- há 3 semanas
As doenças cardiovasculares são a principal causa de morte no mundo!
A gente sempre ouve falar de alimentação controlada e exercícios físicos como forma de prevenir doenças cardíacas. Mas que tipo de alimentação realmente previne? E que exercícios são indicados, já que vemos com certa frequência atletas que morrem repentinamente por problemas cardíacos.
A gente sempre ouve falar de alimentação controlada e exercícios físicos como forma de prevenir doenças cardíacas. Mas que tipo de alimentação realmente previne? E que exercícios são indicados, já que vemos com certa frequência atletas que morrem repentinamente por problemas cardíacos.
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NotíciasTranscrição
00:08Olá, sejam bem-vindos ao Check-Up Saúde. Eu sou Alice Sarsinelli e essa é a sua conexão com os
00:14maiores especialistas em saúde do Espírito Santo. O nosso tema de hoje, gente, é de extrema importância
00:21porque ele é a primeira causa de morte no mundo, que são as doenças cardiovasculares. Acho que
00:28todo mundo já ouviu uma receita para lidar com a prevenção das doenças cardiovasculares,
00:32principalmente ligadas a fazer exercícios físicos, ter uma boa alimentação, mas recentemente
00:39teve um caso de um empresário atleta que infartou após fazer uma atividade física intensa. Então
00:46em que medida que o exercício físico ajuda e em que medida ele atrapalha, assim como a alimentação.
00:51Para tirar todas as dúvidas, nós temos aqui no estúdio hoje duas especialistas. Sejam bem-vindas,
00:57doutora Tatiane Emerick, que é cardiologista e Natália Lima, que é nutricionista.
01:03Obrigada Alice pelo convite, tá? Muito obrigada Alice pelo convite.
01:09Conta pra gente, doutora Tatiane, pra começar. Explica o que são essas doenças cardiovasculares,
01:15porque não é uma doença só, né? Então quando a gente fala de doenças cardiovasculares como a
01:20primeira causa de morte no mundo, de que doenças nós estamos falando?
01:24As doenças cardiovasculares são todas as doenças que envolvem o coração e todos os
01:29vasos que a gente tem, o sistema circulatório. E não é só no mundo, no Brasil a gente segue isso
01:35também.
01:36No Brasil, nossa principal causa de morte são as doenças cardiovasculares. Só esse ano a gente tem
01:41um cardiômetro que mede esses eventos aqui no país e a gente já ultrapassou mais de 350 mil mortes
01:48por doença cardiovascular no Brasil esse ano. E quais são os fatores de risco realmente
01:53para essas doenças? A gente tem vários fatores de risco. A gente tem a hipertensão, diabetes,
02:00colesterol alto, a insônia, que seria a apneia do sono relacionado, a má alimentação, o sedentarismo,
02:10tabagismo. Então não é um fator de risco. A gente tem que associar vários fatores de risco.
02:16E aí, se eu me enquadro, né? Em uma pessoa com diversos fatores de risco, eu posso desconfiar que eu
02:24tenho
02:24uma doença cardiovascular através de que sintomas que vão aparecendo no meu dia a dia? Pode separar de acordo
02:31com as doenças também principais?
02:33Então, Alice, assim, a gente tem que ter cuidado quando a gente vai falar de prevenção cardiovascular
02:37porque muitas vezes o que a gente apresenta como sinal e sintoma já é aquela doença avançada.
02:44Então a gente tem que fazer a prevenção bem antes, às vezes, desses sinais e sintomas aparecerem.
02:48Por isso que é tão importante a gente estar fazendo um check-up. Por exemplo, a hipertensão arterial.
02:53Muitas vezes a pessoa é hipertensa e não sabe se é hipertensa.
02:57É silenciosa, né?
02:58Fala que ela é silenciosa e muitas vezes traiçoeira. Porque ela pode aparecer já num evento.
03:03Fazendo um AVC, tendo um infarto. Então se a pessoa nunca feriu a pressão na vida,
03:08como é que ela vai saber se é hipertensa se ela não sente nada?
