00:00Digo que ir a terapia es canasta básica, o sea, realmente el asistir a un servicio de salud mental, por
00:06ejemplo de psicología,
00:08no necesitas llegar a tener una crisis o alguna situación en particular, yo creo que todos en algún momento de
00:13nuestra vida
00:14deberíamos de acudir con alguna especie.
00:17Mira, todos debemos ir de manera indistinta, ¿por qué?
00:21Porque mira, en la vida siempre vamos a tener situaciones de alegría y gozo y esas las atravesamos con bastante
00:26facilidad,
00:27pero aquellas situaciones difíciles de afrontar, a veces cuando estamos atravesando por alguna de ellas,
00:34pues nos damos cuenta que nos sentimos vulnerables, nos sentimos rebasados, o que a veces no encontramos la salida a
00:42alguna situación.
00:43Entonces, es bien importante el reconocer que como seres humanos en ocasiones estamos vulnerables
00:50y que siempre es importante encontrar la ayuda de algún profesional que nos dé herramientas
00:57o que nos diga cómo o que nos ayude a desarrollar nuestras propias herramientas emocionales.
01:03O sea, hay algo tan sencillo como la respiración, o sea, a veces no nos tomamos el tiempo para como
01:07regularnos
01:08y lo podemos hacer a través de una respiración consciente, pero hay habilidades que realmente las dejamos pasar
01:16y que son muy, muy importantes.
01:18Ya si ves que tienes alguna situación emocional más profunda, que tal vez has perdido las ganas de ir a
01:26trabajar
01:26o te estás aislando o realmente a veces tienes ideas complicadas en tu cabeza,
01:31o sea, obviamente hay muchos signos de alarma que nos pueden decir que necesitamos atención psicológica o psiquiátrica, ¿no?
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