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00:01¿Qué tal? ¿Cómo están? Sean bienvenidos a un nuevo capítulo de Aquí Sanamente.
00:06Hoy nos acompaña nuestro invitado especial de la clínica, nuestro psicólogo Andrés Martínez.
00:12¿Cómo estás, Andrés?
00:13Hola, muy bien. ¿Y tú? ¿Qué tal?
00:15Bien, ya tenía rato. Qué bueno que viniste.
00:18Sí, sí, sí. Yo siempre estoy aquí, pero tú no me invitas.
00:22Claro. Pues tenemos un tema bien interesante, ¿no?
00:26Hoy vamos a hablar de una de las dudas que más nos llegan en el consultorio con las parejas.
00:34Y esa pregunta es, ¿seguimos juntos por amor o simplemente me da pavor volver a empezar desde cero?
00:43Quédense con nosotros porque vamos a desmenuzar un poco más de qué pasa cuando el afecto y la costumbre se
00:50confunden.
00:50Así que quédense y empezamos.
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01:51Y, pues bueno, Andrés, ahora sí, vamos a ir directo, como diría, ¿no?
01:57Mucha gente, no nada más nos dicen en el consultorio, sino que también nos escribe diciendo que sienten que algo
02:05ya no funciona.
02:06Pero el no saber les causa mucho problema.
02:11O sea, no saben si es una mala racha o es el final definitivo.
02:15Entonces, no sé, cuéntanos un poquito más, Andrés, de cómo diferenciamos una crisis de una despedida.
02:24Hola, pues para empezar, una crisis te invita a reconstruir y ajustar recuerdos, ¿no?
02:31Hay un interés mutuo, pero al final de una relación puede sentirse como agotamiento, o sea, aburrimiento y todo tipo
02:38de fatiga.
02:39Ok, entonces ya no hay, bueno, yo he visto también en las parejas en consulta que ya no hay muchas
02:46ganas de negociar.
02:49Ajá, sí, exactamente, o sea, ya no hay así como de, bueno, vamos a platicarlo, vamos a ver qué podemos
02:54hacer,
02:54ya solo te resignas y dices así como de, bueno, pues ya qué, pues ya qué me queda, ¿no? Ya
03:01no tengo de otra.
03:02Sí, sí, sí, lo veo mucho en las parejas, en los hombres, ¿no?
03:06Que terminan resignándose porque dicen, es que no me siento escuchado y a veces es pura queja, ¿no?
03:13Ah, sí, de hecho en los hombres es más común, ¿sabes? O sea, como de llegar a ese punto en
03:18el que, bueno,
03:19realmente las mujeres son como más abiertas, más comunicativas, entonces, ¿a qué nos referimos con esto?
03:24O sea, tu pareja como mujer te puede, te puede decir, te puede comunicar lo que está sintiendo, o sea,
03:30lo que, cuál es su queja, todo esto, ¿no?
03:33Te platica más, a la diferencia de los hombres, que somos menos expresivos, somos menos comunicativos, no todos, o sea,
03:38esto no es generalizar,
03:40pero, en el mayor de los casos, entonces, pues, ¿qué pasa cuando, pues no sé, tú como hombre, tu pareja
03:47ya te dijo,
03:48oye, necesito que saces la basura, y tú dices, sí, ahorita, y no la sacaste, y van dos días y
03:53siguen sin sacar la basura,
03:55y te siguen diciendo y tú dices así como, ay, ya estás a tu casa así como de, maldita, ya
03:59nada más me va a llegar y esta,
04:00y me va a pasar a decir, la basura, la basura, la basura.
04:03Entonces, ¿qué hacemos? Pues ya, ese tipo como de, nos resignamos, ¿no? Claramente todo esto tiene una consecuencia, ¿no?
04:08O sea, bueno, derivó de alguna cosa, ¿no? No fue así como de repente, pero básicamente es el mismo principio,
04:14¿no?
04:14Es esa resignación de decir, shit, voy a llegar y seguramente ya va a haber pelea, ya va a haber
04:20quejas, ya va a haber críticas,
04:21y ¿qué hacemos? Pues nos resignamos.
04:23Ya no hay como esas ganas de decir, bueno, ok, vamos a platicar, a ver en qué estoy fallando tú
04:28y qué es lo que no me gusta de ti, vamos a resolverlo.
04:31No, solamente ya es decir, rayos.
