00:00El miedo, el insomnio y la ansiedad forman parte de las secuelas que dejan los terremotos.
00:07En Venezuela, profesionales de la salud mental trabajan para acompañar a los sobrevivientes y favorecer su recuperación emocional.
00:16El doble terremoto en Venezuela no solo dejó miles de víctimas y daños materiales, sino también una profunda huella emocional
00:24entre la población.
00:25Muchas familias viven con miedo, ansiedad e insomnio mientras intentan recuperar la normalidad tras la tragedia.
00:33Especialistas en salud mental advierten que después de una catástrofe, es común que las personas permanezcan en un estado constante
00:39de alerta.
00:41Recuerdos del momento del sismo, ruidos cotidianos o determinados lugares pueden desencadenar miedo y ansiedad.
00:48Por ello, la atención psicológica temprana es fundamental para evitar que ese estrés agudo evolucione hacia un trastorno de estrés
00:56postraumático.
00:57En el Hospital de Campaña, instalado con apoyo de la Cooperación Española AECID en Caracas, psicólogos y psiquiatras brindan acompañamiento
01:05a los afectados.
01:06Su trabajo se centra en ayudar a las personas a comprender sus reacciones emocionales, recuperar la sensación de seguridad y
01:13retomar poco a poco sus rutinas.
01:16Jaime Galvez de Pablo, psicólogo sanitario.
01:19Realmente en estos casos lo que principalmente hacemos es acompañamiento emocional, nos centramos en la necesidad de la persona,
01:25le dejamos que se exprese, que pueda verbalizarlo, validamos sus emociones y le explicamos que es normal que se sienta
01:34mal,
01:35que es normal que quiera llorar, que es normal que no empiece a hacer nada e incluso como si se
01:39hubiese parado la vida.
01:40Los profesionales recomiendan mantener hábitos saludables, realizar actividad física para reducir los niveles de estrés
01:46y sobre todo buscar ayuda especializada cuando los síntomas persisten.
01:51También destacan la importancia de hablar sobre lo vivido y compartir experiencias con familiares, vecinos o amigos,
01:58ya que reconocer que otras personas atraviesan situaciones similares favorece el proceso de recuperación.
02:03Los expertos resaltan además la capacidad de resiliencia de la población venezolana,
02:09acostumbrada a enfrentar situaciones difíciles.
02:12Consideran que ese apoyo colectivo y la fortaleza de las comunidades
02:16serán claves para superar las consecuencias emocionales que dejó el terremoto.
