이런 것도 좀 변화가 생겼어요?
03:44그것도 많이 좋아졌어요.
03:47그래서 저희가 미리 찍어둔 게 있잖아요.
03:49아 그래요?
03:50그래서 솔루션 전후의 변화를 그 검사를 통해서 비교해보도록 하겠습니다.
03:58이게 이제 솔루션 전 처음.
04:00그런데 지금은 아예 와.
04:07와.
04:09와.
04:09이제 솔루션 전후가
04:39끝까지 가봐야 할 거 아닙니까.
04:40죽죽 먹어보시죠.
04:42주세요.
04:48갱춘기오프 프로젝트
04:50그 솔루션.
04:51이제 시크릿 솔루션 한 가지가 남아있습니다.
04:53그렇습니다.
04:54자 가봅시다.
04:55오늘의 시크릿 솔루션 정체는
04:56바로 바로 바로 바로 바로 바로 바로 바로 바로 바로!
04:59바로!!!
04:59바로!!!
04:59영어입니다.
05:01어 이게 뭐야?
05:02어 이거는 뭐야?
05:03이거 영어다.
05:04보세요.
05:06읽어보세요.
05:072, R, R, 7, 3, 1 이렇게 있는 거 맞아요?
05:09이 큰 알, 작은 알
05:11이게 뭐야?
05:13네, 2, R, R, 7, 3, 1은 여성 호르몬인 에스트로겐 수용체를 활성화하는 물질이 풍부한 식용 채소의 뿌리에서 추출한 성분인데요
05:22이 자연실험단이 경험한 손절임이나 손관절의 불편함
05:27또 갑작스럽게 올라오는 열감과 같은 증상은 여성 호르몬이 급격히 감소하면서 나타날 수 있는 변화들인데요
05:34이때 도움을 줄 수 있는 것이 E, R, 7, 3, 1입니다
05:37E, R, 7, 3, 1에는 식물성 에스트로겐 성분인 라포티신이 풍부한데요
05:43이 성분은 여성 호르몬이 감소한 여성 건강에 도움을 줄 수 있어서
05:48독일에서는 여성 호르몬 감소로 인한 증상 완화를 위해 수십 년간 의약품으로도 사용되어 왔고요
05:56우리나라 시약처에서도 폐경 전후 여성 건강에 도움을 줄 수 있는 원료로 인정받기도 했습니다
06:03일반적으로 이제 갱년기에 여러 가지 증상들 나타나도
06:07이거 시간 지나면 괜찮아지겠지 하고 좀 기다린단 말이죠
06:10이게 3년이나 갈 줄 모르셨죠
06:14저도 여러 가지 증상 때문에 좀 힘들지만
06:17제 주변에서 다 겪는 거니까
06:20언젠가 나도 괜찮아지겠지 하고 버티는 것도 있었거든요
06:23이렇게 생각하시는 분들이 참 많이 계시죠
06:27하지만 앞서 말씀드린 대로 단순히 몇 가지 불편한 증상이 나타났다가 사라지는 그런 시기로만 봐서는 안 됩니다
06:34여성 호르몬이 급격히 감소하면서 뼈와 혈관, 대사 등 전신 건강에도 변화가 나타날 수 있기 때문입니다
06:41특히 이 시기에 여성분들이 흔히 겪는 증상 중 하나가 안면 홍조인데요
06:47얼굴이 확 달아올랐다가 식는 증상인데
06:50앞서 설명해드린 것처럼 안면 홍조가 심할 경우에는 혈관을 확장해 심혈관 질환까지 부를 수 있습니다
06:56실제로 한 연구에서는
06:58폐경 후 여성의 심 내열관계 질환 위험이 폐경 전 여성에 비해 약 3배 정도 높은 것으로 보고되기도 하였습니다
07:05여기에서 ERR-731이 도움을 줄 수 있습니다
07:09ERR-731은 안면 홍조 발생 횟수를 줄이는 데도 도움을 줄 수 있는데요
07:13화면 한번 보실까요?
