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00:30¿Qué puede relacionar con otros eventos que alguna persona haya sufrido?
00:34El llamado estrés postraumático. Por eso le agradecemos que tome la comunicación.
00:40Benjamín Domínguez Trejo, él es académico de la Facultad de Psicología de la UNAM.
00:44Gracias, Benjamín, y bienvenido. Buenas tardes.
00:48Muy buenas tardes.
00:49¿Qué es el estrés postraumático? Explíquenos un poco cuándo es que una persona,
00:55después de vivir alguna tragedia, o algún familiar que haya vivido alguna tragedia,
01:01¿cuáles son esas señales que nos identifican que está pasando por estrés postraumático?
01:08Básicamente, las situaciones incontrolables y de gran intensidad y magnitud,
01:20como los atacanes, los temblores que nos son tan familiares,
01:26y otras experiencias que afecten nuestras relaciones sociales más íntimas,
01:38que las trastornen, las interrumpan o las cancelen,
01:44pueden conducir a las personas más a unas que a otras a presentar lo que se conoce
01:54como el síndrome de estrés postraumático.
01:57Son los cambios emocionales que pueden presentarse después de una experiencia catastrófica,
02:08incluso cuatro o seis meses después de esa experiencia.
02:13Algunos de nuestros pacientes que han sido víctimas de asaltos en un banco
02:23empiezan a presentar molestias, trastornos, cuatro o seis meses después,
02:31no durante el asalto o después del asalto.
02:34Entonces, esto es parte del funcionamiento emocional que nos caracteriza a los seres humanos.
02:44Esto puede entonces presentarse no inmediatamente, sino puede tardarse,
02:49y los primeros signos presentarse después.
02:52Ahora quiero preguntarle sobre un aspecto que pudiera estar dentro del estrés postraumático,
02:58usted me dirá si es así, que es la culpa del sobreviviente.
03:01Cuando una persona estuvo tan de cerca de una tragedia o tan de cerca de morir,
03:10y fue alguien más, algún familiar, algún compañero, algún conocido,
03:15¿también se puede generar un sentimiento de culpa?
03:18¿Está dentro del estrés postraumático esto?
03:22Es bastante frecuente, también se le conoce como incertidumbre emocional,
03:28y es una experiencia en la cual, por ejemplo, personas que hemos apoyado,
03:36que tienen familiares con un cáncer muy avanzado,
03:41y se ven obligados a cuidarlos por periodos muy prolongados y agotadores,
03:48llenos de estrés.
03:50La persona cuando fallece, el cuidador se queda con una experiencia de incertidumbre emocional,
04:01al mismo tiempo siente descanso, alivio,
04:05de haber descontinuado esas tareas agotadoras,
04:09y al mismo tiempo tristeza.
04:12Esta situación paradójica es bastante común,
04:18es paradójica también en los sobrevivientes de huracanes,
04:24familiares, personas que hemos atendido,
04:28el huracán Paulina que atendimos,
04:31un padre de familia que perdió a toda su familia,
04:36literalmente, y él fue el único sobreviviente.
04:40Él tenía, por un lado, el alivio de que su familia ya estuviera descansando,
04:49entre comillas,
04:50y por el otro lado, esa sensación de pérdida,
04:54de un vacío que no se puede llenar con nada.
04:57Entonces, estas situaciones de incertidumbre emocional son bastante comunes.
05:04No es fácil que las personas, después de una experiencia traumática,
05:09puedan verbalizarlo, puedan escribirlo,
05:14puedan compartirlo con alguien.
05:16Eso es bastante difícil.
05:18No todas las personas lo pueden hacer.
05:20Pero quienes pueden lograr verbalizarlo, escribirlo,
05:26ya están a un paso de ir reestructurando esa experiencia de confusión que los abrumase.
05:34Claro.
05:35¿Qué apoyo pueden recibir estas personas?
05:37¿Qué debemos hacer?
05:39Si tal vez alguien que nos está viendo y escuchando ha pasado por una situación traumática,
05:44¿a quién acudir?
05:45¿Quién nos puede atender?
05:47Bueno, la investigación sobre la relación entre nuestro cerebro y nuestro cuerpo,
05:54afortunadamente, ha avanzado bastante.
05:58Y hay algunas sugerencias que podemos hacer para las personas en general.
06:05La primera es la identificación de los factores de riesgo con los que ha vivido una persona.
06:15Las personas que tienen más factores de riesgo son personas más vulnerables,
06:21son personas que requieren apoyo especializado,
06:25tanto médico, farmacológico, como psicológico.
06:28No cualquier ayuda le sirve, pero esto es del grupo de personas que han estado expuestos a muchos de los
06:40que llamamos factores de riesgo.
06:42Por ejemplo, el alto consumo de alcohol o de tabaco es un factor de riesgo perfectamente conocido.
06:49Otro factor de riesgo es la inactividad, el sedentarismo.
06:58Personas que pasan mucho tiempo sin hacer actividad física, sin caminar,
07:04son más vulnerables emocionalmente que los que son más activos.
07:09Y finalmente, las personas que, además de estar solos o solas, se sienten solos,
07:19son excesivamente vulnerables a experiencias catastróficas.
07:27Esta identificación epidemiológica nos permite hacer las sugerencias de que quienes tengan estos factores de riesgo presentes,
07:38sí requieren ser canalizados a apoyo especializado médico y psicológico.
07:48No cualquier apoyo.
07:49Realmente se requiere de profesionales reconocidos y preparados.
07:55Las personas que tengan menos de estos apoyos, de estos factores de riesgo,
08:02son más resilientes.
08:05Son personas que pueden sufrir estas experiencias de incertidumbre emocional
08:14y las van a superar reconstruyendo o haciendo más selectivas sus convivencias sociales.
08:24Muchas gracias, Benjamín Domínguez Trejo, académico de la Facultad de Psicología de la UNAM.
08:29Gracias por su tiempo y seguimos conversando este importante tema en próximos días.
08:33Muy buenas tardes.
08:34Gracias a ustedes.
08:35Gracias, Benjamín.
08:36Gracias, Benjamín.
08:41Gracias, Benjamín.
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