03:11Então o fato de você não sentir nada não quer dizer que você é saudável.
03:15Então o primeiro alerta vem aí em relação à hipertensão.
03:18Outra coisa é o colesterol alto. Você sente o colesterol alto?
03:22Não, você não sente o colesterol alto. Se você não dosa no sangue, você nunca vai saber
03:27que seu colesterol alto. E o colesterol alto é um grande vilão para as doenças do coração.
03:32Porque ele é que vai fazer aquela obstrução das artérias que a gente tanto fala.
03:36Então tem sinais que a gente vai ter, como dor no peito, falta de ar, uma força que perde
03:43num braço, pensando numa AVC, uma tontura a mais.
03:47Tudo isso são sinais que vão ligar o alerta pra gente que tá acontecendo já um evento.
03:53Porque eu já tô tendo uma doença cardiovascular, mas a prevenção vem bem antes disso acontecer.
03:59Então é importante sim a gente tá em alerta, fazendo esse check-up, dosando uma glicemia, por exemplo.
04:06Quantas vezes a pessoa descobre diabetes numa consulta de rotina?
04:09Porque não sente nada, não liga o fato dela tá com mais sede, dela tá indo mais ao banheiro,
04:14ao fato de ser diabética. Ela já absorve aquilo no dia a dia dela e não faz esse alerta.
04:19Então é importante demais a gente tá fazendo esse check-up, essa avaliação,
04:24antes mesmo de sentir alguma coisa. Não esperar esse sinal.
04:28Porque muitos desses fatores de risco, eles são silenciosos.
04:32É claro que tem uns que estão estampados.
04:34Se eu fumo, eu tô com um fator de risco que tá ali estampado.
04:38Se eu sou sedentário, se eu sou obeso, são fatores de risco muito fáceis de se identificar.
04:43Mas tem outros que nem tanto, por causa do silêncio que eles aparecem.
04:47Sim, gente. Toda unidade de saúde do SUS, ela tá preparada pra lidar com essa prevenção
04:53e para o tratamento da hipertensão e do diabetes.
04:56É o programa de hiperdia que tá disponível em todos os bairros.
05:01Não deixe de procurar pra prevenção, como a doutora Tatiana trouxe pra gente.
05:04Mas vamos sentir na pele? A gente tava falando, né?
05:07Como que eu vou diagnosticar? Como é que eu vou saber que aquele sintoma merece preocupação?
05:12Como que eu desconfio, por exemplo, que eu estou infartando?
05:15O nosso ouvinte, ele traz o relato dele e é uma história curiosa que eu queria depois que a doutora
05:20Tatiana comentasse.
05:22Olá, eu sou o seminarista Leonardo, sou natural de Alfredo Chaves.
05:27Tenho 25 anos de idade, mas moro aqui no Seminário Nossa Senhora da Pen, Vitória, onde eu estudo para ser
05:34padre.
05:34Então, em maio desse ano, no finalzinho de maio, eu senti uma forte dor no peito, do lado esquerdo,
05:44uma dor também no braço esquerdo e uma leve dormência na mão esquerda.
05:50Fui, então, atendido no pé da Praia do Suá, onde aqui eu moro, e ali, então, tive meu primeiro contato
05:58médico e também meus primeiros exames.
06:01Ali eu fiz o exame de sangue, onde deu alteração na enzima do coração, que, segundo o médico, é liberado
06:08quando o coração está infartando.
06:11E também fiz o eletrodo do coração, onde deu normal, sem nenhuma alteração, e a pressão arterial também, sem nenhuma
06:19alteração.
06:21Acontece que, com esse exame dando alteração muito grande, eu fui internado, então, no Hospital das Clínicas, em Vitória.
06:32Fui levado pelo SAMU, ali também fui bem atendido.
06:36E passei por um processo de cateterismo, onde eu tive que fazer para ver o que realmente eu tinha,
06:44porque o eco também que eu fiz lá, também não deu alteração.
06:48E, como eu era monitorado 24 horas, também não deu alteração.
06:52Nem no eletro também, novamente, nem na pressão arterial, sem nada de alteração.