04:35Sí, claro.
04:36Otra vez lo mismo de siempre, ¿sabes?
04:38Sí, pues sí, no es que también todo es falta de comunicación, ¿no? Más que nada.
04:43Y, a ver, en tu experiencia en consulta, ¿cómo nos damos cuenta si permanecemos en un noviazgo o matrimonio
04:53porque sí hay un sentimiento o un amor real o solo nos estamos quedando por, pues, miedo a la soledad
05:01o incluso por esa flojera de otra vez conocer a alguien y cuál es su color favorito y todo esto.
05:07Sí, claro. Sí sé a qué te refieres.
05:09Bueno, principalmente, pues, el amor te da paz, o sea, tranquilidad, te dan ganas de superarte, ¿no?
05:17Y el miedo solo te da un alivio temporal, ¿sabes?
05:21Y la restricción, o sea, ¿a qué nos referimos con todo esto?
05:25O sea, tú cuando estás en una relación, cuando sabes que somos reales, cuando te dan ganas como, o sea,
05:29bueno,
05:29a pesar de los problemas, pues, tú quieres, no sé, arreglar las cosas, o sea, seguir adelante, superarte, ¿no?
05:37Y cuando ya llega este punto, como decíamos, de la resignación de decir, ¿sabes qué?
05:42Ya la verdad, ya ni quiero, pero nada más estoy aquí porque, pues, por las comodidades, no sé, por la
05:48solvencia económica, ¿sabes?
05:51O sea, todas estas facilidades que te da estar tal vez en alguna relación,
05:55pero cuando ya no hay esas ganas como de decir, bueno, o sea, vamos a platicar, vamos a resolver las
06:01cosas,
06:01vamos a superarnos, es cuando ya es, dices, bueno, ya, creo que esto ya no es amor, o sea,
06:08solo estoy, yo creo que en la relación por este, pues, como decías, por este miedo a la soledad,
06:13que puede ser, o sea, es un factor, pero también, o sea, el factor económico puede ser,
06:18puede ser muy, este, muy clave también en estos factores, bueno, principalmente, bueno, aquí en México y en nuestra sociedad,
06:25normalmente la mujer es la que se queda en casa, ya no, ya no, ¿no?
06:29O sea, ya cambiaron mucho las cosas, pero antes, antes había mucho ese tema, ¿no?
06:33O sea, bueno, las parejas mayores es lo que dicen, bueno, pero es que si me divorcio, ¿qué voy a
06:37hacer?
06:38Nunca trabajé, ¿qué hago? ¿no? O sea, ya nada más estoy aquí porque, pues, es que si me voy,
06:42o sea, ya no lo amo, ya no estoy a gusto, ya son puros problemas, pero si me voy, ¿qué
06:46hago?
06:47Claro.
06:48O sea, no tengo a dónde ir, o sea, no tengo, no formé un patrimonio, no tengo solvencia económica,
06:53no tengo trabajo, entonces, eso se da mucho en las parejas mayores,
06:57y es lo que me decías que es mi experiencia en consulta.
07:00Claro, sí, sí, sí, también nos llega a mantener ahí el, no nada más la parte económica,
07:06sino también el, todavía, desafortunadamente, el qué dirán, ¿no?
07:10Es esa, incluso, como decía antes, ¿no?
07:14La pereza de conocer a alguien nuevo no te estaría uniendo, entonces, el sentimiento como tal,
07:21te está uniendo una inseguridad, y ahí es donde a veces tendemos a confundirnos,
07:26o estamos más bien en negación de que, no, pues, se va a pasar, ¿no?
07:32Esto, como cualquier problema, se va a ir, y no, se va acumulando, ¿no?
07:36Entonces, además de eso, cargamos con muchos mitos románticos, ¿no lo crees?
07:43Nos enseñaron a que, pues, el amor todo lo soporta, a que si te casaste, ni modo,
07:49ya no te puedes divorciar, porque ya, ya lo juraste ante lo que creas, ¿no?
07:54Y hay que aguantar, entonces, ¿tú qué piensas de esto?
07:58Pues, eso es muy común, bueno, de hecho, también, este, está muy, está muy romantizado
08:03todo esto del matrimonio, bueno, no solo por la sociedad, por la sociedad y el que dirán,
08:07también en películas, ¿sabes? En todo este tipo de cosas.