07:24제가 차근차근 하나씩 설명해드릴게요
07:27여성 호르몬 감소로 인해서 안면 홍조를 겪는 여성들을 12주간 그냥 관찰한 결과입니다
07:33보이는 선 하나하나가 각각 한 사람의 안면 홍조 발생 횟수를 나타내는 건데요
07:38잘 보시면 12주가 지나도 증상이 거의 줄지 않거나 오히려 더 심해진 경우도 있습니다
07:44아니 대부분 일자로 쭉 그어져 있는 게 증상이 그대로 쭉 갔다는 거죠?
07:51근데 어떤 사람은 증상이 확 늘었어요
07:53아니 근데 횟수를 보면 하루 25회 안면 홍조가 생기는 경우도 있다는 거잖아요
07:58가장 심한 분의 경우에
08:00그러네 또 20회만 있고
08:01와 정말 그렇습니다
08:03그렇다면 여기서 ERR-731을 섭취한 그룹은 어땠을지 화면 한번 보시죠
08:15확 기울어지네요
08:17그렇죠 그래프의 기울기가 아예 다르죠
08:20실험 결과 12주간 ERR-731을 섭취한 그룹에서 안면 홍조가 발생하는 횟수의 증상 점수가
08:26약 75% 감소하는 유의한 변화를 확인할 수가 있었습니다
08:31그뿐만 아니라 안면 홍조는 불안과도 밀접한 연관이 있는데요
08:36실제로 정신적 신체적 불안 수준이 높은 여성일수록 안면 홍조를 경험할 가능성이 높게 나타났는데요
08:43한 연구에서는 이 불안 수준이 높은 여성의 안면 홍조 발생 가능성이 약 5배 높은 것으로 보고됐습니다
08:505배다
08:51즉 안면 홍조 증상이 개선이 되면 그만큼 정서적 불안감 개선에도 도움을 줄 수 있다는 거죠
08:59실제로 이 ERR-731이 신체적 정신적 불안 개선에 도움을 줄 수 있다는 연구 결과가 있는데요
09:05화면 한번 같이 보실까요?
09:09폐경 이후 여성 호르몬 부족으로 인한 증상과 불안을 호소하는 여성을 대상으로 12주간 실험을 진행했는데요
09:16ERR-731을 섭취한 그룹의 경우에는 4주 경과 후부터 이 불안 증상이 감소하기 시작했고요
09:2112주로 갈수록 그 차이가 더욱 뚜렷해지는 것을 확인할 수 있었습니다
09:26몸도 마음도 좀 편안해졌다 이렇게 생각하면 되겠네요
09:29맞아요 실제로 실험관 분도 이거 드시고 좀 달라진 게 있었을까요?
09:33네 제가 증상 시작되면서 손이나 발이 엄청 저리고 아팠거든요
09:38그래서 항상 파스를 붙이고 다닐 정도였는데
09:41이거 먹고 나서는 그게 훨씬 덜한 것 같아요
09:45혹시 이것도 연관이 있나요?
09:48어떻습니까?
09:49네 분명히 관련이 있습니다
09:51ERR-731은 손발 저림이나 찌릿함 같은 감각 이상 증상을 완화하는 데도 도움을 줄 수 있는데요
09:57실제로 폐경 이행기 여성들을 두 그룹으로 나눠서
10:00한쪽에는 ERR-731을 다른 한쪽에는 위약을 섭취하게 한 뒤에
10:0412주간 변화를 관찰했습니다
10:06그 결과 ERR-731 섭취군의 감각 이상 점수는 1.9점에서 0.6점으로 크게 감소한 반면에
10:14이 위약군은 1.8점에서 12주 후에도 1.8점으로 거의 변화가 없었습니다
10:19즉 통계적으로도 유의한 차이가 확인된 거죠
10:23또 ERR-731은 관절통과 근육통 개선에도 도움을 줄 수가 있는데요
10:29여성 혼문 감소로 인한 증상을 겪고 있는 여성을 대상으로
10:33ERR-731을 섭취하게 했더니
10:36관절통과 근육통이 완화된 것이 보고되기도 했습니다
10:39음
