00:00Como é que tá esse coração, hein?
00:02Não, eu não quero falar de problema amoroso, mas sim sobre saúde.
00:06O frio provoca o estreitamento dos vasos sanguíneos, aumenta a pressão e sobrecarrega o coração,
00:12podendo facilitar a ocorrência de infarto e AVC, por exemplo.
00:16As infecções respiratórias comuns nessa época também podem descompensar o organismo.
00:21Mas atenção, o frio sozinho dificilmente causa algum desses problemas.
00:26Segundo especialistas, ele funciona como uma gota d'água para pessoas que já têm algum fator de risco atrelado.
00:32E entre os principais fatores de risco estão pressão alta não controlada, colesterol ruim elevado,
00:39diabetes, sedentarismo, obesidade, tabagismo e histórico familiar.
00:44Muitas dessas condições sequer apresentam sintomas.
00:47Por isso, aqui vai uma lista de sinais importantes para doenças cardiovasculares.
00:51Dor forte no peito associada à falta de ar súbita, suor, náuseas e vômitos.
00:57Nesses casos, a orientação é procurar ajuda médica com urgência.
01:01Para reduzir os riscos, prefira frutas, legumes, alimentos não processados,
01:06pratique atividades físicas, mantenha os exames em dia, evite álcool e cigarro, controle o estresse e durma bem.
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