08:10Entonces, este, pues, sí, eso que dices del amor todo lo soporta, pues, bueno,
08:17antes se usaba mucho, pero yo no creo que en este momento sea algo funcional.
08:22Claro, claro, confundimos el aguantar con compromiso, ¿no?
08:29Entonces, el hecho de que aguantemos así, aguantas dinámicas tóxicas, aguantas el maltrato,
08:37no, no, o sea, aguantas muchas cosas que a lo mejor no te das cuenta.
08:42Entonces, para la gente que nos está viendo, Andrés,
08:47tú sientes que esa, que esto que estamos hablando genera mucha incertidumbre en la gente.
08:54Entonces, ¿cómo se toma una decisión tan grande sin ser impulsivos, pero tampoco paralizarse por años en una relación que
09:06ya no es,
09:08a lo mejor ya no funciona?
09:13Bueno, yo creo que la clave, como todo, está en observar, ¿no?
09:17O sea, los hechos, o sea, decir, bueno, a ver, ¿qué sí me ha cumplido mi pareja? ¿Qué no me
09:22ha cumplido?
09:23Este, ¿qué promesas me ha hecho? ¿Qué me sigue prometiendo desde que nos casamos y todavía no?
09:29O sea, todo este tipo de cosas, ¿no?
09:31La decisión ya está tomada de un lado solo si a ti te toca aceptarla, ¿sabes?
09:37¿A qué me refiero con esto?
09:40Cuando tú ya sabes, cuando tú ya estás con la certeza de tomar una decisión,
09:46tuviste que haber visto todo esto que te estoy diciendo, ¿no?
09:48Los hechos, las promesas, ¿no?
09:51Entonces, hay que ver los hechos y ya tomando una decisión, hay que estar seguros de que sea la correcta.
10:00¿A qué me refiero con esto?
10:02Tanto para mi bien físico y mental, ¿no?
10:05Si yo estoy en una relación que me está dando maltrato físico y mental, pues ya,
10:09analízalo desde un principio y dices, bueno, ¿sabes qué?
10:10Pues no tengo ninguna de las dos cosas y a lo mejor ya me voy.
10:14No es como ser impulsivo en el sentido de decir, bueno, ok, nos enojamos y ya, ya.
10:19Vamos a separarnos ya a la goma, ¿no?
10:23Claro.
10:23O sea, hay que ver todos estos hechos, ver qué está pasando en mi relación para saber cómo tomar una
10:29relación,
10:30una decisión correcta, perdón.
10:32Sí, claro, claro.
10:33Y sobre todo, algo que recomendaríamos antes de que nos vayamos, el quitarnos el miedo, ¿no?
10:40El miedo al, no nada más al qué dirán, sino al qué pasará después.
10:44Porque es un miedo a la incertidumbre que es muy normal,
10:47pero muchas veces eso nos frena.
10:49Y créanme que si ustedes llegan a tomar esta decisión, al final o en un futuro,
10:55vienen cosas mucho mejores, ¿no?
10:58Claro.
10:59Sí, sí, sí.
11:00O sea, bueno, todo esto es para mejorar.
11:02Ajá.
11:02O sea, si tú sabes que vas a mejorar, no sé, dejando una relación abusiva, una relación tóxica,
11:12pues, con todo lo derecho, ¿sabes?
11:13O sea, dices, bueno, a lo mejor, no sé, a lo mejor también esto puede ser clave, ¿no?
11:17Decir, bueno, ok, si me separo, ya no voy a tener, no sé, un ingreso económico, ¿no?
11:23Que me da mi pareja.
11:25Pues no, pero pues vas a tener estabilidad emocional, ¿sabes?
11:28O sea, ¿qué es más importante, no?
11:30¿A qué le puedes dar más peso?
11:32¿A ti qué es más importante el dinero o tu bienestar mental y físico, no?
11:37O sea, también hay que poner en la balanza qué te da más peso, ¿no?
11:43A lo mejor tú eres feliz, sufriendo, no sé, que te engañen, no sé, ¿sabes?
11:48Todo ese tipo de cosas, pero pues tienes tu hogar, ¿no?
11:50Y tienes, estás ahí como cómoda, te dan dinero, no sé.
11:54Puede ser un factor, ¿no?
11:55Hay gente que sí le funciona.
11:57Pues sí, claro.
11:58¿No?
11:58Sí, bueno, es que mi pareja me engaña, pero pues no me falta nada.
12:02Vivo una vida de lujos.