06:58Então, no cateterismo foi identificada uma inflamação, uma infecção no meu coração, onde inchou o miocárdio.
07:06Então, o médico disse que eu tenho miocardite viral, causado por um vírus.
07:12Não se sabe ainda o vírus.
07:15Mas que o meu tratamento está sendo tomar o Metropolol.
07:21E não fazer esforço muito grande, né?
07:24Nada de fazer atividade física, corrida, essas coisas, por enquanto, até em novembro.
07:29Estou sendo acompanhado pelo doutor Leandro Rua Ribeiro.
07:35E sigo as suas orientações.
07:38Mas, basicamente, foi isso, né?
07:40Fui internado com sintoma de infarto, uma dor muito forte, que hoje eu já não sinto mais.
07:45E o procedimento foi o cateterismo, para identificar, então, o que eu tinha.
07:51E foi identificado, então, a miocardite viral.
07:55Tá bom?
07:56Um abraço para todos vocês.
07:58Deus abençoe a todos.
08:02Doutora Tatiane, então é isso?
08:04A gente pode ter doenças virais acometendo o coração e gerando uma doença cardiovascular?
08:11Ó, Djalice, isso que ele teve é chamado de miocardite.
08:14É uma inflamação do músculo do coração.
08:16E realmente altera essas enzimas no sangue, que lembram a gente do infarto, mas que não é um infarto de
08:22fato.
08:23Porque o infarto a gente tem que ter uma obstrução, tem que parar a circulação de sangue numa área do
08:29coração.
08:29E a miocardite é realmente o que ele descreveu, uma inflamação.
08:33A gente diagnostica a miocardite, ele acabou fazendo o cateterismo, mas muitas vezes não é nem necessário chegar lá.
08:40A gente pode fazer pelo ecocardiograma, que no caso dele deu normal, mas tem a ressonância do coração também,
08:46que mostra pra gente bem claro a miocardite, que é essa inflamação.
08:50O tratamento é realmente o uso de anti-inflamatórios.
08:53No caso dele, ele tá com uma medicação específica pro coração, que pode ser necessário,
08:57por conta de arritmias que essa inflamação pode causar.
09:00Mas ele tá bem encaminhado, tá bem tratado.
09:03Isso me fez lembrar também a questão do Covid, né?
09:06A gente viu notícia bastante de Covid relacionada à doença cardiovascular.
09:12Covid que é causada por um vírus, o coronavírus.
09:15Como é que foi o impacto no Covid, do vírus, do coronavírus, nas doenças cardiovasculares?
09:20Eu acho que a miocardite, ela até ficou famosa na população por conta do Covid.
09:25Ninguém nunca tinha ouvido falar.
09:26E a gente recebeu pacientes no consultório preocupados de estarem com miocardite,
09:31exatamente por conta da pandemia.
09:33Porque a gente teve sim um aumento, é óbvio que não foi todo mundo,
09:36mas tinha sim um aumento da miocardite relacionada ao vírus.
09:40O vírus, ele inflama realmente a musculatura do coração
09:44e pode causar, levar até uma insuficiência cardíaca em casos graves.
09:48Então, não é uma doença pra ser deixada de lado.
09:50Se você tem sintoma e tá tendo uma infecção viral,
09:53você tem que realmente procurar se você não tá apresentando um quadro assim.
09:58No Covid, a gente aumentou muito isso, e não só em relação à miocardite,
10:02mas a gente também percebeu alguns casos de infarto relacionado ao Covid,
10:06porque a gente sabe que o Covid, ele aumenta a formação de coágulos.
10:10Então, a gente podia ter obstrução da coronária,
10:13que é onde passa o sangue pro coração,
10:15por coágulos por conta do Covid.
10:17Então, aumentou também a incidência de infarto durante o Covid.
10:21E aí, as pessoas também relacionaram algumas doenças cardíacas com as vacinas, né?
10:26Depois, teve essa questão?
10:28Sim, teve, Alice.
10:29A gente tem descrito, sim, em literatura, né?
10:32É o efeito colateral, mas que é raríssimo.
