00:00어떻게 또 이렇게 건식당에 다시 와주실 생각을 하셨어요?
00:03아니 지난번에 승주 씨가 진짜 아니 요리 잘하는 건 알지만
00:07제가 정말 분노 있는 거 너무 좋아해가지고 너무 맛있게 먹고
00:11그러고 난 다음에 내 뼈 건강을 싹 해결해줬잖아.
00:16그래가지고 오늘 너무 감사하고 고마운 마음에 제가 재방문했습니다.
00:20아유 아유 아유 잘 와주셨습니다.
00:23예 아 근데 그때 골절 경험 때문에 뼈 건강에 걱정이 많으셨었는데
00:27라프톤 할 때요 이 발가락 골절이 있었어요.
00:32스트레칭 하다가 매트에서 살짝 이렇게 했는데 어머나
00:37골절일 줄 상상도 못했는데 병원 가니까 골절이래요.
00:40최근에도 혹시 그 마라톤을 좀 뛰셨어요?
00:43아니 그때 얘기를 하셨기를
00:45그러니까 골절된 상태고 타투까지 뛰었어요.
00:48그러니까요 발가락 골절이 됐는데 진짜 아프셨을 텐데
00:51미친 거지.
00:52그렇게 뼈가 쉽게 부러질 줄은 상상도 못했어요.
00:55맞아요 사실은 실제로 굉장히 흔한 경우에요.
00:58운동하다가 발목 살짝 삐끗했다고 해서
01:00막 오직 환자분들 검사를 해보잖아요.
01:02그러면 실제로 발목이나 발가락 옆에 쪽에 골절이 있는 경우가 은근히 있어요.
01:06아 그래서 저 건식당 다녀간 이후에
01:09뼈 건강 저 얼마나 열심히 챙기는데요.
01:12그래서 이제 골절 건강은 진짜 전
01:16건식당이야 우리 승수 씨야.
01:18아유 아유 듣던 중 반가운 소식인데
01:21그 이후로는 좀 어떻게 지내셨어요?
01:24그리고 건식당 다녀간 그 이후로 정말 더 바빠졌어요.
01:27제가 이제 연극도 한 4개월 동안 연습하고 두 달 공연하고
01:31그리고 틈틈이 쉴 때는 또 놀러 러닝도 하고
01:36해수욕장 댕댕이랑 다니고 바빴어요.
01:39이야 바쁘셨구나.
01:39네.
01:40근데 이제 뼈 건강은 걱정 없으신 거예요?
01:43아유 그럼요 제가 아마 놀랄 거야 짱 놀랄 거야.
01:47진짜 전에는 막 이렇게 뛰거나
01:50운동할 때 아니라 그냥 일상생활 할 때도
01:53좀 무릎 발목 막 이런 데 이렇게 불편함이 있었거든요.
01:57근데 지금은 많이 편해졌다?
02:00아무튼 그 건식당이 나를 살렸습니다.
02:07골밀도를 다시 재왔었거든요.
02:09이번에는 X 나왔어요.
02:11어 그래요?
02:12다 봤어요.
02:14뼈에 건식당!
02:19아니 진짜 우리 승수 셰프가
02:20오늘은 무슨 음식을 해줄지?
02:22기대가 뿜뿜!
02:24아 예 오늘 정말 잘 오셨고요.
02:27근데 오늘 그때처럼 이 사골은 준비가 안 됐는데
02:31혹시 뭐 드시고 싶은 거 있을까요?
02:33아니 이제는 저기 뼈 챙긴다고 저 사골만 먹고
02:35아니 지금 안 그래요.
02:37뼈 건강은 따로 믿는 구석이 있습니다.
02:40그냥 챙겨 먹는 게 있어요.
02:42저 다른 거 마음껏 주문할래요.
02:45가을에 어울리는?
02:46가을에 어울리는?
02:47그래요?
02:47그럼 오늘은 뭐를 준비해드리면 좋을까?
02:51이렇게
02:53요즘 딱 제철인 꽃게 어때요?
02:57개요리!
02:58꽃게요리!
02:59우리 누나 진짜 딱 통했어요.
