00:00a Consciente tu Mente, con Carla
00:02Zulema Ríos.
00:07Efectivamente, los martes, los
00:11martes está aquí con nosotros la
00:12coach de impulso, Carla Zulema
00:14Ríos, y la sección Consciente
00:16tu Mente. Bienvenida, coach, como
00:18todos los martes. Gracias,
00:20Marcelo, muy bien, muchas
00:22gracias, estamos aquí, gracias a
00:24Dios, estamos de nueva cuenta
00:25aquí, compartiendo micrófonos, y
00:28conectándonos con toda nuestra
00:29audiencia. Gracias a todos por
00:32acompañarnos también esta mañana.
00:34Hoy, ¿de qué nos vas a hablar?
00:35Hoy voy a compartir contigo y con
00:38toda la audiencia una estrategia
00:41nacional en materia de
00:45psicoeducación que se está
00:46implementando en los planteles
00:49educativos, específicamente.
00:51Psicoeducación. Así es,
00:53específicamente en los planteles de
00:56secundaria, a partir de tercer
00:58grado de secundaria y todo el
01:01bachillerato. Sin omitir que este
01:05tipo de programas acerca de las
01:07emociones, ya tenemos años en
01:09México intentando trabajarla con la
01:13comunidad escolar. ¿Y por qué me
01:16refiero a la comunidad escolar?
01:18Porque estos programas no van
01:21solamente dirigido a los alumnos, que
01:24es el centro de una escuela, van
01:26dirigidos también a las madres y
01:28padres de familia, con un programa
01:31específico para llevar con los
01:34padres y también, obviamente, con los
01:37maestros que a través de ellos aterrizan
01:40todas estas estrategias nacionales.
01:42Pero, ¿qué quiere decir en esta
01:44ocasión el ABC de las emociones?
01:48Es una iniciativa gubernamental que está
01:52bajando a las escuelas, en donde el
01:55objetivo, el fin único, es atender la
01:59salud mental de nuestros adolescentes y
02:02nuestros jóvenes. Hemos conversado en
02:06repetidas ocasiones, querido Marcelo, en
02:08esta cabina, la necesidad de atender la
02:12salud mental de esta parte de la
02:14población. Urgencia.
02:16Y esto no quiere decir que no se esté
02:19llevando a cabo en preescolar, en
02:22primaria. Las investigaciones a nivel
02:26global nos están indicando que pongamos
02:30el foco, sobre todo, en las juventudes.
02:33¿Por qué es esto? Porque recordarás que el
02:37impacto de la llegada del internet, de las
02:41pantallas, de los celulares, es precisamente
02:46en el grueso de esta población. Y es
02:49donde se ha identificado con mayor
02:52frecuencia problemas de salud mental que
02:56van desde episodios de ansiedad, de
03:00depresión, de todo tipo de adicciones, de
03:05incluso ideaciones y actos suicidas. Y esto
03:09también ha traído una gran deserción y
03:12rezago escolar. Entonces, analizando los
03:17materiales, tú puedes ver y la gente que
03:19esté aquí, una vez que nos vea también a
03:22través de nuestras páginas, de nuestras
03:24redes sociales, existen estos programas
03:28que están al alcance de cualquier padre
03:31de familia. Tú puedes ver ahorita en este
03:33mismo, en este momento, mi celular y
03:37puedes ver cómo lo que nosotros también
03:40hemos hablado aquí, Marcelo, acerca de la
03:44explicación que las neurociencias nos dan
03:47de cómo se va formando el cerebro, es decir,
03:51el neurodesarrollo.
03:54Explican a los padres en esta guía que
03:57está dirigida específicamente a los
04:00padres, explican cómo se va desarrollando
04:03el cerebro de sus hijos. ¿Para qué? Para que
04:07los padres podamos comprender qué es lo
04:10que está pasando con nuestros hijos. Hay
04:13aquí, en este documento, si me permites
04:16comentarlo con la audiencia, hay tres
04:19objetivos que me llaman muchísimo la
04:21atención, que los maestros, los padres de
04:24familia... Objetivos del programa este.
04:25Sí, tres... El ABC de las emociones. El ABC de las
04:28emociones, de cómo se va a ir repitiendo en
04:31el aula estas estrategias, que dicho sea
04:34de paso, no requieres de un espacio en
04:38específico, son actividades... Espacio físico. Espacio físico, son
04:42actividades lúdicas, se requiere de material que
04:47está a la mano de cualquier persona, que se
04:50puede realizar dentro del aula, se puede
04:53realizar en una sala más grande, en los
04:55patios de las instituciones. Es decir, no hay
04:58limitantes presupuestarias. Ninguna, ninguna
05:00limitante, Marcelo, solamente la
05:03voluntad del querer hacer las cosas como
05:07deben de ser. El programa nos invita a
05:11llevar a los jóvenes, a los adolescentes y
05:14a los jóvenes, y esto te va a sonar mucho y
05:16va a sonar mucho a nuestra audiencia, el
05:19detenernos a sentir e identificar la
05:25emoción que estamos teniendo y poderla
05:28nombrar. ¿Cuántas veces en esta cabina
05:32hemos instruido, hemos invitado a nuestra
05:36audiencia para que simulando, por ejemplo,
05:40un semáforo, que es la primera actividad
05:42que viene aquí también en este documento,
05:45simulando un semáforo, algo está pasando
05:48conmigo, algo está generando una emoción,
05:52está generando tal vez tristeza, ira, enojo,
05:56frustración, vergüenza, alegría, y en el
06:01semáforo nos está invitando, detente, haz un
06:05alto para que puedas sentir esa emoción.
