00:00El cuidado de la salud mental es un tema que desde mediados del siglo anterior empezó a tomar fuerza en
00:04las discusiones en salud y paulatinamente ha dejado de estar bajo la mesa para tomar el lugar protagónico que le
00:09corresponde.
00:10Actualmente es un tema que despierta interés y hace parte de las conversaciones cotidianas entre familia y amigos.
00:17Pero a pesar de la importancia que ha venido tomando este tema, no ha sido fácil desligar la salud mental
00:21de la enfermedad mental y centrar el interés en el desarrollo de estrategias que promuevan el logro de habilidades psicoemocionales,
00:28la convivencia armónica y el bienestar y que a la vez reconozcan que la salud mental es un derecho y
00:34un logro colectivo.
00:35Lo primero que hay que decir es que no hay que minimizar nada.
00:38Factores como la falta de empleo o la incertidumbre laboral, las relaciones afectivas, el acceso a servicios de diferente índole,
00:45la familia, el entorno escolar y laboral y hasta el clima son factores que pueden afectar la salud mental y
00:51el bienestar mental.
00:52En Colombia, como lo señala la Ley 16.16 de 2013, la salud mental se reconoce como un estado dinámico
00:58que le permite a las personas enfrentar los retos de la vida cotidiana,
01:02relacionarse de manera significativa consigo mismo y con su entorno.
01:05Por esto es tan valioso que la Universidad al Bosque, dándole continuidad al compromiso con la dignidad y la integridad
01:10humana que como institución lleva promoviendo desde el año 2013 la maestría en salud mental comunitaria.
01:15Esta maestría es un programa que gracias a su comprensión biopsicosocial puede reconocer la importancia de las determinantes sociales y
01:22las acciones intersectoriales como elementos centrales en el abordaje de las situaciones relacionadas con la salud mental.
01:28Porque a pesar de los esfuerzos realizados, la cultura del autocuidado en nuestro país es incipiente.
01:33Hemos avanzado en reconocer que este es un problema de salud pública, sin embargo, estamos lejos de ser una sociedad
01:38que se cuida y que cuida a las otras en diferentes esferas.
01:41Por eso es tan importante que nos preguntemos, ¿cómo cuidar nuestra salud mental?
01:45De acuerdo con nuestra especialista, Olga Díaz Usme, quien es la directora de la maestría en salud mental, abro comillas,
01:50las personas deben comenzar por reconocer y aceptar sus emociones para así poder desarrollar habilidades y lograr expresarlas de manera
01:56asertiva, cierro comillas.
01:58Es ella, como directora del programa, la que cuenta que los coloquios en salud mental comunitaria son espacios académicos del
02:03programa
02:03en los que se fortalece el diálogo con expertos nacionales e internacionales sobre temas prioritarios en salud mental comunitaria.
02:11Pero, ¿cuáles son las temáticas de esta maestría?
02:14Aquí podemos identificar seis puntos.
02:16Primero, políticas en salud mental en el ámbito nacional e internacional.
02:19Segundo, abordaje psicosocial en salud mental comunitaria.
02:23Tercero, modelos y modalidades de atención en salud mental comunitaria.
02:27Cuarto, gestión de proyectos en salud mental.
02:29Quinto, salud mental como dimensión esencial en el logro del desarrollo humano a nivel individual y colectivo.
02:36Y sexto, investigación en salud mental comunitaria.
02:38Seis temáticas que buscan formar un perfil de egresado que sea capaz de formular planes territoriales en salud mental.
02:44El liderazgo del diseño e implementación de estrategias que aportan al logro de los derechos en salud mental a nivel
02:51nacional.
02:51Es valioso mencionar que la Universidad del Bosque se está proyectando para llevar este programa a otros países de Latinoamérica
02:57en los que existen intereses y problemáticas similares que afectan la calidad de vida de nuestras poblaciones.
03:02Eso sí, adicional a esta nueva oferta académica que existe hoy en el país,
03:05hay que reconocer y recurrir a las redes de apoyo.
03:08Esto es algo fundamental, sentirse acogido y acoger a otros.
03:11El apoyo es de gran valor en términos de salud mental.
03:13También dedicar tiempo a nosotros mismos y actividades que nos generen bienestar.
03:18Hay que leer, escuchar, música, caminar, aprender a estar con nosotros mismos y disfrutar de nuestra compañía.
03:24Y por supuesto, hacer ejercicio.
03:25El ejercicio siempre será un factor protector para nuestra salud en general, al igual que una buena nutrición.
03:30Esta maestría en salud mental comunitaria llega a tiempo para atender una necesidad académica y social
03:35y cumplir aquello que afirmó la Organización Mundial de la Salud, que sin salud mental no hay salud.
03:40¿Cómo cuidar nuestra salud mental?
03:41La Universidad del Bosque enfoca una de sus maestrías a entender esta problemática.
04:01La Universidad del Bosque enfoca una de sus maestrías a entender esta problemática.
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