10:35A gente tem que deixar isso muito claro.
10:37A vacinação, ela é segura.
10:39Qualquer vacina que a gente utiliza, ela tem a possibilidade de efeito.
10:45Qualquer uma delas.
10:46Não é a do Covid, são vacinas que a gente utiliza, Anne.
10:49Que a gente toma desde o dia que a gente nasce.
10:52Chega lá uma enfermeira dentro do berçário e aplica as primeiras vacinas.
10:56E todas elas podem ter, sim, algum efeito.
10:59Mas como a gente estava numa pandemia,
11:01isso tudo chamou muita atenção,
11:03acabou que a gente teve essa relação mais próxima.
11:06Mas fiquem tranquilos que a vacinação, ela é realmente segura,
11:10independente de qual for ela.
11:12E quem teve Covid e hoje tem algum sintoma cardíaco,
11:17deve procurar um médico.
11:19Qual que é o alerta para quem teve Covid e desconfia que teve algo cardíaco?
11:23Um cansaço maior do que o normal.
11:26Você fazia uma atividade física com segurança e passa a não fazer mais.
11:30Aquele cansaço está exacerbado.
11:32A dor no peito, como ele apresentou.
11:34O fato de você ter um desconforto, uma dor.
11:37Não chega a ser uma dor forte, às vezes, mas já é um alerta.
11:41Aceleração do coração.
11:42As pessoas desenvolveram arritmias por conta do Covid também.
11:46E alteração de pressão.
11:47A gente também viu muito isso.
11:49Alteração de pressão durante a pandemia.
11:52Então, são sinais que você tem que falar.
11:54Opa, peraí, será que eu não fiquei com alguma sequela cardíaca do Covid?
11:58E a gente tem como avaliar isso.
12:00Com o cardiologista.
12:01Com o cardiologista.
12:02Doutora Tatiane, a gente teve caso recente na mídia, né?
12:06De um empresário, atleta, que faleceu depois de uma atividade intensa por infarto.
12:13Infartou.
12:14E aí fica essa dúvida que eu trouxe na abertura do programa.
12:17Até em que medida que o exercício físico, ele é protetor?
12:21Ele é uma maneira de prevenção para esse tipo de doença do coração?
12:25E em que ponto ele acaba prejudicando e pode realmente levar a um evento como um infarto, por exemplo?
12:32É, Alice, em relação ao empresário, a gente sabia que ele tinha uma doença estrutural, né?
12:37Então, assim, quando você tem um coração que já não é normal, você precisa ser muito bem avaliado
12:43para realmente fazer uma atividade física, ainda mais uma atividade física intensa, competitiva.
12:48A principal causa de morte súbita em atletas jovens é uma doença que a gente chama de miocardiopatia hipertrófica.
12:55É um coração que é espesso, como se ele fosse realmente grosso.
12:59E aquilo ali, ele causa mais arritmias.
13:02Então, a pessoa acaba tendo a morte súbita por culpa disso.
13:05Então, assim, a atividade física, a gente fala que ela tem uma curva em U.
13:09Se você é sedentária, né?
13:11Você está num alto risco.
13:13Mas se você está no extremo da atividade física, você também aumenta o risco.
13:17Então, o ideal é uma atividade física realmente saudável.
13:20Se você vai virar um competidor, um atleta, você tem que realmente acompanhar.
13:25Qualquer pessoa que vai fazer a atividade física, ela primeiro precisa estar fazendo uma avaliação,
13:31mesmo que seja amador.
13:32Porque tem várias doenças do coração que a gente diagnostica porque tem uma história de família,
13:38porque faz um eletrocardiograma, que é um exame simples e tem um alerta,
13:41porque na conversa desconfia de algum sintoma.
13:44Então, tem como a gente fazer várias formas de prevenção.
13:48Então, não faça nenhuma atividade física, principalmente competitiva, extenuante,
13:53sem saber se você está bem.
13:55Como eu disse antes, não quer dizer que você não sente nada, que você é saudável.