06:10Hay autores como, por ejemplo, Ismael
06:13Cala, en su libro, analfabetos emocionales,
06:18nos hace una observación, y esto yo lo
06:21puedo ver también en consulta, lo pude ver en
06:23repetidas ocasiones con los niños con los
06:26que yo trabajaba cuando era directora de
06:29una, de primarias. Repetidamente, los
06:33adultos, los niños, los adolescentes, los
06:36jóvenes, estamos confundiendo dos emociones,
06:41la frustración y la ira. Las estamos
06:46confundiendo con lo que es el enojo.
06:50Entonces, en este programa, están llevando a
06:54los jóvenes a identificar, en primer lugar,
06:57qué estoy sintiendo, a ponerle nombre a
07:01las emociones. No es lo mismo sentir el
07:04enojo que sentir la frustración. No es lo
07:07mismo sentir una ira que sentir la
07:10tristeza. Poner nombre a esa emoción,
07:15permitirte sentir, identificar la emoción,
07:19nombrar lo que te está pasando cuando te
07:22sientes enojado. Otro enfoque es
07:26comprender. Solamente cuando las personas
07:30podemos detenernos a analizar qué me está
07:34pasando. Estoy sintiéndome enojada, me
07:38estoy sintiendo triste, qué me está
07:40provocando esta frustración, esta
07:43impotencia, esta ira. Cuando nosotros
07:46podemos ir hacia dentro de nosotros, como
07:49siempre les he dicho, hacia nuestro
07:51océano interior e identificar cuál es la
07:55emoción y qué lo está provocando, ahí es
07:58cuando nosotros tenemos la gran
07:59oportunidad de comprender, pero también de
08:02sanar eso que nos está provocando. De
08:06autorregular, de decidir qué es lo que
08:10puedo hacer y aquí el enfoque, los verbos
08:14que manejan es actuar. Utilizar una
08:18estrategia para cuando las emociones se
08:22presenten en mí y algo del exterior se
08:27conecte con algo que está dentro de mi
08:31interior, poder decidir qué es lo que
08:33tengo que hacer. Esta es una estrategia
08:36totalmente integral, no solamente
08:40corresponde a la escuela ponerla en
08:43marcha, ni a los líderes educativos, en
08:46este caso los directores de los planteles
08:48escolares, los y las docentes. Esta
08:51estrategia, como otras estrategias
08:54Marcelo, que se han implementado a lo
08:58largo de la historia de la educación en
09:01materia de salud mental, incluye a las
09:07madres y a los padres de familia. El éxito
09:10de estos programas no solamente tiene que
09:14ver con la estrategia que pongan en
09:17marcha en las instituciones. Viene desde
09:20casa. Viene desde casa. Oye, y como
09:23dices, coach Carla Zulema, ¿y qué
09:26diferencia hay con otras? ¿Y qué, pues
09:31dices, depende también de los padres de
09:33familia? ¿Qué garantía tenemos de que
09:34vaya a funcionar esto? Fíjate, es una
09:37excelente pregunta la que me estás
09:38haciendo.
09:41Yo he mencionado aquí en repetidas
09:43ocasiones al padre de reconocer,
09:47o nombrado mundialmente como el padre
09:51del trauma o el mayor experto en el
09:54trauma, que es el doctor Gabor Mate,
09:57psiquiatra. El día de ayer, en la noche,
10:01me puse precisamente a observar en la
10:05bibliografía que tengo de él con este
10:08programa.
10:08Gabor Mate dice, todo aquello que nosotros
10:15no podamos nombrar y expresar con
10:19respecto a nuestras emociones no deja de
10:24existir. Eso se coloca en alguna parte de
10:30nuestro cuerpo. Y si esa emoción a lo largo
10:35del tiempo se sigue repitiendo, esto tiende a
10:42somatizarse en cualquier niño, adolescente,
10:48joven o adulto. Entonces, el trabajo que se
10:52está planteando aquí es totalmente
10:56preventivo para que los y las alumnas
11:01puedan identificar su emoción están
11:05apostando a que a través de esta alfabetización
11:09emocional, los casos de ansiedad puedan
11:15disminuir. Porque estoy reconociendo que
11:18algo me pasa. Le estoy poniendo nombre a esa
11:22emoción. Estoy explicando, estoy dando a
11:27conocer al otro, que algo me está pasando, que
11:31probablemente me está lastimando y puedo
11:35también poner un alto. Estoy expresando a
11:40través de un contexto seguro. Pero cuando esto
11:45no pasa, Marcelo, son esas reacciones
11:49emocionales automáticas que en las asesorías
11:53hacen crianza conscientes, nosotros las llamamos
11:55rea. Constantemente las personas, cuando no
12:01hemos aprendido a nombrar lo que nos pasa,
12:05estamos teniendo reacciones emocionales
12:08automáticas. Reacciones emocionales
12:12automáticas. Bien. Coach, pues como siempre,
12:15muchas gracias. Gracias, Marcelo. Gracias a ti.
12:17Y nos vemos y nos escuchamos aquí el próximo
12:19martes con más de la sección Consciente
12:22Tu Mente. ¿Cómo te encontramos en redes
12:23sociales, coach? Como Carla Zulema, coach
12:25y en Llévame Contigo y Vuela. Ahí pueden
12:28encontrarme y también encontrar a mayor
12:31profundidad estos temas que nosotros estamos
12:33abordando aquí contigo. Muy bien. Gracias.
12:36Vamos a un corte. Permítanos. Regresamos.
12:41Expreso 24 7. Noticias que se mueven contigo.
12:46Regresamos.
12:56Chau.
12:57Chau.
12:57Chau.
12:59Chau.
13:01Gracias.
