00:00Cénicule.
00:0113h, 14h,
00:03Europe 1 Info.
00:04Et nous accueillons le docteur Brigitte Millot comme chaque jour à 13h15,
00:0813h15, il est 13h17 sur Europe 1,
00:10pour la réplique santé du jour.
00:12Ça veut dire qu'on est un peu de retard. Bonjour docteur Millot.
00:14Bonjour tout le monde.
00:16En cette période de rentrée, les compléments alimentaires ont du succès,
00:19mais vous nous dites que, s'ils sont utiles,
00:21ils ne sont pas anodins.
00:23Petit rappel sur ces compléments alimentaires, c'est quoi exactement ?
00:26Oui, alors je vais commencer par un chiffre.
00:28Selon le syndicat des compléments alimentaires,
00:3061% des Français déclarent en consommer 6 sur 10.
00:35On les trouve sous toutes les formes,
00:37ils sont partout et leurs promesses sont nombreuses.
00:40Bien dormir, mais aussi bien se réveiller,
00:42faire le plein d'énergie, avoir une belle peau,
00:45de beaux cheveux, de bons os,
00:46renforcer sa mémoire, sa concentration, que sais-je encore.
00:49Ils peuvent contenir des vitamines,
00:52des minéraux, des plantes,
00:54des champignons ou d'autres substances.
00:55Mais l'idée importante aujourd'hui est de retenir le nom.
01:01Complément alimentaire.
01:03Un complément alimentaire est destiné à compléter l'alimentation,
01:07quand celle-ci n'est pas suffisamment variée ou diversifiée.
01:10Ce n'est ni un aliment, ni un médicament.
01:13C'est un complément.
01:15Il peut être indiqué en cas de carence,
01:18si vous manquez de fer,
01:20de vitamine D, de B12,
01:22voire au cours de certaines périodes de la vie,
01:24comme la grossesse pour la vitamine B9,
01:26ou alors des régimes.
01:28Donc oui, ils peuvent être utiles,
01:30mais ils ne sont pas anodins.
01:32Les risques sont
01:33le surdosage,
01:34on en veut toujours plus,
01:36deux gélules pour des beaux cheveux,
01:37mais peut-être que si j'en prends 10,
01:38j'aurais de très très très beaux cheveux.
01:41Mais plus ne veut pas dire mieux.
01:43Et ne prenez pas non plus
01:44plusieurs types de compléments en même temps.
01:46Autre risque,
01:47les interactions médicamenteuses.
01:49Prenons le millepertuis, jolie plante.
01:50Il perturbe les enzymes du foie
01:53et les molécules qui transportent les médicaments.
01:55Notamment, il inhibe l'effet des contraceptifs.
01:59Donc, vous n'êtes plus protégé.
02:00Et on peut avoir des bébés millepertuis.
02:03Autre risque,
02:04la toxicité des plantes elles-mêmes.
02:06Par exemple, la réglisse est contre-indiquée
02:08chez la femme enceinte ou allaitante
02:10et chez les gens hypertendus.
02:12Donc, écoutez bien,
02:14avant de prendre des compléments,
02:16première question à se poser,
02:18est-ce que j'en ai vraiment besoin ?
02:20Deuxième conseil,
02:21parlez-en à votre médecin
02:22ou à votre pharmacien.
02:24Et troisième conseil,
02:25respectez les doses.
02:27Et oui, ce n'est pas parce que c'est naturel
02:28que c'est sans risque.
02:30Et ce n'est pas parce qu'on peut en prendre
02:32qu'on doit en prendre.
02:33Et qu'on doit en abuser aussi.
02:35Merci.
02:35Merci.