13:58E aí, as crianças, elas podem passar só por um pediatra,
14:02ou tem que também, antes de uma atividade física, procurar um cardiologista.
14:05Quando que a gente deve levar uma criança ao cardiologista?
14:08Em geral, quem encaminha é o pediatra, tá, Alice?
14:12A não ser assim, a família mesmo, às vezes, leva por conta de ser uma atleta,
14:16uma criança que vai virar uma atleta.
14:18E aí, eles geralmente já levam direto no cardiologista.
14:21Mas quem, na maioria das vezes, encaminha é o pediatra.
14:24Ele desconfia que tem um sopro, ele desconfia que aquela criança está queixando de muito cansaço,
14:29quando está fazendo educação física da escola, e ele acaba encaminhando.
14:33A própria criança, às vezes, queixa, tem dor quando vai fazer esforço,
14:36não acompanha os coleguinhas na hora de fazer uma atividade física comum,
14:40e aí a família desconfia.
14:41Está distoando da normalidade, né?
14:43Exatamente.
14:44E quando você tem histórico familiar, isso é super importante,
14:48tem histórico familiar de morte súbita na família, não espera.
14:52Faz o check-up independente da idade.
14:54Acompanhe essa pessoa.
14:57Natália, e vamos falar um pouquinho de nutrição, da alimentação.
15:00É verdade? A gente pode ter uma dieta que ajuda a prevenir esse tipo de doença do coração,
15:06as doenças cardiovasculares?
15:08Sim, é verdade, Alice.
15:09O que acontece? A gente pede sempre para focar nos alimentos naturais.
15:14Frutas, cereais, oleaginosas, verduras, sempre focando nesses alimentos.
15:19Porque além deles ajudarem a te manter saciado,
15:23eles ajudam na absorção de todos os nutrientes que você precisa dentro do organismo.
15:27Então, sempre focando nessas variedades naturais e sempre comendo bastante fibra.
15:35A gente fala muito de fibra porque ajuda muito, né?
15:38E além de tudo, vai te manter saciado, auxilia no emagrecimento,
15:43consecutivamente também ajuda nas questões cardiovasculares.
15:47Sempre evitando o consumo de sal.
15:49Muito sal faz muito mal também.
15:52A gente tem que fazer o controle.
15:54Deixar o cigarro de lado para quem fuma, deixar o cigarro de lado.
15:57Cigarro eletrônico agora também, né?
16:00Por favor, é bem pior.
16:01É bem pior do que um cigarro normal.
16:03Então, também tem que descartar.
16:05A gente tem que estar sempre ligado nisso, porque também vai fazer mal para a gente.
16:09Questão de cervejas, bebidas alcoólicas também influencia bastante.
16:14Então, seria bom diminuir.
16:16A gente não fala em cortar, porque acaba sendo muito extremo.
16:20Então, assim, diminuir, beber de vez em quando para poder continuar a sua rotina ali.
16:27Mas, sempre focando nesses alimentos e evitando essas coisas também gordurosas,
16:33enlatadas, embutidas, frituras também e carnes muito gordurosas,
16:38como a picanha, a maminha, que também elevam um pouco do colesterol,
16:43que também atrapalha um pouco nisso tudo, também na absorção.
16:46A gente convidou uma outra nutricionista, a Jéssica Gouveia,
16:51para dar um pouquinho mais de dica para a gente, de exemplo desses alimentos.
16:55Vamos ver o que ela traz aí para proteger o nosso coração.
16:58Olá, doutora Alice e a todos.
17:00Meu nome é Jéssica, sou nutricionista e vim falar um pouquinho sobre alimentação e doenças cardiovasculares.
17:05É fundamental que hábitos alimentares saudáveis sejam estimulados e ensinados já desde os primeiros anos de vida,
17:12para prevenir o desenvolvimento dessas e de outras doenças no futuro.
17:16No geral, uma prática de atividade física e uma alimentação equilibrada,
17:20hábitos de vida saudáveis, são fortes aliados no tratamento e prevenção dessa doença.