03:02안 그래도 제가 아침에 시장 갔더니
03:04요새 생물 꽃게가 아주 그냥 제철이라서
03:08정말 싱싱하더라고요.
03:09생물?
03:10그래서 제가 아주 싱싱한 꽃게를 그냥
03:12제대로 사왔거든요.
03:13아싸!
03:14꽃게 좋아하시죠?
03:15너무 좋아해요.
03:16꽃게 좋아하세요?
03:17좀 좋아하죠.
03:17어떻게 먹어도 꽃게는 맛있어.
03:20진짜로.
03:21가을 꽃게가 한창 물오른
03:23살이 오르는 꽃게니까요.
03:25제가 가져온 걸로
03:26맛있는 음식 만들어 드리도록 하겠습니다.
03:28아싸!
03:29진짜 좋다.
03:30근데 찜으로 먹을까?
03:32탕으로 먹을까?
03:33뭘로 먹어야 더 맛있을까요?
03:35보통 이럴 때 승수 셰프님은
03:37둘 다 해주시지 않나요?
03:38어?
03:39아 둘 다?
03:41둘 다요.
03:42고맙지.
03:45아 뭐 둘.
03:46고맙지.
03:48아니 셰프님이 원하시면 뭐
03:49당연히 당연히 해드려야죠.
03:51오늘은 그러면
03:53꽃게찜에서 탕까지
03:55제대로 준비해서
03:56아 진짜?
03:57네.
03:57준비를 해드릴 텐데
03:58그래서 그러면 오늘 주문은요.
04:00뼈 건강.
04:01꽃길만 걷게 어떠신가요?
04:04대박!
04:05네.
04:06의사 선생님 맞아요?
04:07아 그럼요.
04:08맞죠?
04:08정외과 전문의입니다.
04:10야 진짜 아니 뭐야.
04:12길만 걷게.
04:14이야 너무너무 좋아요.
04:16제 뼈 건강 책임져주시고
04:18너무너무 감사합니다.
04:19좋아요.
04:19그럼 오늘은 진짜 맛있게 드시고
04:22앞으로 뼈 건강은
04:24꽃길만 걷게.
04:27잠시만 기다리시면
04:28제가 준비해드리겠습니다.
04:29고마워요.
04:31승수와 파이팅!
04:32파이팅!
04:39파이팅!
04:40파이팅!
04:41파이팅!
04:42자 오늘은
04:43우리 방은희 선배님을 위한
04:45살이 재배를 오른
04:47가을 꽃게입니다.
04:49자 이 꽃게의
04:50상태가 어떤지 한번
04:51살짝 한번 볼게요.
04:52어디 보자.
04:55자 나와봐라.
04:57나와봐라.
04:58어이구!
04:59어이구!
05:00야 얘
05:00당장이라도 헤엄치겠어요.
05:02와 상태 최고입니다.
05:05아 따가워 아 따가워 아 따가워.
05:22맛있는 음식도 많고
05:30또 천고마비
05:31말도 살찌고
05:32날씨 좋으니까
05:33야외로 활동하기 좋아요.
05:35걷기만 해도 좋고
05:36냄새 맡는 것도 좋고
05:37하늘 봐도 좋고
05:38구름 봐도 좋고
05:40다계절 중에
05:41어렸을 때는
05:42가을을 그닥 안 좋아했는데
05:44나이 먹으니까
05:45진짜
05:46활동하기 좋은 시기인 것 같고
05:48뭔가
05:49내 나이에 맞는
05:50계절인 것 같기도 하고
05:52되게 좋아해요.
05:53근데 의외로 제 주변에는
05:55골절이 무섭다고
05:56등산도 안 하고
05:57골프도 잘 안 하는 사람이
05:59꽤 많아요.
06:00맞아요 맞아요.
06:00이게 사실은
06:01가을이면 지금 말씀하셨다시피
06:03날씨도 선선하고
06:04좋아서
06:04안 먹고 움직여도 될 것 같잖아요.
06:06그렇죠.
06:07그런데 의외로
06:08가을에도 방심하시면 안 됩니다.
06:10방심.. 왜요?
