00:00La cola de caballo es una planta con propiedades medicinales que es de las más antiguas y que se llama
00:04así por el aspecto que tienen los tallos, que en las variedades más grandes se parecen a la cola de
00:09un caballo.
00:10Son unos tallos largos y delgados que tienen una serie de segmentos o nudos que les dan un aspecto parecido
00:16a las fibras de la cola de un caballo.
00:18La cola de caballo es una de las plantas más antiguas que existen con una historia fascinante que se remonta
00:23a unos 300-400 millones de años que en esas épocas por los restos fósiles que se tienen podía llegar
00:29a unos 30-40 metros de altura.
00:32Posteriormente durante la época de los dinosaurios el tamaño podía llegar a 2 metros aproximadamente como las especies más altas
00:40que tenemos actualmente.
00:42Si avanzamos en el tiempo, hasta la época de la antigua Grecia y Roma, los médicos de esas épocas como
00:47Dioscórides o Plinio el Viejo ya reconocían las propiedades medicinales de la cola de caballo.
00:53La recomendaban como diurético para curar heridas y también para parar hemorragias.
00:58Incluso se dice que los soldados romanos usaban la cola de caballo para pulir las armaduras de metal porque tiene
01:04sílice y esto actuaba como un abrasivo suave.
01:07En la edad media europea la cola de caballo se usaba para tratar enfermedades porque creían que influía en los
01:14elementos básicos de la teoría de los humores del cuerpo humano y se usaba para equilibrar estos humores y le
01:21atribuían unas propiedades casi mágicas para sanar variedad de dolencias.
01:27La cola de caballo también ha sido importante en la medicina popular de muchas culturas.
01:32Por ejemplo, en la América precolombina los nativos también usaban la cola de caballo por sus propiedades medicinales y también
01:38en la medicina tradicional china.
01:40Y lo usaban por su capacidad para tratar problemas del riñón, para los huesos y también para la piel.
01:47Hoy en día la cola de caballo se sigue usando mucho en la fitoterapia moderna, conectando con esta sabiduría ancestral
01:54y poco a poco se van confirmando sus efectos con la investigación en el laboratorio con animales y en algún
02:00estudio con humanos.
02:06Se ha utilizado para problemas del sistema urinario porque tiene propiedades diuréticas, es decir, de aumento de eliminación de orina
02:14por unas sustancias que son flavonoides y saponinas que contribuyen a este efecto.
02:19Esto ayuda a eliminar la retención excesiva de líquidos y puede ser beneficioso para problemas como la hipertensión, problemas que
02:29van con un acúmulo de líquidos en el cuerpo, también para problemas renales como las piedras en el riñón y
02:35también se ha utilizado para uretritis.
02:37También este efecto de eliminación de líquidos por el efecto diurético se ha utilizado para la pérdida de peso, lo
02:45que pasa es que esto es un efecto indirecto que te hace disminuir de peso, pero por la eliminación de
02:52líquidos.
02:52Es decir, que esto no sustituiría el enfocarse en una dieta variada, equilibrada y en el ejercicio físico.
03:00La cola de caballo es buena para el sistema óseo porque es una fuente natural de sílice, que es una
03:06sustancia que ayuda a la síntesis de colágeno, también mejora la absorción de calcio y ayuda a que se fije
03:13el calcio en los huesos.
03:14Y esto hace que sean unos huesos más fuertes y también beneficia a los cartílagos.
03:20Hay que pensar que el 25% del peso en seco de la cola de caballo es sílice y es
03:25la concentración más alta de todas las plantas que se conocen.
03:28Esto, por supuesto, no reemplaza los tratamientos que se dan para la osteoporosis cuando hay algún tipo de fractura, pero
03:35es un tratamiento complementario.
03:37Beneficios para la piel, el cabello, las uñas por los efectos antioxidantes y también por el sílice que hemos comentado.
03:43Y esto hace que se fortalezca y mejore el aspecto tanto de la piel como del cabello y también de
03:50las uñas.
03:50Para esto se ha utilizado de forma tópica, es decir, encima de la piel, en forma de cremas, de ungüentos,
03:57incluso de compresas humedecidas con la infusión.
04:01También se han utilizado extractos de cola de caballo en forma de esmaltes para las uñas, sobre todo en la
04:06psoriasis que afecta a las uñas para evitar su deformidad.
04:10También en forma de lociones capilares e incluso la aplicación de las infusiones después del lavado del cabello para fortalecerlo
04:19y para darle un mayor brillo.
04:22¿A qué se deben estas propiedades?
04:23Sobre todo, como hemos dicho, a que es abundante en sales minerales, sobre todo en silicio, pero también potasio, magnesio,
04:29manganeso y aluminio.
04:31También tiene abundantes flavonoides y fitoesteroles y una pequeña cantidad de alcaloides, como por ejemplo la paloestrina y la nicotina.
04:41Todo esto le da propiedades antioxidantes, antiinflamatorias y también se ha demostrado que tiene actividad antibacteriana y antihongos.
04:49¿Cuáles son las indicaciones de la cola del caballo?
04:52Pues la EMA, la Agencia Europea del Medicamento, lo aprueba para usar de forma tradicional como diurético en el lavado
04:59de las vías urinarias y también para problemas leves de las vías urinarias.
05:04También hay otras organizaciones que lo recomiendan para el tratamiento de edemas postraumáticos, es decir, hinchazón que se produce después
05:12de un golpe.