17:26Assim como uma dieta com redução de sódio, presente aí no sal de cozinha,
17:30em grande quantidade nos alimentos industrializados, que devem ser evitados.
17:34Mas quando consumidos, é importante fazer escolhas melhores entre eles.
17:38Ler o rótulo dos alimentos, saber a quantidade de cada ingrediente,
17:42a quantidade de carboidratos simples, de açúcares,
17:45porque esses fazem o aumento das taxas de triglicerídeos no sangue.
17:50Também é importante um controle no consumo de gordura,
17:53evitando as gorduras saturadas, que são as de origem animal.
17:57As carnes gordas, queijos muito amarelos, leites e derivados integrais.
18:03E priorizando as gorduras boas, as mono e poliinsaturadas,
18:08presentes aí no azeite de oliva extra virgem, no abacate, na linhaça,
18:13nas sementes, nas castanhas.
18:16É importante também manter o consumo de alguns alimentos, como as crucíferas,
18:22couve, couve-flor, nabo, repolho.
18:26Além de alimentos ricos em fibras solúveis, como a aveia, a chia, a linhaça,
18:31como alimentos também ricos em ômega 3, em nitrito, nitrato,
18:36assim como a beterraba, a cenoura, o nabo.
18:40Alimentos também ricos em potássio e magnésio são importantes,
18:44como o espinafre, feijão, cacau.
18:48Além de ter uma alimentação anti-inflamatória, né?
18:52De caráter anti-inflamatório e rica em alimentos antioxidantes,
18:56porque esses eles vão fazer o controle das taxas oxidadas de colesterol no sangue.
19:03Ou seja, ter uma alimentação baseada em alimentos in natura ou minimamente processados,
19:10os grãos, sementes, frutas, verduras, cereais, é mais natural possível.
19:16Ou seja, comer comida de verdade.
19:19Essas são apenas algumas dicas,
19:21mas é importante que cada um procure um acompanhamento nutricional,
19:25porque ele vai trabalhar de forma individualizada,
19:27de acordo com a necessidade de cada um.
19:31E aqui pensando, né?
19:32As mães piram, né?
19:33Ouvindo isso aí, a gente fala,
19:35ai, meu sonho, conseguir implementar essa dieta lá em casa,
19:38colocar as crianças para se alimentarem também nessa diversidade,
19:43já que é tão importante a prevenção desde cedo.
19:46Natália, como que a gente pode prevenir isso em criança,
19:48que às vezes tem um paladar mais seletivo, né?
19:52E a gente, na verdade, quer que eles estejam ali na curva peso-altura legal.
19:56Qual a sua dica aí para lidar com essa variedade,
19:59essa necessidade de alimentos saudáveis para a criança?
20:02Então, em questão de ingestão dos alimentos,
20:04a gente foca, igual eu te falei, em questão dos adultos,
20:07nas verduras, leguminosas.
20:09Só que a gente pede para que os nenéns, né?
20:11Que estão aumentando até seis meses,
20:13comam diariamente, três vezes, né?
20:17Na semana, no dia, pelo menos, verduras.
20:20Para os que já desmamaram, cinco vezes no dia.
20:23A gente sempre pede para variar.
20:25E bater, bater no liquidificador,
20:27algumas verduras com algumas carnes que são um pouco mais duras
20:31e mais difíceis para eles ingerirem.
20:34Assim fica melhor.
20:35Assim eles não pegam...
20:36Menos difícil.
20:37O que é isso que eu estou comendo?
20:38Eu não vou comer isso.
20:39Essa cor é muito estranha.
20:41Então, assim, criança tem muito isso.
20:43Então, quanto mais colorido o prato,
20:45quanto mais diversidade,
20:47mais a criança vai querer se interessar sobre aquilo ali e querer comer.
20:51Então, é bom bater alguns alimentos que são um pouco mais duros,
20:55com as fibras também, que estão ali no meio,
20:58que às vezes não agrada muito a paladar da criança.
21:01E bater junto com as carnes que são mais duras.
21:05Perfeito.
21:05Gente, aqui a gente também tem um compromisso com a saúde pública.