06:11가을에 왜?
06:12가을에
06:13낙상이랑 골절 사고가
06:15생각보다
06:16많아요.
06:17아니 가을이 왜요?
06:18아니 대체
06:19여름 장마철 겨울
06:21이러면 몰라도
06:22가을은 뭘까?
06:23그렇죠.
06:23보통 많은 분들께서 생각하시는 게
06:25지금 말씀하셨다시피
06:26가을에는 괜찮다 하더라도
06:28여름이나 겨울에 많이 다칠 것 같은데
06:30실제 이제 가을에는 등산이나 캠핑 같은 야외 활동을 굉장히 많이 하잖아요.
06:35실제로 10월 달은요.
06:371년 중 국내 여행 횟수가 가장 많은 시기거든요.
06:41그만큼 밖에서 움직이는 시간이 많이 늘어나니까
06:43뼈가 약한 분들은 더욱 조심하셔야 되는 거죠.
06:46어머나
06:47밖에서 많이 움직이니까 그만큼 넘어지거나 무슨
06:50다칠 위험이 많아지는 거구나.
06:52그렇죠.
06:53그런 이유도 있고요.
06:54네.
06:54가을은 아침 저녁으로 기온 차가 굉장히 크잖아요.
06:57맞잖아요.
06:57그렇죠.
06:58기온이 떨어지면 몸이 굳게 되고
07:00그렇죠.
07:00그러면 이제 관절이랑 근육의 움직임도 같이 둔해질 수가 있어요.
07:04특히 이제 가을 산행이 위험한 거는요.
07:07낙엽 때문에 그래요.
07:08낙엽 때문에 바닥이 잘 안 보이잖아요.
07:10그런데 이제 젖은 낙엽 밟고 싹 미끄러지는 경우도 굉장히 흔합니다.
07:15어머 나도 미끄러져 봤어.
07:16골치까지는 안 갔지만 어머어머어머 맞아요.
07:19야 떨어지는 낙엽이 진짜 낭만적이고 막 시상이 막 떠오르고 막 이러는데
07:25와 아니구나.
07:26그렇죠.
07:26이게 예쁘다고만 보시면 안 되고요.
07:28실제로 가을에 산악사고가 많이 일어납니다.
07:32소방청 자료를 보면요.
07:34최근 5년간 산악사고는 봄부터 증가하기 시작해서
07:389월이랑 10월에 가장 많이 발생한 것으로 나타났어요.
07:41집 앞에 단풍 보러 안 가고 멀리 단풍 보러 가잖아요.
07:46야 이거 예쁘다고 풍경만 볼 게 아니었네.
07:49그렇죠 그렇죠.
07:49그래서 특히나 뼈가 약간 고령친 분들이라면
07:52사실 가볍게 살짝 넘어지는 것만으로도
07:56골절이 될 수가 있어서 더욱 조심하셔야 되는 거죠.
07:58실제로 질병관리청에 따르면 만 65세 이상 노인의 손상 입원 가운데
08:04약 66%가 추락이나 낙상 때문이라고 하고요.
08:09또 낙상은 골절로 이어질 위험도 굉장히 큽니다.
08:13또 소방청 자료에 따르면 추락이나 낙상으로 발생한 손상 가운데
08:16골절이 약 67%로 가장 높은 비유를 차지했습니다.
08:2167%요?
08:24어머 진짜 저는 생각도 못 해.
08:26너무 놀라워요.
08:27그렇죠.
08:27생각보다 높죠.
08:28너무 높아요.
08:29그러니까 뼈가 약한 분들이라면
08:30한 번 넘어지는 것도
08:32이게 가볍게 볼 일이 아니라는 거죠.
08:33마 그러네.
08:35가을만큼 마음 놓고 다녀도 되는 줄 알았는데
08:37골절 위험이 높은 계절였네.
08:40야 역시 좋은 것만큼 위험성도 있는 거야.
08:45이제 제 주변 사람들이 왜 그렇게 조심하는지 이해가 가네.
08:49야.
08:50조심하셔야 됩니다.
08:51네네.
08:52오케이
08:52감사합니다.