05:13También para la cicatrización de heridas o la cicatrización de úlceras que no acaban de curar y para esto se
05:23utilizan preparaciones que están pensadas para aplicar sobre la piel o sobre estas heridas.
05:29También se ha utilizado como coadyuvante, es decir, para ayudar junto a estos tratamientos más convencionales para piedras en el
05:36riñón o para infecciones de vías urinarias leves.
05:40También para la consolidación de fracturas y también para ayudar en la pérdida de peso, aunque aquí lo importante será
05:51como siempre la dieta equilibrada y la actividad física.
05:55Recuerda que cuando tienes problemas de este tipo siempre tienes que consultar con un profesional de la salud.
06:00¿Cuáles son las formas de uso? La forma más frecuente son las tizanas, concretamente la infusión.
06:06También está en forma de polvo que se suele utilizar en cápsulas o comprimidos para los que no quieren hacerse
06:12las infusiones.
06:13Y después también tenemos extractos fluidos, tinturas y después las formas de presentación para aplicar sobre la piel, sobre el
06:22pelo o sobre úlceras.
06:24¿Cómo se utiliza la infusión? Se utilizan los tallos verdes que son ya estériles en forma de hierba seca que
06:33se pone una cucharadita en una taza
06:35y después agua que ha servido se pone sobre la taza con la hierba, unos 250 mililitros, y se deja
06:43reposar unos 10 minutos y después se cuela.
06:46Y este líquido lo puedes consumir o frío o caliente tres o cuatro veces al día.
06:51La cantidad de esta cucharadita, según la EMA, tendrían que ser unos 2 o 3 gramos.
06:56La EMA es la Agencia Europea del Medicamento.
06:59Cuando es en forma de polvo, lo que se recomienda son 570 miligramos tres o cuatro veces al día,
07:04que ya he dicho que se suele comercializar en forma de cápsulas o de comprimidos.
07:09Si tienes algún problema de salud, ya digo que lo que hay que hacer es consultar para que un profesional
07:14de la salud
07:14adecue el tratamiento según tus necesidades o tu historial clínica.
07:20¿Qué efectos adversos o problemas puede haber con la cola de caballo?
07:24En primer lugar, que tengas una reacción alérgica. Esto siempre es posible.
07:28En segundo lugar, puede ser que haya síntomas digestivos por un consumo excesivo y también porque este consumo excesivo
07:35va asociado a un aumento de sílice que podría llegar a ser tóxico y dar síntomas de náuseas, vómitos, confusión.
07:43Incluso, como lleva también una pequeña cantidad de nicotina, el consumo excesivo también podría dar lugar a síntomas
07:50relacionados con este exceso de nicotina. También con palpitaciones, náuseas, vómitos, confusión y problemas de este tipo.
07:58También hay que tener en cuenta que contiene una sustancia que se llama tiaminasa y que lo que hace es
08:05descomponer la tiamina,
08:06que es la vitamina B1. Entonces, esto puede dar lugar también a fatiga, irritabilidad, pérdida de memoria,
08:14puede haber confusión o problemas musculares, incoordinación en el caso de que esta tiamina disminuyera mucho.
08:21Esto es más fácil que pase en personas que ya tienen una tiamina o vitamina B1 baja en sangre,
08:27como por ejemplo en alcohólicos o en personas que tienen una mala absorción por un problema del intestino
08:33o personas que siguen una dieta muy baja en calorías, muy desequilibrada, que podrían tener con más facilidad
08:40estos problemas si consumen cola de caballo, sobre todo en exceso.
08:45Después, no se recomienda en personas que tienen problemas renales o cardíacos, sobre todo porque puede provocar alteraciones
08:52en sales minerales de la sangre, concretamente el potasio. Podría bajar el potasio a niveles peligrosos.
08:59Tampoco se indica en personas que están embarazadas, es decir, en mujeres embarazadas o durante la lactancia,
09:07ni tampoco en niños por falta de información. Es decir, en estos casos no habría que usar y, como he
09:13dicho,
09:13en problemas renales, problemas cardíacos. Interacciones puede tener con algunos medicamentos,
09:18con los diuréticos, como es lógico, porque se utilizan a veces para bajar la presión arterial y con otros objetivos,
09:24pero estos fármacos diuréticos potenciarían el efecto con la cola de caballo.
09:30También el litio, que se da para el trastorno bipolar, podría acumularse más en sangre y aumentar la posibilidad de
09:38toxicidad.
09:39También puede interaccionar con algunos medicamentos contra el sida y también con medicamentos para la diabetes,
09:45porque hemos dicho que en algunas pruebas y en algunos experimentos se ve que tiene tendencia a bajar el azúcar
09:50en la sangre.
09:51Entonces habría que tenerlo en cuenta porque podría potenciarse este efecto.
09:54Igual con los antihipertensivos en general, que podría tener la persona más tendencia a la presión baja y habría que
10:01ajustar el tratamiento.
10:03Por eso es mejor consultar con algún profesional de la salud si tienes enfermedades o estás tomando algún tipo de
10:07tratamiento para evitar problemas.
10:09Te dejo aquí otros vídeos sobre problemas de salud, plantas medicinales y alimentos para que puedas ir ampliando sobre estos
10:15temas tan interesantes.
10:16Muchas gracias, un abrazo, cuídate y nos vemos en el próximo vídeo.
Comentarios