21:09E quem mais pode te ajudar no caso de dúvida de um infarto do miocárdio
21:14é o SAMU.
21:15Então, se você quer entender um pouquinho sobre o que fazer naquela hora do desespero,
21:19é para o 192 que você deve ligar.
21:22A gente trouxe um profissional da saúde
21:24para explicar sobre os primeiros socorros frente a uma suspeita de infarto.
21:29Olá, boa tarde a todos.
21:31Eu me chamo Walter Filho, sou enfermeira assistencial.
21:34Sou mestrando em ciências fisiológicas pela Universidade Federal do Espírito Santo.
21:37E atuo também como professor voluntário das escolas da Rede Grau Técnico.
21:42Eu estou aqui para falar um pouco com vocês sobre um problema de saúde mundial,
21:46que segundo a OMS, nos últimos 20 anos,
21:49cresceu de maneira importante no mundo inteiro.
21:52E são as doenças cardiovasculares.
21:54No Brasil, não tem sido diferente.
21:56Esses casos também vêm aumentando.
21:58E eu quero trazer um pouco para vocês aqui de informação a respeito
22:01de como a gente deve agir, como identificar um possível quadro de uma pessoa,
22:07um ente querido nosso, ou até mesmo um desconhecido na rua,
22:11apresentando um quadro, por exemplo, de um infarto agudo do miocárdio,
22:14que é uma das complicações mais importantes das doenças cardiovasculares.
22:19Então, se você se deparar com uma pessoa na rua,
22:22se queixando de uma dor muito forte na região central do peito,
22:25se essa dor se irradia para o lado esquerdo do corpo,
22:28além disso, se ela apresenta dores de cabeça muito fortes,
22:32náuseas e vômitos,
22:33é importante a gente imediatamente chamar o nosso serviço de urgência e emergência,
22:37que é o SAMU 192.
22:39Além disso, a gente precisa levar essa pessoa,
22:42ela fazendo o mínimo de esforço possível para um lugar confortável,
22:47abrir roupas que estejam talvez muito apertadas,
22:50fazer com que ela precise se esforçar o mínimo possível
22:54para se manter respirando e com batimentos cardíacos.
22:57Por quê?
22:58Porque isso diminui a demanda de trabalho do coração
23:02e pode evitar agravamentos de um quadro de infarto agudo do miocárdio.
23:08Além disso, a pessoa que estiver provendo esse socorro
23:12precisa monitorar os sinais vitais,
23:14como, por exemplo, verificar se essa pessoa tem batimentos cardíacos,
23:19se ela está respirando,
23:21verificar se ela está lúcida e orientada,
23:24verificar o estado de consciência dela
23:26e ir monitorando e qualquer agravamento,
23:29a gente avisa para o serviço de urgência
23:31que essa pessoa teve uma mudança no quadro dela.
23:34São passos que parecem simples,
23:37mas que são de grande importância.
23:39Realmente são passos simples,
23:40mas que podem salvar a vida de muitas pessoas,
23:42de um ente querido seu,
23:44de algum colega de trabalho
23:45ou de qualquer outra pessoa desconhecida na rua.
23:48Então, eu espero que vocês tenham adquirido um pouquinho de conhecimento comigo,
23:53fico honrado pelo convite, agradeço e coloco minha disposição para ajudas futuras.
23:59Obrigado e boa tarde.
24:02Gente, apesar da informação,
24:04se na hora der um branco, não esqueça,
24:06é para o 192 que a gente deve ligar.
24:08Esse foi o Check-Up Saúde dessa semana,
24:10agradeço muito, Natália,
24:12doutora Tatiane, pela presença de vocês.
24:14Obrigada, Alice, pelo convite mais uma vez.
24:18Siga a nossa coluna no Vida Saudável
24:20e meu contato de rede social é
24:23arroba Tatiane Emerick.
24:25Obrigada, Alice, mais uma vez.
24:27E eu vou deixar o meu Instagram para qualquer dúvida,
24:29que é nutre.natibarbosa.
24:32Esse foi o Check-Up Saúde de hoje.
24:34Até semana que vem.