12:04Bueno, pues si tú así eres feliz.
12:07Sí, claro.
12:08Adelante, ¿no?
12:09Pero si dices, bueno, es que mi pareja me engaña y pues la verdad para mí el dinero
12:13no es lo importante y yo prefiero no tener dinero y ser feliz y estar con alguien que
12:17me quiera.
12:18Es válido.
12:19Y adelante, ¿sabes qué?
12:20Bueno, que ahí no me das lo que necesito, pues con toda la tristeza del mundo, pues...
12:26Adiós.
12:26Es verdad, es muy cierto, es muy cierto.
12:28Adelante, entonces, ¿qué es al final, antes de que nos vayamos, tú qué recomiendas
12:32para todas las que nos están viendo, a todas las parejas que nos están viendo?
12:37Bueno, pues, bueno, lo que yo siempre recomiendo en el sentido de con una pareja, bueno, es
12:45la comunicación, ¿no?
12:46O sea, bueno, a lo mejor aquí el punto del programa era, bueno, cómo saber si ya no
12:51está funcionando, ¿no?
12:52Pues también todo esto de la comunicación te puede ayudar, ¿no?
12:54Y te puede ayudar, no sé, comunicarte con tu pareja y decir, bueno, ¿sabes qué?
12:58Pues ya no estoy cómodo.
13:00O sea, también podemos hablar en las dos partes, ¿no?
13:03No nada más como para decir, bueno, que me comunico para arreglar las cosas, si está
13:08bien, pero también comunícate para decir, ¿sabes qué?
13:10Pues ya, ya la verdad ya no me estás dando nada de lo que yo necesito, la verdad ya no
13:16estoy a gusto o la verdad pues ya no siento el mismo amor que antes, ¿no?
13:19También es válido, ¿no?
13:20O nadie cede.
13:22También es muy válido.
13:24Entonces yo siempre les recomiendo que se comuniquen, que se comuniquen, evaluar los
13:31pros y los contras para no tomar una decisión impulsiva.
13:39¿Tú qué piensas?
13:41Claro, sí, es importante hacer esa lista y también creo que antes de tomar cualquier
13:46decisión, primero intenten aprender a comunicarse, quizá también en terapia, porque muchas
13:52veces creemos que ya sabemos comunicarnos, ¿no?
13:55Pero no, no realmente, o sea, en terapia te das cuenta que hay muchas técnicas y muchas
14:01formas para aprender a decir las cosas y dejar muchas cosas de lado, muchas cosas que a veces
14:07están de por medio como a lo mejor traumas, a lo mejor proyecciones o a veces tenemos que
14:13cambiar la forma en la que nos expresamos y a veces falta ser más asertivos y más
14:18empáticos y eso se aprende en terapia.
14:21Entonces, si ustedes quisieran tratar de entender más cómo funciona esto en la comunicación,
14:28no nada más lo vamos a platicar más a fondo en otro capítulo, sino que también podrían
14:32contactarnos y también agendar a nuestro especialista que con gusto podría ayudarlos
14:36en eso, ¿no, Andrés?
14:37Claro que sí, bueno, aquí estamos siempre para ayudar, es lo principal.
14:40Bueno, con estos programas ya sabes que es lo principal dar unos consejos también
14:46para esa gente que no pueda acudir a terapia porque sabemos que muchas veces nuestras posibilidades
14:50no están al alcance.
14:53Sí.
14:53Entonces, pues principalmente esperemos que todos estos consejos que les estamos dando
14:59les ayuden a tomar alguna decisión, a saber identificar cuando ya no eres feliz.
15:05También, claro.
15:06¿No?
15:06Sí, claro, claro.
15:08Y pues muchísimas gracias a todos ustedes por estar acá, tomen en cuenta, ya tienen
15:12muy buenas recomendaciones empezando por lo de la lista y pues recuerden que si quieren
15:18agendar, encuéntrenos en Facebook MenteSanaVidaSana, Instagram MenteSanaVidaSana.9.
15:23Mándenos mensajes y con gusto les vamos a decir sobre nuestros especialistas y los horarios disponibles.
15:31Muchísimas gracias por venir y cualquier cosita pues nos vemos la próxima, el próximo capítulo.
15:38Nos vemos, hasta luego.
16:00Chau.
16:02Chau.
16:05Chau.
16:14Chau.
16:16Chau.
16:17Chau.
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